自律才能獲得真正的自由!自律人生的6個心法
自律給你自由」,「你越自律,人生越容易開掛」。 自律的重要和好處不用多說了,但是怎樣才能成為一個自律的人? 先聽我講一個從國外視頻看來的 ..., 今年要瘦XX斤,決定明個星期開始跑步,後來卻是只跑了幾個月就堅持不下去,半途而廢;或者辦了健身卡,但是到現在沒去過幾次今年要讀XX本書, ..., 想成為自律的人要學會從小事做起,能做大事的人不一定會看到小事,也不一定會把小事做好。但能看見小事的人一定做好大事。早起是自律人的 ..., 其實,很少人一開始就擁有得天獨厚的條件,成功,憑藉的完全是自律。 ... 別再拖延; 每天確實地、持續地付出,成為習慣之後就會愈來愈得心應手。, 有一隻超燃的運動廣告——“自律給我自由”,看完之後熱血沸騰, ... 多麼矛盾的人生啊,你要奔向自由,就得付出代價,就得成為一個自律的人。,讓...
其實,很少人一開始就擁有得天獨厚的條件,成功,憑藉的完全是自律。 ... 別再拖延; 每天確實地、持續地付出,成為習慣之後就會愈來愈得心應手。
有一隻超燃的運動廣告——“自律給我自由”,看完之後熱血沸騰, ... 多麼矛盾的人生啊,你要奔向自由,就得付出代價,就得成為一個自律的人。
讓你悄悄的成為你自己。 當你的才華還撐不起你的夢想時,. 你不妨靜下心來好好讀書,. 讓跳躍的文字充盈你的內心世界。 請相信這個時候,. 你在閱讀上花的每一秒,.
(圖片擷取自:pexels)人的一切痛苦,本質上都是對自己無能的憤怒。三分鐘 ... 和電腦的冷光屏,可以說上幾句話的人卻寥寥無幾。 他們以最 ... 努力成為有自律的人.
![2008年醫學美容新趨勢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2008年醫學美容新趨勢
整形對於現代人來說早已不是什麼稀奇的事情,美容診所要獲得消費者的青睞,決勝於誰的機器新、誰的技術精。2008年醫學美容市場有那些新趨勢呢?整形外科醫師提供建議給消費者參考。 微整形:「微整形」就...
![別再荒廢人生!5招改掉愛抱怨的壞習慣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再荒廢人生!5招改掉愛抱怨的壞習慣
photos放大顯示抱怨,該被管理,聽過無止境抱怨的人,就會知道。那種聽人抱怨,好像永遠不會結束,如滔滔江水,綿延不絕的感覺,真是讓聽的人,會出現種種負面情緒。特別是不斷重複陳年老調、沒有重點或者觀點偏...
![習慣性「等一下」 4撇步培養時間觀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
習慣性「等一下」 4撇步培養時間觀
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)不管大人、孩子,人人都愛說「等一下」,卻不愛聽到對方說出這句話。想想看,當一個人脫口說出「等一下」,究竟要傳達什麼訊息?有時,父母容易對孩子的提問表現出...
![養成寫日記習慣 平衡自律神經失調](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
養成寫日記習慣 平衡自律神經失調
photos放大顯示自律神經的平衡變好,就能活化血液循環、激素、細胞、腸道等,而讓「美容的本錢」漸漸向上加,當然就能看起來更加美麗、年輕、閃閃動人。我認為如果想要具備這樣的「美容本錢」,大多數的女性務必...
![你的儲水方法對了嗎?小心「越儲越毒」!毒理專家破解「4個危險習慣」,正確儲水方式、省水技巧一次看](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你的儲水方法對了嗎?小心「越儲越毒」!毒理專家破解「4個危險習慣」,正確儲水方式、省水技巧一次看
photos放大顯示儲水技巧錯,小心喝到毒水。台灣水情告急,各地紛紛開始限水,苗栗、台中與彰化等縣市已開始限制供水,不少民眾開始積極儲水。不過,儲水時也要小心,專家提醒,若隨便接水、用錯容器,反可能累積...
![準時睡覺能穩定孩子情緒!心理師授「5助眠秘訣」 愛賴床也有方法治](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
準時睡覺能穩定孩子情緒!心理師授「5助眠秘訣」 愛賴床也有方法治
蔡百祥表示,睡眠不足會直接影響生長發育,長期睡眠不足,還可能造成身心失衡、降低學習力。讓孩子養成「準時睡覺」的習慣能穩定孩子情緒。(圖/Pexels).
![早睡早起還是「睡不飽」怎麼辦?專家驚爆4大舒眠習慣,睡7小時還不夠、夜晚關鍵45分鐘很重要](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早睡早起還是「睡不飽」怎麼辦?專家驚爆4大舒眠習慣,睡7小時還不夠、夜晚關鍵45分鐘很重要
是否總覺得睡再多也老是睡不好?甚至早睡早起上班依舊昏昏欲睡呢?根據美國睡眠[1]醫學會研究顯示,成人每天至少要睡滿7-9小時,但現代人往往有半數以上因生活壓力大,常出現活力不足、睡眠品質低下等問題。針對...
![早餐一定要吃?營養師指出成人不吃早餐問題多飲食內容與生活習慣是關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早餐一定要吃?營養師指出成人不吃早餐問題多飲食內容與生活習慣是關鍵
早餐一定要吃嗎?營養師指出,其實吃不吃早餐都可以,沒吃早餐,但另外幾餐的飲食吃得很健康也可以,重點是要養出健康自律的生活習慣,還有早餐的內容要避開高熱量、高油脂、營養密度相對不高的食物。 成人或青...
![成功健康到老!研究顯示:養成8大好習慣的人,能多活24年](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
成功健康到老!研究顯示:養成8大好習慣的人,能多活24年
想要健康長壽到老嗎?一項在今年7月發布的新研究報告表示,只要在中年時,養成8種生活習慣,預期壽命比沒有這些習慣的人多上許多,男性平均壽命多24年、女性平均壽命多21年。 不良習慣使死亡風險大幅提升根據今...
![早睡早起還是「睡不飽」怎麼辦?專家驚爆4大舒眠習慣,睡7小時還不夠、夜晚關鍵45分鐘很重要](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早睡早起還是「睡不飽」怎麼辦?專家驚爆4大舒眠習慣,睡7小時還不夠、夜晚關鍵45分鐘很重要
2023/10/06是否總覺得睡再多,也老是睡不好?甚至早睡早起上班,依舊昏昏欲睡呢?該怎麼辦,專家為你精闢解決問題所在。根據美國睡眠醫學會研究顯示,成人每天至少要睡滿7到9小時,但現代人往往有半數以上因生活...
![養成8習慣可多活20年!研究認證:越早開始越好- 養生健體](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
養成8習慣可多活20年!研究認證:越早開始越好- 養生健體
心血管健康!超養生運動曝:做越多越長壽.10:522023/10/04.健康·脂肪肝消失!她1年內狂瘦10公斤醫聽「6字秘訣」驚呆.10:012023/10/06.健康·76歲阿諾史瓦
![他們習慣每晚喝酒,後來怎麼了?實證有3種結果 - 遠見雜誌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
他們習慣每晚喝酒,後來怎麼了?實證有3種結果 - 遠見雜誌
一位74歲英國銀髮網紅,表示自己每晚喝整瓶酒,正是抗老秘訣。美國50+女士則每晚喝酒,健康亮起紅燈,被迫戒酒才改善。每晚來點小酒,到底對健康是加分或減分?依照醫學專家研究,習慣每晚喝酒的人,最後可能出...
![研究:刷牙習慣影響心血管疾病患者壽命- 口腔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究:刷牙習慣影響心血管疾病患者壽命- 口腔
【大紀元2023年11月2日訊】(大紀元記者王佳宜綜合報導)口腔健康[1]不容小覷,刷牙與多種慢性疾病,包括心血管疾病[2]及癌症相關。近期一項來自日本的研究表明,晚上睡前刷牙尤爲重要,刷牙習慣[3]影響心血管疾...
![國小童習慣「含糖」寫作業!蛀牙崩裂長膿包醫:吃糖要集中時間](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
國小童習慣「含糖」寫作業!蛀牙崩裂長膿包醫:吃糖要集中時間
一名國小學童習慣含水果糖寫作業,讓糖在口中融化,加上疏忽清潔,導致蛀牙,檢查發現牙齒周圍已經形成牙齦膿包。醫師建議,給孩子吃糖要注意三件事,
![品格教育-不能說的祕密](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![自律的人到底有多恐怖?看看彭于晏就知道了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![品格教育-時時感恩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![自由法则第4弹:孩子的自律从哪来?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![自律小故事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![終結無力疲勞9習慣鍛練自律神經](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)