生酮飲食時生理期不正常怎麼辦?第二集 健身芭比
7/26日本回來我的低醣飲食中斷了快一個月(7/2-7/25),這段時間完全沒在控制,想吃 ... 選擇上班日這天開始第一次喝防彈咖啡,前一晚把大部分的工具、咖啡 .... 上就盡量符合生酮飲食,醣類絕對禁止,現在期待生理期來的補碳日囉~., 【源由】 聽聞同事開始喝防彈咖啡,說咖啡+奶油+椰子油,聽起來就是油@@ (況且我一向堅持早上一定要吃早餐店現點現做熱騰騰的早餐才是一天 ...,這個讓所有女人惶恐的生理期來也煩~不來也煩幾乎所有的女人低碳生酮飲食沒有一個不被生理期延遲給嚇到我相信一定有人因為這樣終止生酮飲食這個問題在我第 ... , 一次解惑關於生酮飲食的10大常見問題,生理期前突然變胖其實很正常? ... 防彈咖啡是防彈飲食的創始人Dave Asprey所發明讓身體產生酮體的代 ..., 桃桃幾乎在所有的飲食法中繞了一圈從低油開始限卡路里到大家熟知...
7/26日本回來我的低醣飲食中斷了快一個月(7/2-7/25),這段時間完全沒在控制,想吃 ... 選擇上班日這天開始第一次喝防彈咖啡,前一晚把大部分的工具、咖啡 .... 上就盡量符合生酮飲食,醣類絕對禁止,現在期待生理期來的補碳日囉~.
【源由】 聽聞同事開始喝防彈咖啡,說咖啡+奶油+椰子油,聽起來就是油@@ (況且我一向堅持早上一定要吃早餐店現點現做熱騰騰的早餐才是一天 ...
這個讓所有女人惶恐的生理期來也煩~不來也煩幾乎所有的女人低碳生酮飲食沒有一個不被生理期延遲給嚇到我相信一定有人因為這樣終止生酮飲食這個問題在我第 ...
一次解惑關於生酮飲食的10大常見問題,生理期前突然變胖其實很正常? ... 防彈咖啡是防彈飲食的創始人Dave Asprey所發明讓身體產生酮體的代 ...
(生理期,月經,咖啡,中醫健康,子宮肌瘤,腸胃差,脾胃積熱) ... 增強子宮的收縮為主,另一個醫囑就是「減少喝咖啡與濃茶」,且盡量飲食均衡和多休息。
酮好- 致力生酮飲食的研究與推廣《酮好》創立於2016年10月,是台灣第一個生酮飲食社團,是華文圈最重要的生 ... 上個月(8/29)的生理期來一整個超級不舒服,人還腫回去。 ... 早上6:00防彈咖啡,10:30就餓到受不了,約11:00吃完午餐,小睡了一下。
關於女性生理與飲食變化,在這段期間我多方收集了許多資料,有點小小心得分享⋯⋯女性朋友改變飲食習慣以後或者是瘦下數公斤以後,的確會對 ...
選對用餐時間 健康有保障
現代人生活忙碌、容易三餐不正常,相信不少人有過這些經驗,白天工作沒時間吃,等到下班後才將整天的份量補回來。目前有項研究發現,即使攝取的熱量和份量相同,晚上吃進的食物,對身體造成的負面影響,是...
善用營養保健元素 人人都是氧氣美女
不少粉領族年後體重只升不降,身材拉警報,營養師劉怡里提醒,想要甩掉過年期間增加的體重,應把握年後一個月的減重黃金期,藉由飲食控制、有氧運動和適度的輔助食品例如搭配白腎豆、超級藤黃果、兒茶素等,...
染髮恐致癌? 醫師:生理期孕期不可染
「生理期期間使用染髮劑會致癌,這是真的嗎?」,許多女生都聽過生理期期間使用染髮劑染髮會傷害身體,並可能致癌的說法。對此,食藥署及皮膚科醫師均建議,生理期或懷孕期間不要染髮,以避免不可預知的風險...
少女為豐胸、瘦身 誤信網路偏方導致月經不來
夢想成為下一個周子瑜,成為眾人偶像,一名14歲國一女生幾乎不碰澱粉食物、不吃油炸食物,不吃早餐,午餐晚餐則以沙拉、蔬果為主。幾個月下來,小女生蒼老許多,皮膚失去光澤,頭髮枯黃,月經遲遲不來。 ...
飲食喜好高油、高熱量 瘦子也會有脂肪肝
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人飲食精緻化,食物中含大量的飽和脂肪及加工碳水化合物,加上久坐、少運動、熬夜及精神壓力大的生活方式,使得脂肪肝已經成為全球常見的肝臟疾病之一。彰...
把握年後三週瘦身黃金期!5道「500卡以下輕食便當」,今天想吃哪一道?
photos放大顯示過了一個年之後,覺得身上的肥油又變多了嗎?雖然美國年味沒有台灣濃厚,但我也跟著一起放起年假吃吃喝喝。不過每天開懷享受美食的日子總是要付出點代價,看到體重機上的數字有一種快要崩潰的感覺...
經前吃木耳、經期吃紅豆...把握黃金減重期!生理期瘦身秘帖:5食物養血促代謝
每位女性都會面臨的月經周期,可以藉著機會順應不同分期的特性,改善體型與瘦身。月經周期依照生理變化可概略分為4期,每期大約7天: 月經期:瘦身停滯期 從月經來潮開始,體內的黃體素濃度漸漸開始消退,通常還...
妳想減重嗎?試試月經週期瘦身法!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)低溫期:從月經的第一天開始算起,持續約15天。此時濾泡內的卵子逐漸成熟,月經時則跟著經血崩落的子宮內膜漸漸再生。這個階段由於經血的排出造成氣血耗損,且...
減肥明天再說? 聖誕大餐跑76圈操場才能消耗
聖誕節即將來臨!各大餐廳與飯店相繼推出耶誕大餐,吸引不少情侶、朋友預約餐聚,不過,國民健康署分析,吃上1頓耶誕大餐,總熱量可能上看2000大卡,等同於只吃1餐就抵得上整天所需熱量,想消耗多餘的熱量,...
超完整產後黃金8週瘦身菜單!養生教母郭月英給新手媽媽的調理指南
photos放大顯示產後第5至8週:改善循環,以瘦3公斤為目標!婦產科醫生會要求媽咪產後5週後回院做產後檢查,或也有醫師將產後回診和新生兒門診約在同一天,減少媽咪跑醫院的次數,另外,有些醫師會順便做抹片檢查...
史上最強突破減肥停滯期3法,保證瘦!醫師傳授從92公斤爆瘦20公斤、無停滯期妙招"
減肥到一半,抗戰還未勝利,體重卻突然怎麼都降不下來,怎麼辦?專家提醒,遇到減重停滯期不要擔心,其實只要做任何改變,就能打破減重「慣性」,都有助突破減重停滯,更快達到減肥成功的目標! 宋晏仁醫師6個月...