痠痛麻!工程師愛滑手機左手險癱
或許你早就知道,長時間低頭滑手機會引起脖子和上背部緊繃疼痛,也有可能會 ... 坐姿時身體儘量靠著椅背或牆壁,同樣把手機拿高到鼻子高度。, 愛翹腳滑手機?圖解「5危險坐姿」。(圖/ ○癱坐在沙發上(圖2) 相信碰到柔軟的沙發,大部分的人就會忍不住癱軟在沙發上,這個時候多半你的下背 ..., 因此建議長時間滑手機的網友,坐姿要端正,兩手肘靠著身體,手機微微抬高、頭微微點頭向下,手臂不高不低玩手機不需太費力,若感到手臂肩膀有 ..., 上班時在辦公室坐著蹺二郎腿、走到哪都低頭滑手機……這些我們 ... 有些人一坐下就習慣性蹺起腳來,更有女性認為蹺腳坐姿比較高雅。不過衛生 ..., 60歲的宋老師不僅長期久站上課,還常久坐、彎腰駝背滑手機查資料,今年4月右臀到腳趾疼痛且麻,不僅行走困難,得吃止痛藥才能上課,也難以 .....
愛翹腳滑手機?圖解「5危險坐姿」。(圖/ ○癱坐在沙發上(圖2) 相信碰到柔軟的沙發,大部分的人就會忍不住癱軟在沙發上,這個時候多半你的下背 ...
因此建議長時間滑手機的網友,坐姿要端正,兩手肘靠著身體,手機微微抬高、頭微微點頭向下,手臂不高不低玩手機不需太費力,若感到手臂肩膀有 ...
記者蔡淑媛/台中報導. 60歲的宋老師不僅長期久站上課,還常久坐、彎腰駝背滑手機查資料,今年4月右臀到腳趾疼痛且麻,不僅行走困難,得吃止痛藥才能上課,也 ...
對健康成年人來說,蹺二郎腿並不會嚴重影響健康,作為一種保持舒適的坐姿,沒問題。它不會造成高血壓,也沒有證據證明蹺二郎腿會影響男女生殖系統的健康。
![凱特摩絲驚露抬頭紋 低頭族小心皺紋上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
凱特摩絲驚露抬頭紋 低頭族小心皺紋上身
幫Doir拍過廣告的國際超級名模凱特摩絲一張被八卦網站拿出素顏照來大做文章,在鏡頭前豔麗動人的凱特摩絲,脂粉未施的臉龐竟然額頭出現明顯抬頭紋,眼睛下方也有淚溝跟皺紋,讓一些宅男粉絲們感到幻滅。 ...
![上班族使用3C產品 小心肩頸痛和滑鼠手上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族使用3C產品 小心肩頸痛和滑鼠手上身
自從智慧型手機、平板電腦開始大流行後,我的患者有部分就是來自於這類「低頭族」。因為這些觸控式的電子商品多半會平放在桌面上或腿上使用,有些平板電腦的保護墊雖然可以有固定的角度撐起平板電腦,但角...
![家政婦慢性腰痛 中醫治療外敷內服雙管齊下](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
家政婦慢性腰痛 中醫治療外敷內服雙管齊下
母親節要到了,許多人選在這一天感謝母親一年來的恩勞,打算為媽媽準備一份精心大禮,四處挑選好看的首飾、衣服,或是打算請媽媽吃一頓豐盛大餐。不過,不少人卻忽略媽媽的身體狀況,很多女性長期受到腰痛...
![男子沉迷寶可夢 拇指疼痛罹「媽媽手」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男子沉迷寶可夢 拇指疼痛罹「媽媽手」
fiogf49gjkf0d 一名27歲男子,因拇指疼痛,無法靈活伸直指頭,至醫院復健科門診就醫,醫師診斷發現他沉迷寶可夢,過度使用拇指丟寶貝球,造成反覆性的大拇指肌腱傷害,也就是俗稱的「媽媽手」。 萬芳醫院...
![低頭族手機滑不停?恐釀關節3危機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低頭族手機滑不停?恐釀關節3危機
你是典型的低頭族,不論何時何地手機都不離身?當心!長時間維持低頭姿勢,恐導致肩頸、脊椎、腕部關節發炎,出現痠痛、麻木等不適症狀,影響日常生活。骨科醫師提醒,長時間低頭不僅易引發腕隧道症候群,更可能...
![肩膀硬梆梆 頸椎姿勢NG大崩盤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩膀硬梆梆 頸椎姿勢NG大崩盤
肩膀僵硬、頸部疼痛、經常落枕,這一些症狀是目前現代人的通病,尤其是硬肩膀本身就是個肩頸疾病的早期症狀。硬肩膀也算是現在的文明病,通常年紀大的人比較會有這樣的問題,不過台灣的重實力,讓天天承重超過5...
![整天滑手機...肩膀都僵了!每天「雙手抱肩」3分鐘,拉開肌肉、趕走肩頸痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
整天滑手機...肩膀都僵了!每天「雙手抱肩」3分鐘,拉開肌肉、趕走肩頸痛
智慧型手機+打電腦+提重物=肩胛骨生鏽高危險群頸部及背部疼痛是現代常見的文明病,過去幾年裡,我仔細研究頸部及背部疼痛的原因,就我觀察,主要原因有可能是與手臂連接的肩胛及肩胛骨受到損害。如果你使用電腦...
![一天到晚滑手機,脖子痠痛、肩膀緊?快學「鴿子走路」救救你的脖子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一天到晚滑手機,脖子痠痛、肩膀緊?快學「鴿子走路」救救你的脖子
photos放大顯示讓我們一起來了解頸部的構造頸部主要由七節頸椎作骨幹,脊椎旁小肌肉功能為支撐周邊的大肌肉進行動作,而為了讓直立起來的人們有更多察覺環境的能力,頸椎因而犧牲了穩定度,提升了活動度,但同時...
![低頭滑手機超傷頸椎,像是27公斤小孩坐在脖子上~7個動作預防「脖子長骨刺」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低頭滑手機超傷頸椎,像是27公斤小孩坐在脖子上~7個動作預防「脖子長骨刺」
photos放大顯示你是手機重度使用成癮者嗎?一旦手機不在身邊,就莫名感到焦慮空虛?沒錯!這就是手機成癮!平均每10個台灣人中,就有7人擁有智慧型手機,隨之而來的成癮症狀也帶來許多過去想像不到的文明病。連...
![電腦手機用太多,害你的眼睛又酸又累?眼科醫師教你按「手指頭」改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
電腦手機用太多,害你的眼睛又酸又累?眼科醫師教你按「手指頭」改善
photos放大顯示「血液循環不足」會讓眼睛變差「血液循環不足」是全身的問題,與近視及其他眼部的毛病密切相關。許多現代人因為各種理由導致血液循環不足,像是壓力、怕冷或偏食等。血液循環變差後,氧氣和養分就...
![落枕多半是枕頭高度錯了!物理治療師教你3訣竅,擺脫僵硬的脖子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
落枕多半是枕頭高度錯了!物理治療師教你3訣竅,擺脫僵硬的脖子
photos放大顯示「我又落枕了!吼~身為『硬頸一族』超痛苦的...怎麼常常這樣?」好的,記者小編在落枕現場,為大家還原真相囉~落枕多半是因為「長期姿勢不良」與「枕頭高度錯誤」,使頸部過度緊繃而造成的,...
![男人啊~光是練「大胸肌、6塊腹肌」是沒用的!腰背沒力,駝背腰痛找上門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男人啊~光是練「大胸肌、6塊腹肌」是沒用的!腰背沒力,駝背腰痛找上門
photos放大顯示鍛鍊方法錯誤,重訓新手持續腰痛一位患者來到我的門診,主要抱怨兩個問題,一個是手肘的疼痛,一個是腰部的疼痛,都是近來開始運動後發生的。在進一步追問之下,我們知道所謂的運動基本上都是重量...
![狂滑手機致肩頸痛 恐因頸椎退化性關節炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
狂滑手機致肩頸痛 恐因頸椎退化性關節炎
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合整理)季節正式進入冬季,常聽人說天氣一變化膝蓋關節就會跟著疼痛,這是因為身體會隨著周圍環境溫度的變化,其中,因關節靠近身體表面,關節肌腱因此容易受到拉扯,膝蓋...
![手機滑不停 小心壓迫脊椎!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手機滑不停 小心壓迫脊椎!
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)小心!長時間近視、看不清楚,恐讓腦部受損!小英平日在家寫完功課後就坐在電視機前面,眼睛很少離開電視機,就連休假時手機也不離身,導致黑板上寫的字越來越看不...
![用錯誤的姿勢滑手機,全身都是病!復健科醫師教你:怎樣滑手機才不傷頸椎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
用錯誤的姿勢滑手機,全身都是病!復健科醫師教你:怎樣滑手機才不傷頸椎?
photos放大顯示台灣人最黏手機!根據日前知名網路入口網站的調查,全球37個受訪國家或地區中,台灣人平均每天用手機上網的時間高達197分鐘,為世界冠軍。有研究發現,重度使用智慧型手機的人,可能每10分鐘就要...
![痠痛麻!工程師愛滑手機左手險癱](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![番茄實況 測試手機中20191110](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![螢幕亮暗點測試-測試螢幕專用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)