《筋膜系統伸展全書》世茂同仁實作影片改善下肢浮腫、肩膀頸椎 ...
首先大...
首先大家要理解淺前線和淺背線分別拉扯身體前後兩側，當其中一條收縮時，另一條就要伸展。這兩條筋膜線對身體有很大影響，常見的問題包含 ..., 首先大家要理解淺前線和淺背線分別拉扯身體前後兩側，當其中一條收縮時，另一條就要伸展。這兩條筋膜線對身體有很大影響，常見的問題包含 ..., 久坐辦公的你是否常縮著背一坐就8小時!! ✓胸悶✓肩頸僵硬✓痠痛✓腰背不適跟著來今天Pt Lin教大家伸展淺前線每天睡前適度伸展，不僅可以放鬆肌 ..., 姿勢功能：平衡淺背線，並從上方提供張力以提起骨骼重心往前傾斜的部分-恥骨，胸廓以及臉部。下部分可以維持膝蓋姿勢性伸展。淺前線的肌肉始終 ..., 身為跑步界神醫-力康涂俐雯醫生的鐵粉，自從買了涂醫生的『筋膜線按摩伸展全書』，才終於了解到放鬆筋膜的重要性。 按摩肌肉、伸展拉筋，效果只...
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#5 [運動恢復-筋膜放鬆] 淺背線與淺前線@ 勝力女子的輕生活
身為跑步界神醫-力康涂俐雯醫生的鐵粉，自從買了涂醫生的『筋膜線按摩伸展全書』，才終於了解到放鬆筋膜的重要性。 按摩肌肉、伸展拉筋，效果只 ...
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#7 Cyrus movewell
由於淺前線係負責屈曲（flexion）身體，淺背線負責伸展（extension）身體，所以兩條筋膜線需要達到平衡。基於每個人平常既行為模式都係過份使用淺前線既肌肉，所以 ...
由於淺前線係負責屈曲（flexion）身體，淺背線負責伸展（extension）身體，所以兩條筋膜線需要達到平衡。基於每個人平常既行為模式都係過份使用淺前線既肌肉，所以 ...
腰痠背痛消除！「這裡」放鬆，全身輕鬆～
■肩胛骨就好比是飛機的「機翼」 肩胛骨就好比是飛機的「機翼」，飛機的橡皮筋過度扭轉的話，飛機就會損壞；反之，如果橡皮筋動也不動的話也沒有辦法飛行。與此同理，我們的身體會在肌肉處於緊繃狀態時產生...
肌肉痠痛Out！藥膏之外還有這招
消除肌肉痠痛，一樣可以美美的。有的人出現肌肉痠痛，習慣將傳統藥膏貼滿全身，但對愛美的女性來說，夏天是展露好身材的季節，貼藥膏卻可能破壞美感，於是只好忍痛。藥師表示，部分藥膏成分長期使用下有傷肝腎的...
眼睛痠痛不妨來杯紅酒！眼科醫師整理「11大護眼好食」，讓眼睛由內而外回復青春
photos放大顯示吃沙拉的關鍵字——「色彩鮮豔的蔬菜」剛剛已經介紹了能預防眼睛或身體老化的「維他命王牌」，不過太多食物含有這些維他命，不太可能全背進腦袋。因此本書要教大家如何輕鬆地在日常生活中攝取「維他...
足底筋膜疼痛發炎，是身體發出的警告！一個動作放鬆緊繃的肌肉筋膜
你常常，會覺得腳底板不舒服嗎？路走多一點，站的久一點，就開始感到腳底疼痛？嚴重點，可能早上起床腳落地，就從腳跟開始痛到腳掌？腳底筋膜，是一層由跟骨連接到趾骨的軟組織結構，它維持了你的足弓，也是腳底...
筋膜沾黏發炎，讓你病痛連連！醫師教你「頂舌呼吸法」啟動身體自癒力
自然牙醫診所院長林彥璋在其著作《鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」》中提到，以往筋膜被認為只有支撐與連結肌肉、骨骼的作用，具有人體能定型、執行動作的功能。但近年來醫學界發現，筋膜更像是一...
老是睡不好、醒來肩頸酸又痛？復健科醫師：別再錯怪枕頭，是「肌筋膜」出問題了！
photos放大顯示如果我改行當網拍的話，「枕頭」一定是團購第一名！ 不知道為什麼，大家沒睡好一定先怪枕頭，一下覺得它太軟，一下又說它太硬，一下嫌它太高，一下怪它太矮，怪來怪去、嫌來嫌去，家裡真的堆出了...
中風弄不熄慾火...靠身體壓住菲籍看護狂摸她不敢留台灣| 法律前線| 社會| 聯合新聞網
李姓男子中風，女兒幫他找了一名菲律賓籍看護[1]，詎料李起色心，夜半用身體強壓在女看護身上狂吻，女看護掙扎，李仍強行撫摸她胸部。女看護打視訊電話向朋友馬里諾求救，李才住手，她連夜搭火車逃離宜蘭[2]，並...
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