大賣場隱藏減脂聖品大公開營養師不藏私清單帶你買
想練出肌肉,光是只有運動流汗當然不夠,飲食與健身互相搭配絕對是必要的 ... 的「健身運動結束之後」可以攝取哪10種聖品來加強你增肌的成效吧!, 隨著健身風氣的普及,高蛋白乳清對於健身愛好者來說已經不足以補充身體的需求,各式補充品更是琳瑯滿目。今天就帶大家來看看健身補充品中 ..., 研究報告指出,兩根香蕉就可以提供足夠90分鐘劇烈運動所需的能量。難怪許多世界級的運動員們將香蕉排名第一的水果,但是提供熱量並不是唯一 ...,【健身教學—健身聖品】研究報告指出,兩根香蕉就可以提供足夠90分鐘劇烈運動所需的能量。難怪許多世界級的運動員們將香蕉排名第一的水果,但是提供熱量並不是 ... ,研究人員對這些所謂的「健身聖品」直搖頭! ... 研究人員對這些所謂的「健身聖品」直搖頭! omgtw.com. 常喝高蛋白粉補給品? 大學研究團...
想練出肌肉,光是只有運動流汗當然不夠,飲食與健身互相搭配絕對是必要的 ... 的「健身運動結束之後」可以攝取哪10種聖品來加強你增肌的成效吧!
隨著健身風氣的普及,高蛋白乳清對於健身愛好者來說已經不足以補充身體的需求,各式補充品更是琳瑯滿目。今天就帶大家來看看健身補充品中 ...
【健身教學—健身聖品】研究報告指出,兩根香蕉就可以提供足夠90分鐘劇烈運動所需的能量。難怪許多世界級的運動員們將香蕉排名第一的水果,但是提供熱量並不是 ...
大家常常會覺得是不是健身的人就需要吃這類產品呢?其實不然,只要有需求就會需要,簡單來說是代餐的概念,不能取代正餐,但是可以方便一整 ...
鬆皮皺紋 美國社會的新敵人
蘇珊柏克是美國新澤西州一名護士,她在40歲出頭、臉部皮膚還光滑緊緻時常開玩笑,只要一滿50歲,她馬上去做拉皮手術,如今她年過50,眼看眼角魚尾紋越來越多,法令紋也不斷加深,蘇珊對自己的容貌已經開不起...
把握年後三週瘦身黃金期!5道「500卡以下輕食便當」,今天想吃哪一道?
photos放大顯示過了一個年之後,覺得身上的肥油又變多了嗎?雖然美國年味沒有台灣濃厚,但我也跟著一起放起年假吃吃喝喝。不過每天開懷享受美食的日子總是要付出點代價,看到體重機上的數字有一種快要崩潰的感覺...
瘦身從早餐開始~吃牛奶起司減重控血糖
早餐吃什麼能瘦身?英國《每日郵報》(DailyMail)報導,國外研究發現,針對過重又罹患第二型糖尿病的人,按照「早餐豐盛、午餐適量、晚餐少量」的吃法,並在早餐多攝取起司、優格、牛奶的蛋白質,不但可以成功...
還在準備麵包、起司、牛奶當早餐嗎?研究發現:孩子的早飯,可能比你想的更不健康!
photos放大顯示你應該要知道的食事許多孩子在吃早餐時,缺乏攝取水果、乳製品與全穀物,甚至會選擇油膩的漢堡、薯條作為早餐,被認為是造成兒童變胖的原因之一。近幾年,全球兒童肥胖率有明顯上升的趨勢,讓許多...
年菜吃太多便祕好痛苦!快來試優酪乳加這些食物能清腸、減肥、護膚、安眠
過年總是大魚大肉,從除夕開始吃,恐怕沒兩天就一肚子鼓脹,發生便祕了!日本專家教吃優格快速通腸,還說「這個時間點」是吃優酪乳和優格的黃金時間,再加上適當搭配的食物,通便及消脂的效果更會讓你的改變讓周...
年菜吃太多便祕好痛苦!快來試優酪乳加這些食物能清腸、減肥、護膚、安眠"
過年總是大魚大肉,從除夕開始吃,恐怕沒兩天就一肚子鼓脹,發生便祕了!日本專家教吃優格快速通腸,還說「這個時間點」是吃優酪乳和優格的黃金時間,再加上適當搭配的食物,通便及消脂的效果更會讓你的改變讓周...
日本超夯週一斷食法 2個半月瘦15公斤,5天瘦1公斤的菜單大公開"
「168斷食」雖然效果很好,可是每天要撐16個小時不吃,不少人餓到放棄。日本醫師獨創週一斷食法,每星期只要一天全天不吃,週二到週五設為「良食日」,以蔬食、乳酪為主,六日設為「美食日」,只要注意熱量,愛...
減肚腩|馮盈盈腰圍只得21.5吋!靠3食物減脂清宿便附瘦腰食譜
【減肚腩|馮盈盈】相信不少女生最在意的身體部位,便是肚腩位置,容易積聚脂肪,卻又很難修練出曲線,加上現時流行露腰穿搭,實在令人困擾。常於社交媒體分享健康飲食的馮盈盈,日前在自己的YouTube頻道,分享...
Mövenpick出希臘式乳酪!其活性乳酸菌、蛋白質、鈣質等6個方面營養價值是否達標? - ETNet
要留意,這個品牌的其他口味希臘式乳酪,蛋白質含量則較低,這是由於添加了水果及添加糖的關係,因而奶含量減少了。例如雜莓味的希臘乳酪,每份則提供5.8克