手指扭傷吃蘿蔔乾該怎麼辦!?【三個字SunGuts】
就是呀...
就是呀 最近我們學校有新生盃排球比賽 所以我們都要去訓練學弟妹們 然後有些人打到手都瘀青了 有些沒瘀青不過好像有腫起來壓會痛 到底該冰敷還是熱敷 可以擦 ... , 我很久很久沒有打排球了, 所以在兩個禮拜前去打了幾個小時, 然後雙手腫得不像話!!! 可是現在兩三個禮拜過了, 我的手的淤青全部都消了, 手的虎口 ..., 去打排球的话,难免会有一些磕磕碰碰,有时候截球手势不对,很容易就会导致手指或者手腕受伤肿胀,此时应该怎么处理好呢?打排球手肿了怎么 ...,排球打排球的後遺症在我印象中每種運動都會有傷害或後遺症例如:網球–傷腰。 ... 我記得剛打完排球手上會紅紅的甚至出現瘀青那是正常的不用擔心但是要玩之前~~ ... , 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 203.68.246.98 打排球新手手部紅腫淤青嗎? 點進來看就對了 第一、因為剛開始接觸...
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#4 打排球的後遺症@ 猜猜我是誰?
排球打排球的後遺症在我印象中每種運動都會有傷害或後遺症例如:網球–傷腰。 ... 我記得剛打完排球手上會紅紅的甚至出現瘀青那是正常的不用擔心但是要玩之前~~ ...
排球打排球的後遺症在我印象中每種運動都會有傷害或後遺症例如:網球–傷腰。 ... 我記得剛打完排球手上會紅紅的甚至出現瘀青那是正常的不用擔心但是要玩之前~~ ...
#5 [排球技巧]新手手部紅腫淤青
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 203.68.246.98 打排球新手手部紅腫淤青嗎? 點進來看就對了 第一、因為剛開始接觸排球不久,還沒習慣打球 ...
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#8 錯誤處理瘀青可能腫更久!棒球國家代表隊長楊岱均分享照護 ...
棒壘球、跆拳道最易血腫,膝蓋、手部最容易瘀青,近5成曾因運動產生 ... 冰敷,但受傷部位腫痛不適,難免會有影響,例如可能會因此不敢滑壘、撲 ...
棒壘球、跆拳道最易血腫,膝蓋、手部最容易瘀青,近5成曾因運動產生 ... 冰敷,但受傷部位腫痛不適,難免會有影響,例如可能會因此不敢滑壘、撲 ...
![熱開始、冷結尾!運動受傷的人,一定要知道的快速消腫「冷熱交替法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熱開始、冷結尾!運動受傷的人,一定要知道的快速消腫「冷熱交替法」
photos放大顯示常常聽說許多受傷的朋友,抱怨受傷的部位總是不好,運動又痛,腫脹總是不消;這是因為急性期,在患部累積的炎性物質與堆積物沒有及時排除,黏滯在組織間,使關節僵硬,活動度變小,造成之後運動的...
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