[ENGLISH SUB]蘿蔔腳有救!! 8 Tips 教你對付肌肉型小腿
標題[問題] 天生腿粗怎麼辦. 時間Sun Oct 8 19:38:59 2017. 大家好是這樣的聽說沒有局部瘦身先瘦哪裡是基因可我有個朋友上半身瘦到凹進去(男生) 但是腿超粗上衣 ... ,如題可能是小時候學習過芭蕾舞但是沒有運用到正確的肌肉導致於現在總是一大塊的小腿肉不知道算不算肌肉就是一整隻小腿胖胖的除了靠近腳踝 ... ,標題Re: [問題] 天生腿粗怎麼辦. 時間Sun Oct 8 20:33:31 2017. ※ 引述《floatcoffee (我要長ㄋㄟㄋㄟ)》之銘言: : 大家好是這樣的: 聽說沒有局部瘦身先瘦哪裡是基因: ... , 小腿粗的原因有兩個,一是因為肥胖,所以脂肪累積在腰、屁股或是小腿 ... 雖然說,要讓天生的粗腿變細很困難,但是除了整型之外,透過肌肉訓練, ..., 除此之外,「性別」也是讓女性天生腿就比男生粗的因素之一,女性的雌激素分泌主要囤積在骨盆、大腿內外側與臀部的地方,...
標題[問題] 天生腿粗怎麼辦. 時間Sun Oct 8 19:38:59 2017. 大家好是這樣的聽說沒有局部瘦身先瘦哪裡是基因可我有個朋友上半身瘦到凹進去(男生) 但是腿超粗上衣 ...
標題Re: [問題] 天生腿粗怎麼辦. 時間Sun Oct 8 20:33:31 2017. ※ 引述《floatcoffee (我要長ㄋㄟㄋㄟ)》之銘言: : 大家好是這樣的: 聽說沒有局部瘦身先瘦哪裡是基因: ...
腿短不可怕腿粗才尷尬! 腿的長短畢竟是天生,後天很難改變,但是腿粗腿細是後天可以改變的。擁有完美的腿部線條,就是150cm的身高都能有170cm ...
2019年1月29日 — 小腿粗幼由基因決定 · 重量運動不可缺 · 滾筒趕走走蘿蔔小腿 · 平日多拉筋 · 腳底按摩 · 慢跑瘦腿 · 延長腿部線條 · 弓箭步拉.
2015年8月3日 — 1. 生活習慣: 盡量不要久坐或是久站,避免下肢浮腫。坐在辦公室時盡量多喝水,多跑廁所,促進代謝並且避免久坐。 · 2. 運動:. 想要讓肌肉變小,最合理的 ...
2020年1月1日 — 小腿粗不一定是肌肉腿!有可能只是脂肪厚顯的腿粗而已,但是不管哪種腿型都要加強肌肉拉伸和放鬆,脂肪腿要多加入減脂訓練!
2021年10月31日 — 以下從「肌肉型、脂肪型、脂包肌與水腫型」等4大小腿肥胖類型成因分析,找出最有效的瘦小腿運動與改善腿型方法,讓你從此擁有纖細修長的小腿,視覺身高看 ...
2022年3月29日 — 找出不同的腿粗原因一一打擊,象腿也能變均勻。原本有雙粗壯腿的港星分享自己「打筋瘦腿」的經驗,每天只要花10分鐘,瘦腿不是夢!
2021年2月24日 — 還在煩惱有小腿肌該怎麼辦嗎?先保持良好的日常生活習慣,避免以上8大惡習,並每天睡前10分鐘來做伸展運動與按摩小腿,讓你的粗壯蘿蔔腿漸漸消失,腿部 ...
蘿蔔腿、小腿肌太壯要怎麼瘦 · 1.生活習慣 -盡量不要久坐或是久站,避免下肢浮腫。 · 2. 運動想要讓肌肉變小,最合理的辦法就是盡可能的少用到那部份的肌肉,試想若腿受傷了 ...
2023年8月1日 — 長期走路姿勢不良加上施力錯誤,容易導致小腿外翻、O型腿和XO型腿,尤其只要穿上緊身牛仔褲、短褲腿型更明顯。如果你有腿型困擾,推薦可以試試以下 ...
2015年9月30日 — 原po158/48 但是是一個大蘿蔔腿如果只看下半身通常比體重比我重的人還胖QQ 蘿蔔腿有部分其實是因為遺傳媽媽外婆也都是蘿蔔… 從我有印象以來小腿就很粗 ...
![腿太粗!遭批象腿 美腿雷射可消除](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腿太粗!遭批象腿 美腿雷射可消除
「呀!不要走!」以童顏巨乳形象,在演藝圈中異軍突起的瑤瑤,擁有可愛的臉孔及娃娃音,及傲人的身材,近來竟然有網友毒舌,批評她的腿粗如「象腿」,令她在鎂光燈下哭了起來。 對於少部分女性來說,蘿...
![完全小腿雕塑 擺脫身後追逐的兔子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
完全小腿雕塑 擺脫身後追逐的兔子
你深受蘿蔔腿的困擾嗎?因為粗壯的小腿,一直被朋友開玩笑的說看到你身後有一群兔子正追逐食物,只好一直穿著長褲與長裙嗎?看著電視螢幕中少女時代成員個個穿著熱褲露出細瘦美腿,無法移開羨慕的眼光嗎?...
![誰說下半身肥胖是「天生」的?破解減肥4大迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
誰說下半身肥胖是「天生」的?破解減肥4大迷思
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處肉肉的下半身讓你很煩惱嗎?其實這是因為女性荷爾蒙的影響,讓脂肪容易堆積在臀部、腿部的關係,但並不表示這現象是不可逆的,只要用對方法,持之以恆,就能擺...
![來學經絡減重!吳明珠:揉推小腿肚消脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
來學經絡減重!吳明珠:揉推小腿肚消脂
經絡減重廣受肥胖男女所青睞,中醫師指出,身體會生病、肥胖,都是經絡出問題,氣血不通塞住了,才會顯現病症,建議平日可推揉小腿肚,或是按足三里穴,健脾消脂,促血氣流通,達到瘦身保健的效果。女中醫師吳明...
![深蹲、伸展...能做的都做了,為什麼大腿還是一樣粗?快檢查你是不是犯了這6個錯誤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
深蹲、伸展...能做的都做了,為什麼大腿還是一樣粗?快檢查你是不是犯了這6個錯誤
photos放大顯示深蹲、大腿運動、伸展都做了,為什麼大腿還是一樣粗?很不幸的,其中一個原因是基因,天生的脂肪細胞就比肌肉細胞多,但千萬不要聽到這裡就放棄你的瘦腿夢,避免文中6個容易犯的錯誤,可以讓你的...
![暴怒時別瘋狂運動 心臟會受不了!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
暴怒時別瘋狂運動 心臟會受不了!
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)暴怒、心情沮喪時,千萬不要上健身房拼命運動,或在外面做激烈運動,以免心臟受不了。一項大型國際研究發現,當暴怒、心情差時,拼命、瘋狂做運動,一小時內心臟病風...
![坐著也能抬腿!5個心機小動作,小腿不痠痛也不水腫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐著也能抬腿!5個心機小動作,小腿不痠痛也不水腫
睡前有抬腿的習慣嗎?上班族常有小腿痠痛、水腫的問題,於是很多人喜歡在睡前抬腿,舒緩小腿不適和腫脹。其實,平常在辦公室裡,坐著就可以抬腿,還有另外4種小動作,都可以促進血液循環、幫助緩解痠麻、腫脹、...
![下班後累到無法出去運動…影片教你如何在家靠「一張椅子」1分鐘快速瘦身,運動完脂肪持續燃燒!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
下班後累到無法出去運動…影片教你如何在家靠「一張椅子」1分鐘快速瘦身,運動完脂肪持續燃燒!
photos放大顯示肌力間歇訓練,簡單說就是用「肌力訓練動作」搭配「間歇」的方式,期間穿插高強度與低強度的動作來訓練身體。若以伏地挺身來舉個最簡單的例子,它可以像是猛烈地做伏地挺身連續幾10秒,然後休息短...
![拉筋可拯救「象腿」?每天只要10分鐘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
拉筋可拯救「象腿」?每天只要10分鐘
為什麼別人的腿筆直又均勻,自己卻有雙粗壯「象腿」?專家表示,腿粗不一定是胖,很多人日常生活累積許多壞習慣,例如久坐不動、愛翹腳等,造成腿型變差。找出不同的腿粗原因一一打擊,象腿也能變均勻。原本有雙...
![拉筋可拯救「象腿」?每天只要10分鐘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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為什麼別人的腿筆直又均勻,自己卻有雙粗壯「象腿」?專家表示,腿粗不一定是胖,很多人日常生活累積許多壞習慣,例如久坐不動、愛翹腳等,造成腿型變差。找出不同的腿粗原因一一打擊,象腿也能變均勻。原本有雙...
![小腿粗減唔到?奇異果芝麻8食物幫到手!腳粗3類型瘦腿要戒1食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小腿粗減唔到?奇異果芝麻8食物幫到手!腳粗3類型瘦腿要戒1食物
你有小腿粗的煩惱嗎?明明已經努力減肥,身體也慢慢瘦下來,就是小腿怎樣也幼不了,實在令人非常懊惱。其實小腿粗也分三種類型,其中一種在飲食上要特別注意!小腿粗分三類型:脂肪型、肌肉型、浮腫型小腿粗分三...
![如何深蹲不伤膝盖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![動作教學: 深蹲入門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![蔡振南出席糖尿病周邊神經病變記者會。](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![瑜珈滾輪滾輪腿部四大動作示範](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![減肥瘦身系列- 5分鐘超級燃燒脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)