【教學】睡眠偵測使用方法
第三種類型的睡眠追蹤App ,我在電腦玩物介紹過的就有:「Sleep Cycle 睡眠 ... 睡眠追蹤App 的第一個基本功能,就是紀錄我們的睡眠時間長度。 .... [習慣力-5] 利用午休散步時間解決難題,走路與大腦思考的測試 · [習慣力-6] 用說的 ...,具有睡眠週期追蹤功能的智慧型鬧鐘。在最合適的時機將您喚醒,盡享神清氣爽的早晨。 特色功能: - 睡眠週期追蹤及智能喚醒(2 周免費試用) - 睡眠圖表歷史 - Google ... ,【睡眠不足是健康第一殺手】 怎麼睡都睡不飽,還是越睡越累、貪睡賴床? (◞‸◟)睡不飽不僅容易變胖同時也是健康殺手喔! 免驚~【Runtastic Sleep Better 優質 ... , 閱讀評論、比較客戶評分、查看截圖,並進一步瞭解「蝸牛睡眠-超好用的夢話失眠檢測神器!」。 ... 此App 只能透過iPhone 及iPad 的App Store 取得。,下載「Pillow 自動睡眠跟踪器」並在iPhone、iPad 和i...
第三種類型的睡眠追蹤App ,我在電腦玩物介紹過的就有:「Sleep Cycle 睡眠 ... 睡眠追蹤App 的第一個基本功能,就是紀錄我們的睡眠時間長度。 .... [習慣力-5] 利用午休散步時間解決難題,走路與大腦思考的測試 · [習慣力-6] 用說的 ...
具有睡眠週期追蹤功能的智慧型鬧鐘。在最合適的時機將您喚醒,盡享神清氣爽的早晨。 特色功能: - 睡眠週期追蹤及智能喚醒(2 周免費試用) - 睡眠圖表歷史 - Google ...
【睡眠不足是健康第一殺手】 怎麼睡都睡不飽,還是越睡越累、貪睡賴床? (◞‸◟)睡不飽不僅容易變胖同時也是健康殺手喔! 免驚~【Runtastic Sleep Better 優質 ...
閱讀評論、比較客戶評分、查看截圖,並進一步瞭解「蝸牛睡眠-超好用的夢話失眠檢測神器!」。 ... 此App 只能透過iPhone 及iPad 的App Store 取得。
下載「Pillow 自動睡眠跟踪器」並在iPhone、iPad 和iPod touch 上盡享豐富功能。 ... 測試中. 很耗電醒過來都沒電了,雖然還沒付費,可是這樣的情況也沒想一直使用/
我們關注自己清醒時的「生產力成果」,卻容易忽略自己不清醒時的「睡眠品質」。但兩者之間循環相關:有充足而高品質睡眠,就容易有更高的生產力和 ...
Sleep Cycle運用的睡眠監測原理有兩個,「聲音分析睡眠追蹤」與「加速度 ... 另外同一個團隊也有生活監測App Life Cycle,氖特使用起來是沒有特別 .... 歡迎手機廠商、iPhone 周邊產品業者、APP軟體開發商洽談合作或產品測試事宜.
頭痛醫頭?先從鼻子下手!!
現代人生活步調緊繃、工作壓力大及睡眠不足等,導致許多人會出現頭痛、頭暈等症狀,頭痛發生的原因有很多,但大多數患者在頭痛時,都會先去醫院看腦科或精神科,鮮少有人會聯想到是鼻子出了問題,也因此往往...
翻來覆去難入眠 睡眠障礙惹的禍
人類一生中約三分之一的時間花在睡眠上,對於一般人而言,睡覺是再自然不過的事,但是根據調查,國內15歲以上人口約12%有睡眠問題,依此推估,全台超過200萬人每天都為「睡不好」所苦。依據睡眠品質調查發...
生理時鐘顛倒 竟是睡眠相位後移症候群
陳同學是某科技大學三年級的學生,從大三上學期開始常常缺課,或者坐在教室的最後一排夢周公。老師認為陳同學得了嗜睡症,老在學校打瞌睡,父母卻認為他得了失眠症。最後至神經科睡眠障礙特別門診求診後,發...
鼾眠不等於酣眠 睡眠障礙竟造成公安意外!
33歲的日本新幹線司機打瞌睡,讓列車在無人駕駛的情況下,以230公里的時速向前行駛了26公里,幸虧新幹線的自動控制裝置啟動,使得這起意外無人傷亡,事後調查這位司機不喝酒,前一天也睡了十個小時,結果證...
夜裡打鼾又頻尿 當心是睡眠呼吸中止症
有民眾經常夜裡頻尿,每兩、三小時就要起床一次,為此不堪其擾而求助泌尿科,還是找不到病因,馬偕醫院耳鼻喉科資深主治醫師李國森提醒,如果民眾同時有睡眠頻尿及打鼾症狀,極有可能罹患睡眠呼吸中止症!...
失眠不藥來 自療莫求快
結束一整天的工作,你是否拖著沉重疲乏的身軀返家,回到家什麼都不想做,只想跳進床鋪柔軟的懷抱中呼呼大睡。但真正躺在床上時,腦子卻不斷浮現煩人的工作進度、岌岌可危的業績報表,這些畫面就像是壞掉的電...
老是睡不飽? 睡眠障礙不可輕忽
你平常的睡眠好嗎?會不會淺眠、很容易就醒來,或是容易有入睡困難、或是夜尿的問題,其實睡眠和吃飯一樣,都屬於人體的基本生理需求,若是人餓了就會吃東西,那為什麼累了會有睡不著的狀況呢? 行政院...
孩童猝睡症-小一生睡眠障礙 引發腦波異常
站著也能睡!這對猝睡症患者來說一點都不誇張。台大醫院睡眠中心日前收治一名8歲的小一學生,不管是課堂時間或看電視時都經常打瞌睡,甚至在遊戲時都能睡著,學校老師原以為學生是因夜裡熬夜,白天才會精神...
睡眠不足無法控制食慾 且提升失智風險
大家都知道睡眠不足會產生的後果,最直接的就是影響隔日的生理狀況,通常會感到疲憊、精神不集中,甚至一整天昏昏欲睡,長期下來,也會影響身體健康。現在,國外的研究證實,睡不飽不但腦子會不靈光,容易...
睡眠質量兼顧 身體自然健康
近十年來國內外針對許多人有睡眠障礙這個問題,設立新興領域─「睡眠醫學」,也是在醫學界橫跨最廣的科別,跨足了精神科、內外科、小兒科、耳鼻喉科甚至心理學系等,各醫療機構也紛紛成立睡眠醫學中心,給予...
善用照光 改善輪班睡眠障礙
現代人早已擺脫「日出而作,日落而息」的生活節奏,任何時段都有工作機會,但日夜顛倒的作息卻也可能帶來時差及睡眠障礙等後遺症。精神科醫師指出,只要善用照光,調節生理時鐘,就能幫助化解時差,消除睡...
上呼吸道重建 助睡眠呼吸中止患者擺脫呼吸器
阻塞型睡眠呼吸中止症患者,擺脫呼吸器不是夢!一名29歲電腦工程師3年前因鼻部外傷導致鼻中膈彎曲,鼻骨鈣化,鼻黏膜組織腫脹,造成鼻子無法吸入足夠氧氣,呼吸聲濃濁,有明顯喘氣聲,並引發睡眠呼吸中止及...
上班族長期睡眠不足 眩暈症高風險族群
有些上班族因為長期過勞、睡眠不足,加上沒有重視營養,總是隨便吃就解決一餐,其中有不少因為經常熬夜、白天沒有適當休息,結果不時出現眼前天旋地轉、站不穩,甚至噁心想吐等症狀,看了許多醫師都找不出...
打呼會遺傳 小心三高症跟著來
戴先生接受打鼾手術治療後,不僅三高不藥而癒,體重在一年後也降了多達21公斤他很樂意和大家分享自身經驗。 許多人都知道三高症(高血壓、高血脂及糖尿病)會遺傳,卻不知道打鼾也會遺傳。事實上已經有許多...
孩童鼾聲雷動睡太沉? 鼻過敏恐釀呼吸中止症
fiogf49gjkf0d 很多人以為只有成年人會打鼾,其實有些孩童睡覺時也鼾聲如雷,多數家長剛開始以為是因為孩子玩得太累了,但幾經觀察下來發現不對勁,孩子不僅打鼾,甚至偶爾出現呼吸停頓的現象!經專業耳鼻喉...