一天一餐減肥!台客導演親身實驗間歇斷食法原來三餐照吃也是 ...
南雲醫師倡導的「自由式一日一餐」健康法,不需嚴苛禁食,連續施行52天,就能修復細胞損傷,讓身體由 ... 更重要的是,按照他的步調進行,一日一餐+適量輕食,做起來一點都不難! ..... 半天斷食法」能消除內臟疲勞、維持身體健康。, 2012日本NO.1健康書!醫生南雲吉則出版了一本書,提出「一日一餐健康法」,以自己的親身經驗,見證這種健康法可創造健康奇蹟,他大約十年前45 ..., 《每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤》一開始就先比較了幾種斷食法的優劣,裡面提到了日本的南雲吉則先生的「一日一餐」法,看到這一頁之後,雖然作者 ..., 在這麼多種方法裡,就以一日1餐的操作彈性最高,在效果及執行難度上 ... 人都告訴我們一日三餐很重要,要定時規律進食才是維持健康的必要條件, ..., 一日一餐的健康奇蹟,57歲名醫卻有30歲的外表、緊實的腹部...
南雲醫師倡導的「自由式一日一餐」健康法,不需嚴苛禁食,連續施行52天,就能修復細胞損傷,讓身體由 ... 更重要的是,按照他的步調進行,一日一餐+適量輕食,做起來一點都不難! ..... 半天斷食法」能消除內臟疲勞、維持身體健康。
2012日本NO.1健康書!醫生南雲吉則出版了一本書,提出「一日一餐健康法」,以自己的親身經驗,見證這種健康法可創造健康奇蹟,他大約十年前45 ...
《每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤》一開始就先比較了幾種斷食法的優劣,裡面提到了日本的南雲吉則先生的「一日一餐」法,看到這一頁之後,雖然作者 ...
在這麼多種方法裡,就以一日1餐的操作彈性最高,在效果及執行難度上 ... 人都告訴我們一日三餐很重要,要定時規律進食才是維持健康的必要條件, ...
一日一餐的健康奇蹟,57歲名醫卻有30歲的外表、緊實的腹部! 57歲卻有30歲的外表(一日一餐的健康奇蹟) 少吃爲妙!吃對重要! 57歲日本名醫卻 ...
你是否會對嘗試一日一餐飲食感到不安, 害怕它會毀掉你的新陳代謝, 讓你 ... 只要你在進食期均衡健康飲食,你不會營養不良,你的身體反而能更有效 ...
【早安健康/白澤卓二(順天堂大學研究所教授、醫學博士)】 與談者:南雲吉則(NAGUMO YOSHINORI) 乳腺專科醫生,醫學博士,南雲診所總院長。一 ...
肚子咕嚕叫,啟動健康長壽的「生命力基因」! 南雲醫師倡導的「自由式一日一餐」健康法,不需嚴苛禁食,連續施行52天,就能修復細胞損傷,讓身體由內而外煥然一新 ...
飽食時代,避免成為 3 高族群,你一定要知道的健康法! ... 南雲醫師倡導的「自由式一日一餐」健康法,不需嚴苛禁食,連續施行52天,就能修復細胞損傷,讓身體由內 ...
![頂級妝品 暗藏大秘密](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
頂級妝品 暗藏大秘密
頂級保養後市被看好,市場兵分為如lapairie、希思黎、黛珂與肌膚之鑰等,由化妝水到唇蜜全部頂級的「世家型」品牌。另一宛如科技「新貴」,則多來自專櫃品牌出頂級系列,但多保養較乏彩妝。因股市屢創新高,...
![健康食品 降血脂類當紅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康食品 降血脂類當紅
進入更年期的王太太,在例行健康檢查中,發現自己的膽固醇、血脂都是紅字,三酸甘油脂高達300多,朋友馬上介紹她吃一種紅麴健康食品,號稱可以降低血油,可是吃3個月,指數還是居高不下,該繼續吃?還是就醫...
![「台灣抗老化醫學之父」之稱的潘世斌醫師 抗老化養生之道首度公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「台灣抗老化醫學之父」之稱的潘世斌醫師 抗老化養生之道首度公開
秦始皇派徐福求長生不老仙丹,亞歷山大大帝尋找傳說中的青春之泉,長生不老一直是人類的夢想。雖然衰老、死亡無法避免,但是現代醫學卻可以減緩老化同時保有健康的身體和青春。人體各個部位中,最容易看出衰...
![瘋狂購物 無法解除創傷後壓力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘋狂購物 無法解除創傷後壓力
現在各大百貨公司陸續舉辦週年慶的活動,不論是否為週末假日,百貨公司各樓層幾乎都是人潮滿滿。值得注意的是,有不少人期望透過購物行為,紓解重大創傷後的壓力,但根據最新的研究顯示,購物無法解除創傷...
![改善便祕的祕方》日本腸道權威醫生傳授!沒副作用的天然瀉藥:橄欖油](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
改善便祕的祕方》日本腸道權威醫生傳授!沒副作用的天然瀉藥:橄欖油
photos放大顯示來源:USDAgov@Flickr,CCBY2.0兩千多年以前,橄欖油就被當作「天然瀉藥」。 「只是喝橄欖油,便秘就改善了。」很多人或許會覺得不可思議,為什麼橄欖油會對便秘有效呢?在歐美,橄欖油從西元前就...
![日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密:每天只吃晚餐,身體最健康!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密:每天只吃晚餐,身體最健康!
photos放大顯示南雲醫師現年57歲,卻比30歲時還年輕!而且血管年齡只有26歲,骨質年齡28歲,腦年齡38歲。他倡導的「自由式一日一餐」健康法,不需嚴苛禁食,連續施行52天,就能修復細胞損傷,讓身體由內而外煥然...
![泫雅魔鬼減重一天吃一餐 趙函穎:恐傷胃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
泫雅魔鬼減重一天吃一餐 趙函穎:恐傷胃
南韓性感女星,有「小野馬」稱號的泫雅,日前在接受雜誌《Beauty+》訪問時,公開自己練就一身火辣身材的秘密,她自爆在魔鬼訓練時期,一天只會吃一餐飯,一個星期要去4次以上健身房,每次都進行2個多小時的重訓...
![一天只吃一餐,體脂還是下不來?腎臟科醫師:這3種人,內臟脂肪最容易過高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一天只吃一餐,體脂還是下不來?腎臟科醫師:這3種人,內臟脂肪最容易過高
photos放大顯示Q:老公的鮪魚肚,隱藏著什麼大危機?腎臟科醫師洪永祥:鮪魚肚不只傷眼,也傷身。男人一到中年,最常出現中廣體型,也就是俗稱的鮪魚肚。鮪魚腹肉肥美,男人的鮪魚肚也油脂肥滿,只不過不但不美...
![保護膝蓋從起床開始!骨科醫師教你:4個好習慣保健膝關節,到老都不會退化!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
保護膝蓋從起床開始!骨科醫師教你:4個好習慣保健膝關節,到老都不會退化!
photos放大顯示間歇的壓力(跑、跳)能促進軟骨的新陳代謝,並不會傷害軟骨。可是,長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力,不但造成緊繃痠痛的不適感,也會使軟骨逐漸崩解。體重以及工作上過度負重,是在軟骨破壞...
![檢查不出原因,卻一天到晚這兒疼、那兒痛?營養醫學博士:吃錯食物讓你過敏又發炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
檢查不出原因,卻一天到晚這兒疼、那兒痛?營養醫學博士:吃錯食物讓你過敏又發炎
photos放大顯示渾身是毛病,經常這邊痛那邊痛──慢性食物不耐症55歲的王女士來營養醫學門診就診時,攤開一張紙,上面寫的密密麻麻的就醫心酸史。自從十年前開始,容易疲倦的她,因為時常腹部絞痛、腹瀉,被醫師診...
![減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟!減肥名醫親授1秘訣不挨餓就能瘦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟!減肥名醫親授1秘訣不挨餓就能瘦
減肥想吃宵夜其實是荷爾蒙作祟!許多民眾一定有過類似經驗,明明已經下定決心減肥,但到了半夜卻突然肚子餓到受不了,因此忍不住吃了宵夜而功虧一簣,也陷入自責,認為自己減肥會失敗其實是嘴饞,無法控制口腹之...
![果汁機攪打優格益生菌全陣亡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![( 第一週) 間歇性斷食 生酮 一日一餐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![( 第一週) 間歇性斷食 生酮 一日一餐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)