修行人兩種通病,「昏沉」和「掉舉」。如何對治? 淨空老法師
我們念...
我們念佛的時候有什麼障礙要破除?一個是昏沉障,一個是掉舉障,破除之前先了解昏沉、掉舉的相貌。 你怎麼知道你的心掉舉?「於所緣境,心不寂靜」,掉舉就是心中 ... ,和昏沈相對的,「掉舉」其實是一種向高、向外散的心,真正靜坐修定的時候,它就要想到 ... 要曉得「憶念先所遊戲、歡笑等事」,這是舉個例子,不是一定有這個事情。 , 掉舉心所(巴利語:uddhacca)掉舉(散亂)的特相是不平靜,如被風吹起漣漪的水;作用 ... 並且這裡的掉舉是決依自身生起的,勝解則屬於不論何法。, 掉舉不是散亂,散亂比較明顯。譬如我們一堂人,東站一個,西坐一個,散開一定亂,亂了一定是散,所以叫散亂。掉舉是掉動,東掉一下,西掉一下,不 ...,坐禪時有種種障礙; 例如昏沈和掉舉. 昏沈我明白, 但掉舉是怎麼一回事昵? ,六根本煩惱所分出的二十個隨煩...
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刺激淋巴排廢物!「敲敲醒腦操」促進血液循環,讓昏沉大腦迅速開機
好不容易起床了,卻還是覺得整個人昏昏沉沉、無法清醒,這時難免又想倒回床上繼續睡。若想要讓大腦迅速醒來,精通心理學和睡眠姿勢學的《日經WOMAN》網站專欄作家中野裕三子、自律神經權威降矢英成醫師等專家,...
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