紅豆燕麥粥|高纖電鍋早餐|菜單研究所028
綠豆薏米燕麥粥——夏日養生早餐. 2016-06-21 由 豆果 ... 用料. 燕麥片1把; 綠豆1大把; 薏米1大把; 蓮子9顆; 玉米片1把; 冰糖適量 .... 綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。綠豆湯的做法綠豆 ... , 4、2小時後,營養又粘稠的紅豆薏米燕麥粥就熬好了,可以按口味加糖 ... 想不吃早餐偷懶的 ... 綠豆清熱排毒,調和五臟,安精神,補元氣。如與大米一起煮粥, ... 乎的早餐就有啦!這份粥里有花生、百合、燕麥、紅豆、薏仁、黑豆、冰糖。, 山藥薏仁燕麥粥食材:山藥,薏仁,燕麥,枸杞薏仁用清水浸泡8到12個小時,洗凈,山藥去皮洗凈,切成滾刀塊後放入水中,以免變色,燕麥枸杞洗凈。,主食,即米飯、粥品、麵食等澱粉類正餐,除了具有療效與營養之外,更是一日所需的精力來源。為了使生機飲食廣為大...
綠豆薏米燕麥粥——夏日養生早餐. 2016-06-21 由 豆果 ... 用料. 燕麥片1把; 綠豆1大把; 薏米1大把; 蓮子9顆; 玉米片1把; 冰糖適量 .... 綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。綠豆湯的做法綠豆 ...
4、2小時後,營養又粘稠的紅豆薏米燕麥粥就熬好了,可以按口味加糖 ... 想不吃早餐偷懶的 ... 綠豆清熱排毒,調和五臟,安精神,補元氣。如與大米一起煮粥, ... 乎的早餐就有啦!這份粥里有花生、百合、燕麥、紅豆、薏仁、黑豆、冰糖。
燕麥富含膳食纖維,具有熱量低,升糖指數低,降脂降糖,現如今屬於老少皆宜 ... 【食譜主旨】:燕麥薏仁、薏仁燕麥、薏仁燕麥粥、燕麥薏仁粥、薏仁粥、 ...
這是阿寶姐無敵好吃的小薏仁燕麥粥食譜,說是粥也不算,比較像是綠豆湯,但是沒有要煮很久的綠豆材料就是去有機店買小燕麥和小薏仁,燕麥不是壓碎乾燥的那種, ...
![葉金川:盼以署長身份參加世衛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葉金川:盼以署長身份參加世衛
衛生署昨天歡慶38週年署慶,署長葉金川許下了願望,希望我國今年能夠順利參加世界衛生大會,且能以衛生署長身份,參加世界衛生大會。 包括施純仁、張博雅、涂醒哲、陳建仁、侯勝茂等五名前任署長都回到了...
![別被假薏仁矇騙 選對全榖才能防三高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別被假薏仁矇騙 選對全榖才能防三高
洋薏仁、小薏仁、珍珠薏仁,這些其實都不是薏仁,而是精製後的大麥仁。全榖飲食正夯,市售全榖產品琳琅滿目,董氏基金會提醒消費者,購買前可得多注意,只有名稱前有「全」或「糙」字者才是真正全穀類,例...
![化妝遮痘不可取 中醫內服外敷從體質調理](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
化妝遮痘不可取 中醫內服外敷從體質調理
fiogf49gjkf0d 中醫可改善惱人的痘痘!小資女美美,每逢月經來潮時,下巴就冒出痘痘,加上常熬夜、工作壓力大,痘痘狀況加重,情緒波動大時,舊的痘痘尚未痊癒,新的痘痘又長出。 平日她用化妝品遮住痘痘...
![燕麥白米粥偏方 降膽固醇甩肥肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燕麥白米粥偏方 降膽固醇甩肥肉
安海瑟薇之前為了電影積極瘦身,每天就靠吃燕麥糊果腹補充營養,雖然這樣方式太過激烈,不建議一般人採取,但燕麥本身的確是有助於降血脂、膽固醇的優良食物,飲食中如攝取過多鹽分與油脂,不但會變胖,又有慢性...
![高圓圓養肌秘訣 吃紅豆薏仁粥凍齡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高圓圓養肌秘訣 吃紅豆薏仁粥凍齡
女星努力維持自己在螢光幕前最亮麗的一面,因此保養方式百百款。上個月才剛歡度34歲生日的大陸女星高圓圓,雖然已經邁入輕熟女階段,但高圓圓的肌膚保養可是讓人看不出她的年紀,原來秘密是一碗粥。高圓圓曾透露...
![天氣好熱!「溫」薏仁湯更能幫你整腸消暑氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天氣好熱!「溫」薏仁湯更能幫你整腸消暑氣
photos放大顯示溫薏仁湯可以健胃整腸除濕氣。梅雨季節來臨,高濕高溫的氣候型態,讓人覺得倦怠、沒有食慾,甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀,衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示,外在濕氣嚴重會加重人...
![防脂肪肝惡化 必吃海帶、綠豆6食材](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防脂肪肝惡化 必吃海帶、綠豆6食材
你的肝臟健康亮紅燈了嗎?肝臟是人體最大的解毒器官,可是,現代人生活作息不正常、三餐老是在外,稍不謹慎,就容易使膽固醇和三酸甘油酯大量囤積,導致脂肪肝找上身。中國中醫師表示,想要遠離脂肪肝威脅,重新...
![降膽固醇哪一個是神器?薏仁比燕麥效果更好?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
降膽固醇哪一個是神器?薏仁比燕麥效果更好?
膽固醇過高不可輕忽!當油膩的膽固醇阻塞血管中,長期下來就會引爆一連串心肌梗塞、中風等心血管疾病。因此,為了降低膽固醇,許多人每天早上固定吃一碗燕麥降血脂,不過,網路卻流傳:「薏仁降膽固醇的效果,比...
![拼命吃燕麥降膽固醇 這樣吃方法才對!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
拼命吃燕麥降膽固醇 這樣吃方法才對!
燕麥加點牛奶,再放上新鮮水果,是許多人迎接一天開始的美味早餐。不過,網路卻流傳:「吃燕麥片,會讓三酸甘油酯飆高」,燕麥膳食纖維豐富,一直是公認降膽固醇的好幫手,現在卻變成是造成三酸甘油酯飆高的兇手...
![想降膽固醇吃燕麥、防癌症挑黑麥!「5大常見麥片」功效怎麼挑?營養師一次告訴你](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想降膽固醇吃燕麥、防癌症挑黑麥!「5大常見麥片」功效怎麼挑?營養師一次告訴你
photos放大顯示超級食物這詞十分廣泛,究竟到底什麼是超級食物呢?其實,這個詞是有被定義的喔!牛津字典(Oxfordlearner’sdictionary)認為「對健康非常有益,且含有豐富營養的食物」(連結)。而麥克米倫字典...
![飲酒、服中藥恐致脂肪肝惡化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【樂活小學堂】破解久煮不爛!鬆軟的紅豆湯來囉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![姨婆的綠豆薏仁湯完整版](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![逆轉「脂肪肝」用運動減重甩油!健康2.0](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)