代謝變差使你胖!必看三種「史上最快樂減肥法」喚醒生長激素讓 ...
瘦身☀多喝水☀【早安健康/Donna營養師】大家是否有感覺,年齡一到30歲過後,身體的新陳代謝明顯變差,沒有吃比較多但很容易變胖,並且容易 ..., 因為新陳代謝變慢,步入中年後,體重一定會變胖?很多人都這樣說,但實情是……, 當年齡增加、不當的減肥或是體重增加時,身體組成改變,脂肪組織走向增加、肌肉組織走向減少,容易使代謝降低,細胞活動度下降,自然更容易 ..., 許多人都曾有過類似的經驗,明明飲食和作息型態沒有太大的改變,體重和腰圍尺寸卻出現上升的趨勢,稍微一想便把肥胖的原因歸咎於代謝變差。, 很多人都會說,「我因為新陳代謝不好所以變胖了或瘦不下來! ... 上述案例中曉慧所困擾的新陳代謝變慢,嚴格來說應是指「基礎代謝率」變慢。, 提高基礎代謝的食物」讓減肥更輕鬆. 四十歲之後,最容易胖的原因,就是「新陳...
瘦身☀多喝水☀【早安健康/Donna營養師】大家是否有感覺,年齡一到30歲過後,身體的新陳代謝明顯變差,沒有吃比較多但很容易變胖,並且容易 ...
許多人都曾有過類似的經驗,明明飲食和作息型態沒有太大的改變,體重和腰圍尺寸卻出現上升的趨勢,稍微一想便把肥胖的原因歸咎於代謝變差。
提高基礎代謝的食物」讓減肥更輕鬆. 四十歲之後,最容易胖的原因,就是「新陳代謝變慢」—而實際上,真的有「可以加速新陳代謝的食物」。說到節食, ...
新型胰島素注射筆 減低患者恐懼與疼痛
「希望能夠透過我的例子,給同樣收到上天給予這份禮物的朋友們一個希望,讓他們在糖尿病的治療途上,不再迷失方向!」從九歲起即開始注射胰島素,罹患第一型糖尿病至今已24個年頭的劉先生,有著別人無法體會...
肩立式瑜伽 有助於新陳代謝
動作的好處: 1.如使用腹式呼吸,可以幫助按摩心臟和肺部。 2.增強甲狀腺機能。 3.保持新陳代謝、體溫及心跳的正常。 4.放鬆內臟器官的緊張。 常犯錯誤: 1.兩手的手肘離得太遠。 2.頭...
安力達開發藻類生質能源
安力達生技製藥公司在董事長羅勃‧亞歷山大‧威頓的領導及公司專業研發團隊的努力下,除原有的專利製程昆蟲細胞發酵技術生產天然病毒產品外,現更成功運用於藻類細胞發酵生長,將農業與生物能源結合,有效解決...
用眼過度就肩頸僵硬 當心新陳代謝出問題
現代人生活離不開電腦,常常電腦螢幕前一呆就是好幾個小時,用眼過度已經成為家常便飯。不過,如果你三不五時起來活動筋骨時,腦後肩頸兩側老是硬梆梆,當心!可能是身體新陳代謝出問題的警訊。 盯著電...
三餐老外族 聰明吃出代謝力
近來油價、電價和物價不斷調漲,上班族必須付出更多時間與精力投入工作中,也因此常常無暇顧及三餐品質。許多人早上匆忙出門,到早餐店帶一份火腿蛋三明治加奶茶就直奔工作崗位,中午買個便當簡單打發,甚...
飲食控制加運動還是胖 有可能是甲狀腺出問題
辛苦運動飲食控制,體重不減反增?當心可能罹患了甲狀腺機能失調的「亞臨床甲狀腺低能症!」醫師指出,甲狀腺功能低下患者,平均代謝率會降低15%,即使吃得少也易發胖,如果發生在成長中的幼童青少年,可...
破除糖尿病迷思 黃金三角鼓勵患者勇於治療
糖尿病是國人常見的慢性疾病之一,糖尿病患已超過170萬人,且還在增加中,不僅如此,糖尿病更持續位居台灣十大死因,這其實與病友和家屬有著錯誤的觀念、不願意積極控制血糖有關。為幫助民眾破除迷思、協助...
九成國人洗臉錯誤 易過敏長痘痘
臉洗乾淨了嗎?皮膚科醫師估計,90%國人洗臉方式錯誤,有些人清潔不足,臉上殘妝、油污以及空氣髒污堆積在臉上,造成痘痘、粉刺;更多人因為過度清潔、清潔不當,反而破壞角質層,造成敏弱肌膚;有人則是過...
你是追劇一族嗎? 小心影響睡眠品質記憶變差
自從網路普及化之後,現在大家想看連續劇,不用再守在電視機前等待播出時間了,只要連接網路,再加一台電腦、平板或手機,就可以在任何時間、地點,輕鬆看連續劇了,因此,有了「追劇族」的稱號出現。不過,...
上班族發福危機 5大類零食碰不得
又到了下午點心時刻,快打開你手邊的抽屜,裡面是不是塞滿了餅乾、巧克力、沖泡飲品等各式各樣的點心零食?肚子餓的時候吃點小東西不是罪,還能幫助平衡血糖值,避免暴飲暴食的危機,不過挑零食要有心機,美國健...
別以為少吃就會瘦!沒吃到「基本熱量」,小心減肥不成反變胖
photos放大顯示在上一篇文章,一休教你如何計算你的基礎代謝率,我們有提到,減重最重要的第一件事,就是一定不能吃少於你的基礎代謝率,不然就不可能瘦;或者說,或許你用極端的方式快速瘦了幾公斤或十幾公斤不...
吃不好新陳代謝差,停經掉髮、傷口難癒合...原來體重過輕比過重可怕!5招瑜珈動作助營養吸收
photos放大顯示過輕比過重更危險你沒聽錯!練習瑜珈可以增重。令人難以置信的是,瑜珈運動幾乎可以解決所有與健康相關的問題。雖然世界上大多數的人都對減肥感到瘋狂,但是有部分的人深受體重過輕的困擾,他們可...
截肢、失明、洗腎...併發症多到數不清!新陳代謝科醫師用一張圖:讓你秒懂糖尿病有多可怕
photos放大顯示95%的糖尿病源自於不良的生活習慣糖尿病分類主要分成4種類型糖尿病的分類包括以下幾種。1.第一型糖尿病=胰臟幾乎或完全不能分泌胰島素。2.第二型糖尿病=胰臟分泌胰島素不足,或胰島素不能被有效...
77歲楊麗花霸氣美顏看起來竟比5、60歲的人有精神!原來是靠這樣保養
77歲的歌仔戲天王楊麗花近年來較少露面,日前國家影視廳中心董事長藍祖蔚在社群網站曬出與她的合照,瞬間吸粉狂按讚,網友大讚楊麗花看起來比60多歲的董事長年輕有精神,大家都很想知道她到底如何保養才能維持這...
冷氣團報到好怕手腳冰冷 快吃6種食物如自帶暖暖包,四肢暖呼呼又不怕變胖
入冬第一個冷氣團報到,不想穿得像熊一樣厚,又怕手腳冰冷。想吃溫補又怕變胖!誰說秋冬保養,減肥的人就不能好好吃來「暖冬」?營養師蘇小鳳提供6種食物,吃了不會變胖,又能讓身體就像自帶暖暖包一樣,不再手...