懶人食譜8款薏米（薏仁）減肥粥，一個月速瘦6kg！
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轉貼€薏仁減肥法每天喝7－8杯薏仁水，或多吃薏仁飯、薏仁粥等，以薏仁烹調的菜餚。專家的話：薏仁具利尿、利水的作用，且含有豐富的纖維質， ... ,, 太過嚴苛的減肥方法很難持之以恆，再說我們也不是過胖或體重超標， .... 激辛雞肉什錦發芽豆咖哩與紅豆薏仁飯，附蒸地瓜檸檬ぽん酢涼拌洋蔥絲 ...,2023年9月19日 — 便祕者福音#五穀米：多使用五種未精緻米組合而成，但不限定穀物種類，常見含有糙米、胚芽米、黑糯米、大麥、薏仁，是榜上米類裡熱量最低！ 含多種全榖 ... , 減重飲食食材☀五穀雜糧☀【早安健康／徐右祐整理】減重是許多人一生的志業，也是生命中最痛苦的一件事。除了看見美麗的點心卻不能吃、滿街的手 ...,2020年1月6日 — 薏仁：含有促進脂質代謝的維他命B2，是白米的2.5倍。也被當作中藥的天然食材使用，具利尿、滋陰補...
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#4 減肥居然吃飯才會瘦？5種常見米類熱量比一比！
2023年9月19日 — 便祕者福音#五穀米：多使用五種未精緻米組合而成，但不限定穀物種類，常見含有糙米、胚芽米、黑糯米、大麥、薏仁，是榜上米類裡熱量最低！ 含多種全榖 ...
2023年9月19日 — 便祕者福音#五穀米：多使用五種未精緻米組合而成，但不限定穀物種類，常見含有糙米、胚芽米、黑糯米、大麥、薏仁，是榜上米類裡熱量最低！ 含多種全榖 ...
#6 營養師實測腰圍狂減18公分！澱粉控必學的【雜穀飯減肥法】。
2020年1月6日 — 薏仁：含有促進脂質代謝的維他命B2，是白米的2.5倍。也被當作中藥的天然食材使用，具利尿、滋陰補陽、美顏等作用，並能促進新陳代謝。 高粱：與紅酒 ...
2020年1月6日 — 薏仁：含有促進脂質代謝的維他命B2，是白米的2.5倍。也被當作中藥的天然食材使用，具利尿、滋陰補陽、美顏等作用，並能促進新陳代謝。 高粱：與紅酒 ...
#9 薏仁其實要這樣吃才能真正為身體"除濕"，可惜很多人都不知道...
上次和朋友聊到，她煮的薏仁米飯硬的不能吃；薏仁飯雖然健康營養，真的很多 ... 減少皺紋，還能促進體內血液和水分的新陳代謝，長期食用可達到減肥與美容的效果。
上次和朋友聊到，她煮的薏仁米飯硬的不能吃；薏仁飯雖然健康營養，真的很多 ... 減少皺紋，還能促進體內血液和水分的新陳代謝，長期食用可達到減肥與美容的效果。
#10 薏仁功效減肥、消水腫！中醫說明薏仁禁忌、7種人不宜
2023年2月4日 — 薏仁能減肥、去水腫，還能降血脂、血糖。薏仁化妝水號稱美白養顏，但你知道薏仁有真有假嗎？紅薏仁、大薏仁、小薏仁的差別在哪裡？薏仁功效、禁忌一次 ...
2023年2月4日 — 薏仁能減肥、去水腫，還能降血脂、血糖。薏仁化妝水號稱美白養顏，但你知道薏仁有真有假嗎？紅薏仁、大薏仁、小薏仁的差別在哪裡？薏仁功效、禁忌一次 ...
#11 薏仁水可減肥...「澱粉」竟是關鍵！中醫師神解析秒聽懂
2017年12月8日 — △薏仁消水腫效果佳。 · △薏仁水中含有澱粉，可以增加飽足感，反而有助於減重。 · △不過減肥還是不能倚賴單一飲食，必須配合運動及飲食控制才行。 · 圖片為 ...
2017年12月8日 — △薏仁消水腫效果佳。 · △薏仁水中含有澱粉，可以增加飽足感，反而有助於減重。 · △不過減肥還是不能倚賴單一飲食，必須配合運動及飲食控制才行。 · 圖片為 ...
#16 連假大吃大喝免驚！一週內3天薏仁飯瘦回來
2017年10月12日 — 用山楂、荷葉、葛根、決明子，各30克，煮1500C.C.水，每天喝一壺，可以有效減少膽固醇、三酸甘油脂。 · 輕斷食。連續兩天只吃蔬菜水果，不碰澱粉、蛋白質、 ...
2017年10月12日 — 用山楂、荷葉、葛根、決明子，各30克，煮1500C.C.水，每天喝一壺，可以有效減少膽固醇、三酸甘油脂。 · 輕斷食。連續兩天只吃蔬菜水果，不碰澱粉、蛋白質、 ...
#17 還能降血脂、血糖、脂肪肝、養好菌
2021年10月29日 — 結果發現，以紅薏仁糙米飯取代白米飯、連續吃2個月後，病患的高血脂顯著改善，連帶脂肪肝與肝發炎指數都降低，受試者體重也顯著減重2公斤。 看更多：打完 ...
2021年10月29日 — 結果發現，以紅薏仁糙米飯取代白米飯、連續吃2個月後，病患的高血脂顯著改善，連帶脂肪肝與肝發炎指數都降低，受試者體重也顯著減重2公斤。 看更多：打完 ...
薏仁配白飯改善便祕 4大族群吃多恐傷身
夏天吃剉冰、豆花時加點薏仁，是許多人的最愛，但若能將薏仁融入主食與白飯混搭，更能增加膳食纖維攝取量！營養師表示，國人膳食纖維普遍攝取不足，將富含膳食纖維的薏仁混搭白飯一起煮，具有促進腸胃蠕動、改善...
不喜歡吃糙米飯，還有這兩招！加薏仁打成「糙米豆漿」，吃到滿滿營養～
糙米煮了或買了但吃不完該怎麼辦呢？ 生糙米可以煮糙米茶，淡雅清香超好喝～煮熟的糙米可以搭配五穀類黃豆、薏仁打成濃濃好喝的豆漿！這兩種方法真的都好簡單，你一定會喜歡！ 延伸閱讀：**行健有機米**口感Q黏...
罹癌怎麼吃？中醫師大推「4碗粥」 脾胃好、增免疫助抗癌"
「人必自侮而後人侮之」。中醫師鄭集誠如此形容罹癌者，要徹底改正開夜車、逛夜店等的熬夜習慣，否則把自己體力與抵抗力搞差，癌症或其他疾病不上身也很難。 中醫治療癌症首重提升免疫力許多人一聽到得了癌症，...
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏
【華人健康網資料來源／39健康網】秋天天氣涼爽，加上秋天原本就是豐收的季節，因此隨著天氣慢慢轉涼，食慾也容易大增。但是，面對食慾大開的情况，還是要慎食，避免食慾太好、胃口大開，於是肥胖跟著來。以下分...
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