足踝扭傷治療篇
,阿宏...
, 阿宏是一個熱愛籃球運動的上班族,一個月前他打籃球的時候扭傷 ... 就是病人太樂觀覺得很快就會好,所以根本沒有給受傷的組織足夠時間去恢復, ...,腳踝扭傷是臨床上相當常見的運動傷害,然而它並不一定要發生在運動當中。固然,運動員在接觸性及跑跳性的運動中,例如:籃球、排球、足球等運動,常易造成腳踝 ... , 第一時間立刻停止走動,讓受傷的部位休息,不踩地受力(必要時使用腋下 ... 在復健科門診時,許多喜好運動的人腳踝扭傷都會問:「我要休息多久不 ..., 腳踝扭傷不會痛,就表示傷好了……嗎?會這樣寫,答案就是「不是」囉。在看為什麼之前,我們來看個小故事。 小玉是個路跑新手,上週去參加一場 ..., 而除了扭到當下儘速冰敷外,早期坊間普遍認為,想要加速腳踝扭傷復原, ... 不會延遲癒合時間,甚至有助於加速扭傷...
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#3 腳踝扭傷的治療及復健作者:臺大醫院復健部王亭貴主任暨主治 ...
腳踝扭傷是臨床上相當常見的運動傷害,然而它並不一定要發生在運動當中。固然,運動員在接觸性及跑跳性的運動中,例如:籃球、排球、足球等運動,常易造成腳踝 ...
腳踝扭傷是臨床上相當常見的運動傷害,然而它並不一定要發生在運動當中。固然,運動員在接觸性及跑跳性的運動中,例如:籃球、排球、足球等運動,常易造成腳踝 ...
#5 腳踝扭傷不會痛就表示傷好了?鐵人醫師最想告訴你的復健眉角 ...
腳踝扭傷不會痛,就表示傷好了……嗎?會這樣寫,答案就是「不是」囉。在看為什麼之前,我們來看個小故事。 小玉是個路跑新手,上週去參加一場 ...
腳踝扭傷不會痛,就表示傷好了……嗎?會這樣寫,答案就是「不是」囉。在看為什麼之前,我們來看個小故事。 小玉是個路跑新手,上週去參加一場 ...
#7 腳踝扭傷該怎麼看醫生?做訓練? (by 林杏青復健科總醫師 ...
腳踝扭傷、腳扭到是非常常見的運動傷害,今天好痛痛請林杏青復健科總醫師(柔術醫師)和熱愛Redcord 的郭仕政物理治療師介紹腳踝扭傷。
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![熱開始、冷結尾!運動受傷的人,一定要知道的快速消腫「冷熱交替法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熱開始、冷結尾!運動受傷的人,一定要知道的快速消腫「冷熱交替法」
photos放大顯示常常聽說許多受傷的朋友,抱怨受傷的部位總是不好,運動又痛,腫脹總是不消;這是因為急性期,在患部累積的炎性物質與堆積物沒有及時排除,黏滯在組織間,使關節僵硬,活動度變小,造成之後運動的...
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扭傷拉傷別按摩,只會更痛!醫教「5重點」正確處理加速復原
冬天是運動傷害的高峰期,別以為不運動就能避免受傷,做家事、伸懶腰甚至是睡姿不正確都有機會造成拉傷跟扭傷,更有不少民眾在拉傷時,會先按摩傷處想緩解傷勢。醫師警告,在拉傷後馬上按摩只會越按越痛,應遵循...
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