【自律人生】7tips越自律就越自由|如何成為自律的人|分享自律 ...
你可以將自律想像成一種習慣,而且是好的習慣。透過以下5 個步驟,就能幫你慢慢建立與培養屬於你自己的好習慣,掌握你的自律人生。, 不是雞血打的不夠多,而是我們沒有找到堅持自律的有效方法。現在就拿起紙和筆,制定一個30天的計劃,30天之後,你會遇見一個不一樣的自己。, 《少有人走的路》里有這樣一句話:「自律,是解決人生問題的首要工具,也是消除 ... 我開始明白,不自律會慢慢摧毀一個人的心智、外貌、甚至是人生。, 這一切都是因為你不夠自律,無法掌握自己的人生,總是活在舒適區內不願 ... 正如泰迪·羅斯福所說:「有了自律能力,沒有什麼事情是你做不到的。」., 如何培養自律人生?5 個步驟讓你提升生產力,做什麼事都能比別人更有效率. 俗話說的好,「天生我材必有用」。還有另一句話是,「小時了了,大未必 ...,(圖片擷取自:...
不是雞血打的不夠多,而是我們沒有找到堅持自律的有效方法。現在就拿起紙和筆,制定一個30天的計劃,30天之後,你會遇見一個不一樣的自己。
如何培養自律人生?5 個步驟讓你提升生產力,做什麼事都能比別人更有效率. 俗話說的好,「天生我材必有用」。還有另一句話是,「小時了了,大未必 ...
研究者除了評估400多名中年受訪者的自律能力、訪問他們對於目前生活與過去人生的滿意度,也利用智慧型手機做民調,抽查受試者的心情與當下的渴望。結果發現, ...
整理/ 韋惟珊「我們的文化最流行的迷思之一是:自律。」-巴包 ... 之處)是在游泳池。嚴以律己去做這件事,一段時間下來,便成為改變他人生的習慣。
那些自律到極致的人都擁有了開掛的人生. 【阿波羅新聞網2018-02-28 訊】. 作者: 小椰子. 01. 前幾天,男神鍾漢良在一天內發了4條微博,曬出了他的早餐、午餐和晚餐 ...
![養生美顏 老行家食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
養生美顏 老行家食譜
要健康,首要輕食、多運動,榮星中醫診所藥膳班授課老師林秋香,挑選了養顏的蘆薈、珍珠粉、花旗參等天然食材,調配出了40道創意養生食譜,由高寶出版,北醫公共衛生暨營養學院院長謝明哲推薦,內容包括養生...
![芳香紓壓 「憶」起活化大腦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
芳香紓壓 「憶」起活化大腦
日前電影《昨日的記憶》上映,引起會大眾重新重視老人失智議題。失智症患者容易封閉自己,看電視報紙時常視而不見、聽而不聞。由於失智症缺乏早期檢測及診斷,在疾病早期未能及時提供治療與輔助,造成日後...
![養成寫日記習慣 平衡自律神經失調](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
養成寫日記習慣 平衡自律神經失調
photos放大顯示自律神經的平衡變好,就能活化血液循環、激素、細胞、腸道等,而讓「美容的本錢」漸漸向上加,當然就能看起來更加美麗、年輕、閃閃動人。我認為如果想要具備這樣的「美容本錢」,大多數的女性務必...
![改善自律神經失調,從「赤腳接地氣」開始!還能改善失眠,中醫師親授「光腳走路」4大關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
改善自律神經失調,從「赤腳接地氣」開始!還能改善失眠,中醫師親授「光腳走路」4大關鍵
photos放大顯示老是失眠、睡不好嗎?根據台灣睡眠醫學會調查,國人約1/5有慢性失眠的困擾,許多人為了一夜好眠,購買昂貴的寢具、特別挑選有抒壓成分的食物,甚至吞服安眠藥,但中醫師認為,有時候改善睡眠不用...
![你的儲水方法對了嗎?小心「越儲越毒」!毒理專家破解「4個危險習慣」,正確儲水方式、省水技巧一次看](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你的儲水方法對了嗎?小心「越儲越毒」!毒理專家破解「4個危險習慣」,正確儲水方式、省水技巧一次看
photos放大顯示儲水技巧錯,小心喝到毒水。台灣水情告急,各地紛紛開始限水,苗栗、台中與彰化等縣市已開始限制供水,不少民眾開始積極儲水。不過,儲水時也要小心,專家提醒,若隨便接水、用錯容器,反可能累積...
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健康》後頸貼布的健康秘訣!調節自律神經改善失眠 - 麗台運動報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康》後頸貼布的健康秘訣!調節自律神經改善失眠 - 麗台運動報
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![你有哪些習慣是靠自律和意志力養成的? - 方格子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你有哪些習慣是靠自律和意志力養成的? - 方格子
要養成一個習慣,最常聽見的說法就是你必須靠意志力以及自律才能培養出習慣。那麼當你回想起你現在所有已經建立的習慣,有多少是靠意志力或自律培養起來的呢?最近在健身社團裡看到有人分享他健身的心得,他說許...
![身兼藥師、健身教練中醫師楊宗翰養成自律生活習慣當病患的表率](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
身兼藥師、健身教練中醫師楊宗翰養成自律生活習慣當病患的表率
對醫師來說,外在形象除了吸引患者前來,也可能影響病患的醫囑遵從度。康禾中醫主治中醫師楊宗翰是「師奶殺手」,不少患者看診時,忍不住想跟外貌帥氣的醫師多聊幾句,有些甚至想介紹自己的孫女給他認識。雖然時...
![aespa快閃台灣!隊長Karina美成人間AI,超自律瘦身菜單大公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
aespa快閃台灣!隊長Karina美成人間AI,超自律瘦身菜單大公開
日韓混血兒Giselle在團內是擁有RAP堅強實力的成員,且在SM娛樂只當了11個月的練習生就成功出道,此外她也相當有語言天分,精通日文、韓文、英文及基礎法文、西班牙文。Giselle表示在健身房的時間,是她感到最幸...
![男士性能力先決條件宜從體質、飲食、生活習慣著手提升精子質素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男士性能力先決條件宜從體質、飲食、生活習慣著手提升精子質素
不孕症是指夫妻長期無避孕措施下,一年內未能成功懷孕。然而,不孕並非僅僅是女性的問題,男性的精液質量也可能導致懷孕困難。作為男性,提供高質量的精液對增加懷孕機會至關重要。本文作者:博愛醫院蕭智揚醫師...
![心肺復健中心落實在地醫療創新深耕醫界桃花源](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
心肺復健中心落實在地醫療創新深耕醫界桃花源
林卓逸醫師指出,健保目前有提供心肺復健門診的補助,病人每週最多可以訓練2-3次,每人最多配額36次訓練,均為健保給付。心肺復健在血管、自律神經、抗發炎
![自律的人到底有多恐怖?看看彭于晏就知道了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![3上ch1品德繪本-自律](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【唐朝小栗子】20150802 - 都要我負責](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![品德教育故事珍藏組](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![品格教育-我感恩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![自律的人有多可怕?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何自律做練習4min38](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)