小哲楷(1)_手指運動(1)視譜、節拍、指力的初步訓練
P157 鋼琴樂園- 手指的運動【1】拜爾初級程度培養左手、右手1.2.3.4.5指之獨立性手指的運動【1】拜爾初級程度專為幼兒和小學生所寫的鋼琴技巧教本，旨在加強學生 ... ,學習鋼琴最重要的當然是”手指的靈活度”如果沒有獨立、平均、強韌、敏捷的手指、就算有再好的理論及獨特的曲風見解.都只是紙上談兵。 在凡事講求速度及效率的 ... ,專為幼兒和小學生所寫的鋼琴技巧教本，旨在加強學生的運指能力－－五指運動、手指擴張、轉指、靠指彈奏練習等。每一首練習曲均附有曲名及日式可愛插圖，啟發 ... ,專為幼兒和小學生所寫的鋼琴技巧教本，旨在加強學生的手指獨立性，的運指能力－－五指運動、手指擴張、轉指、靠指彈奏練習等。每一首練習曲均附有曲名及日式 ... ,專為幼兒和小學生所寫的鋼琴技巧教本，旨在加強學生的運指能力，學習手指 .....
P157 鋼琴樂園- 手指的運動【1】拜爾初級程度培養左手、右手1.2.3.4.5指之獨立性手指的運動【1】拜爾初級程度專為幼兒和小學生所寫的鋼琴技巧教本，旨在加強學生 ...
頭腦敏捷一定程度可後天訓練，但基本和天賦有關，而手指靈活，則完全可通過科學積極地訓練。 ... 以下的幾組學鋼琴的手指和手腕練習是平常不彈鋼琴時的手部靈活練習 ..... 10個超棒的手部運動快學起來，讓雙手更加靈活有力量！
營養師出招 10道健康年菜上桌
傳統年菜往往大魚大肉，易增加身體的負擔，不僅讓許多人年後體重直升，還造成慢性病患病情不易控制。本版邀請營養師為大家示範設計了10道養生年菜，讓傳統的年菜變為「少油、少鹽、少糖、高纖」的健康菜餚。...
久坐不動 提高死亡風險
趕緊站起來動一動也好，別再一直把屁股黏在位置上了！刊載在《內科醫學誌》（ArchivesofInternalMedicine）的最新研究表示，久坐對健康會有不良的影響，而且也提高了死亡的風險。所以，別老是坐著，最好站...
學會2種語言 可預防老年失智症
除了國語之外，你還會說幾種語言呢？是會說台語、英語，還是法文、西班牙文呢？語言是人與人之間的橋梁，因為有語言，人類可以相互溝通，表達自己的意見與情感。而現在，語言可能不再只有溝通的作用，因為...
恐怖基因變異 解開失智症、漸凍人之謎
年約50歲的陳姓婦人大約在5年前，突然像變了一個人似的，不僅記憶減退、動作遲緩變慢，還喜歡亂買東西，整個家裡堆滿了用不到的物品，行徑相當怪異，就醫後確診罹患額顳葉型失智症，是種因基因變異所導致的...
下課動一動 學習效果多更多
四肢發達，頭腦就一定「簡單」嗎？其實不然，研究顯示，坐著超過17分鐘後，大腦的活動就開始減緩，而長時間的學習也容易感到疲勞、厭煩，降低學習效率。美國聯邦指引因此建議6到17歲的兒童和青少年，每天至...
戒菸、控制三高、多念書 預防失智三妙招
戒菸、控制三高、多念書，可預防失智！2014年全球失智症報告指出，控制高血壓、糖尿病，加上戒菸及降低心血管危險因子，就能減少老年失智症罹患風險，此外，教育程度越高者，出現失智症狀的時間相對較晚。...
腿部肌肉勤鍛鍊 健腦更上一層樓
fiogf49gjkf0d 老人家最害怕的就是罹患失智症，不但忘東忘西、什麼容易忘記，也會連累家人，是大家都不樂意見到的一種疾病。但現在有一個簡單的方法可以來增加腦力，先練好腿部的肌力，就可以活化腦細胞、預...
椰子油防失智？ 有氧運動才是良方
fiogf49gjkf0d 「醫師，網路上說吃椰子油可以降低罹患失智症的機率，是真的嗎？」日前在網路上瘋傳椰子油有助預防阿茲海默症，引起民眾搶購。不過，醫師指出，目前沒有相當研究證實椰子油有延緩失智症，或是...
銀髮族每天動一動 活化大腦遠離失智風險
fiogf49gjkf0d 你害怕得到失智症，將過去美好的回憶全都忘光光嗎？或是擔心家人罹患失智症，得付出許多心力照顧家人？如果想降低罹患失智症的風險，就應該多站起來動一動，研究發現，每天都有活動的人，哪怕...
為照顧失能失智家人 每年有13.3萬人選擇離職
儘管政府力推長照2.9，但全台約有76萬人失能、失智及身心障礙，僅一成五使用長照服務，三成聘僱外籍看護工，逾五成由家人獨力照顧，每年約13.3萬人為此離職，浪費勞動力及社會資源。 中華民國家庭照顧者...
想延緩老年失智 規律運動能有效改善
據統計，台灣地區65歲以上中老年人之中，每13人就有1人為失智症患者，如何預防失智成為眾人關注議題。一項調查發現，透過運動可以消除腦部不好的蛋白質，如果屬於記憶力缺失的失智，建議天天從事慢跑、騎單...
手是人體縮影：性能力好不好，看無名指就知道
photos放大顯示手是人體的縮影中醫理論認為：人體是一統的，既氣血相通又經絡相連，且各臟腑及臟腑與體表之間又循五行、遵陰陽、相生相剋，所以身體任何一個局部都有可以反映全身是否健康的訊息。手部是部分經絡...
跟著復健師做 動物健腦操6招式
「要活就要動」！根據英國倫敦醫學研究發現，頭腦掃描器偵測發現，計程車司機腦部「立體空間」功能區發達，小提琴家頭腦「手指活動」功能區比常人大許多，顯見人類腦力表現經由活動鍛鍊，是可以重塑及提升。復健...
動次動次！大腦保健操 老年防癡呆
動次！動次！年長者要提升腦力、增加記憶力，預防老年癡呆症，每天都要動一動！運動治療師建議，中老年人每天花半小時做「大腦保健操」，對於短期記憶、任務執行力，以及協調性都有很大助益，更有助活動關節、促...
名醫年輕15歲秘密：天天做這操，讓血管回春！
冬天好發中風、心肌梗塞等心血管疾病，與血管老化老化脫離不了關係。尤其經常有不良生活習慣，包括：常吃肉或油炸食物、不運動等，容易使血管內皮細胞分泌一氧化氮減少，於是就會加速血管老化。應該如何讓血管恢...
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