名医教你告别脂肪肝
,香蕉...
, 香蕉經常受到批評專家們的指責,他們認為香蕉含有較高的糖和澱粉含量 ... 對於脂肪肝疾病的人應該確保健康的飲食,應該包括富含膳食纖維的水果 ..., 不吃香蕉可以預防和緩解脂肪肝,但是高糖、高脂肪的食物還有很多。很多人對油膩、高糖的食物都深度偏愛,吃一點不會對健康造成什麼影響,但是 ..., 脂肪肝患者一定要嚴格限制熱量、脂肪以及食鹽的攝取,可以多吃一些高蛋白 ... 菠菜、黃瓜、西紅柿等;多吃水果,如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。, 不要以為多吃水果就有利於脂肪肝患者,其實不然,有些水果含糖分較高, ... 慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、 ..., 營養師指出,脂肪肝可以逆轉,除了需要控制體重以外,建議平日可多補充 ... 遠不及動物性食品,但是水果中含有維生素B群,以香蕉、酪梨來說...
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#3 每個便秘的人都愛香蕉,但它的傷害,只有肝不好的人才明白
不吃香蕉可以預防和緩解脂肪肝,但是高糖、高脂肪的食物還有很多。很多人對油膩、高糖的食物都深度偏愛,吃一點不會對健康造成什麼影響,但是 ...
不吃香蕉可以預防和緩解脂肪肝,但是高糖、高脂肪的食物還有很多。很多人對油膩、高糖的食物都深度偏愛,吃一點不會對健康造成什麼影響,但是 ...
飲食喜好高油、高熱量 瘦子也會有脂肪肝
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人飲食精緻化,食物中含大量的飽和脂肪及加工碳水化合物,加上久坐、少運動、熬夜及精神壓力大的生活方式,使得脂肪肝已經成為全球常見的肝臟疾病之一。彰...
捨棄青菜過油的招數吧!減肥成功後,能一輩子維持瘦子的3大飲食關鍵
photos放大顯示來源:jeffreyw@flickr,CCBY2.0說到減重這個話題,絕大部分都在怎麼做才會瘦,好像只要減重成功任務就結束了,不過最重要的階段其實就在之後的維持。能用健康的方法維持下去,可是能真正讓我們健...
瘦子也會有的隱藏疾病!3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝
「營養師,我那麼瘦怎麼會跟脂肪肝扯上關係呢?」這是病人林小姐對我說的第一句話。二十八歲的她是個上班族,身材嬌小玲瓏,平常愛吃蛋糕、餅乾、鹽酥雞,對含糖飲料更是愛不釋手。雖然日常飲食離不開這些所謂的...
逆轉脂肪肝~胖子和瘦子的重點不同!
胖子才會得脂肪肝?這是許多人的迷思。醫師指出,脂肪肝不是肥胖者的專利,瘦子也有可能得到,主要是有些人因為先天體質關係,比方膽固醇代謝異常,即使身材苗條體重正常,仍可能有脂肪肝。至於如何逆轉脂肪肝?...
原來BMI正常或偏瘦的人裡,1/4都有脂肪肝!肝膽腸胃科醫師破解3大迷思
photos放大顯示提到脂肪肝,大部分人會覺得是胖子才會有的疾病,但你知道嗎?根據統計,雖然肥胖者有9成機率出現脂肪肝,但值得注意的是,BMI正常或偏瘦的人也是每4個當中就有1人有脂肪肝。究竟對於脂肪肝大眾還...
脂肪肝是台灣人最普遍的肝病!肝膽腸胃科醫師私底下這樣吃,提升肝臟解毒力、預防脂肪肝
隨著飲食西化、生活型態轉變,脂肪肝成為台灣人最普遍的肝病,比例達43%,其中男性上班族更高達49%,若置之不理,可能引發糖尿病、心血管疾病及多種癌症,千萬別輕忽!要從飲食改善脂肪肝,第一個原則就是「控...
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