提早更年期怎麼辦?搞定荷爾蒙這樣吃!健康2.0(完整版)
,就像是青春期的變化,更年期代表著一位女性的成熟進入到另一個階段。 一般婦女大約在45~52 歲這段期間,由於卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙,月經. 週期受到影響, ... , 盜汗、腰痠背痛、口腔乾燥、失眠、情緒不穩……,更年期佔了女性一生的三分之一長,面臨身體種種變化與不適,雖然知道補充女性荷爾蒙可以改善 ...,女性朋友邁入更年期後,卵巢逐漸罷工,而卵巢是女性體內重要的性腺之一,能幫助合成重要荷爾蒙如雌激素與黃體素。更年期時荷爾蒙將會迅速變化,而荷爾蒙劇烈的 ... , 但更年期所帶來的荷爾蒙變化,可能會導致骨質流失甚至是骨質疏鬆、失眠、憂鬱等問題,進而影響了生活品質。 在台灣研究統計,女性更年期開始的 ...,當一個更年期前期的婦女開始經歷到新產生的頭痛或是頭痛型態改變,應該請教她的醫師,而不是假定這...
就像是青春期的變化,更年期代表著一位女性的成熟進入到另一個階段。 一般婦女大約在45~52 歲這段期間,由於卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙,月經. 週期受到影響, ...
對於骨鬆疏鬆高危險群是否使用荷爾蒙,建議僅使用於有更年期症狀或無法使用非 ... 新增黃體素、雌激素與荷爾蒙變化之解釋說明與圖示,使婦女在閱讀該手冊時,更 ...
更年期婦女的飲食保健
更年期並不是一種疾病,而是生命過程的一個階段,是一個進入老年期的過渡階段。對女性而言,最明顯的改變是月經開始不規則,女性荷爾蒙分泌逐漸減少而至停止,這時婦女也喪失生育能力。由於女性荷爾蒙減少及...
婦人一吹風全身就疼痛 竟是憂鬱症作祟
一名45歲婦女,一吹風全身就疼痛,在家連電風扇與冷氣都不敢開,甚至有輕生念頭,經過送醫診治,發現患者由於更年期荷爾蒙改變引發憂鬱症,造成莫名疼痛的症狀,經抗憂鬱劑、運動復健及家人的心理支持下,目...
婦女自律神經失調 適度補充營養元素
成年女性會遇到的幾個影響身心大問題,包括失眠、情緒緊張、不孕,還有更年期的潮紅、盜汗,心悸、皮膚乾燥、胸口鬱悶、精神不佳、緊張等症狀,婦女常被這些症狀所苦,卻往往不知其所以然。 其實,這一...
降低腸胃道傷害風險 COX-2抑制劑可選擇
臨床上最常使用的止痛劑,可分為麻醉性鎮痛劑(鴉片類製劑)及非類固醇消炎劑(NSAID),前者作用於中樞神經系統,可產生疼痛緩解,但較易產生如鎮靜或成癮性等,而NSAID的止痛其作用部位在周邊而非中樞,一般...
女性偏頭痛 恐為心血管疾病前兆
你也有偏頭痛的困擾嗎?現在人因為工作壓力大、加上生活作息不規律,很容易有偏頭痛的問題。尤其是女性朋友,常會頭痛欲裂,甚至有噁心嘔吐的感覺。但是大多人都只靠吃成藥來舒緩頭痛,很少會去正視偏頭痛...
施打流感疫苗 女性較男性見效
每年入冬的開始,政府相關單位對於流行性感冒如臨大敵,同時也開始呼籲,屬於流感高危險群的民眾,就應該施打流感疫苗,以預防冬天的流行性感冒,即使罹患流感,症狀也會比較減緩一點。但是,你知道嗎?現...
補充植物營養素 緩解婦女更年期不適
更年期婦女的臨床表現症狀共有二十餘種,但根據調查顯示,熱潮紅、生殖道與性困擾、失眠、情緒失衡是台灣普遍的問題。而台灣更年期學會針對全台七間醫學中心共238名45歲以上婦女,進行的研究結果顯示,植物...
更年期婦女雌激素減少 罹患偏頭痛機率增
fiogf49gjkf0d 很多女性都有偏頭痛的困擾,痛起來實在是要人命,不但沒有食欲、想吐,甚至連睡也睡不好,一整天都昏昏沉沉的,非常不舒服。偏偏女性一輩子都受到賀爾蒙的影響,所以,有些女性的偏頭痛,甚至...
地中海飲食 有助停經後女性防骨鬆
fiogf49gjkf0d 婦女朋友最擔心骨質疏鬆來報到,尤其是更年期後的停經婦女,更是罹患骨質疏鬆的高危險群。根據統計,女性從35歲起,每年骨質大約流失1%,停經之後更會加速,以高達3至5倍的速度流失。除了多吃...
女人真命苦 更年期後心血管疾病風險激增
婦癌可怕,但心血管疾病更恐怖,調查顯示,近10年台灣女性每年死於心血管疾病的人數是婦癌死亡人數的3至4倍,且近5年來(100至105年)女性心血管疾病死亡率增加了22%(2471人),中華民國心臟基金會葉宏一教...
一用力就漏尿 3妙招預防尷尬尿失禁
你是否也有漏尿的困擾呢?今年55歲陳女士停經3年,最近頻尿狀況嚴重,動不動就跑廁所,晚上睡不好,睡眠品質極差。每次咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時,都會不自主的漏尿,令人尷尬,幾乎沒有生活品質可言。 ...
「睪」定男更年期!吃和風拌山藥
沒有月經困擾的男子漢,也可能因男性荷爾蒙睪固酮的變化,出現男性更年期症狀,突然變得多疑、囉唆、愛發牢騷。營養師建議,除了生活型態的控制之外,健康飲食也能幫助調節睪固酮,常見的優選食材如山藥、牡蠣和...
一轉身就忘了東西放哪?還不到40歲,我的更年期就要來了嗎?
女性朋友40歲以後,會是嬌豔動人的美魔女,還是令人畏懼的虎姑婆,沒有絕對答案,但肯定的是,進入更年期,身心可能面臨極大轉變。了解更年期、學會面對她,才能自在度過,活得更自信美麗!photos放大顯示來源:...
吃對沒煩惱!更年期必吃9大食物
TOP1/豆類及其製品:黃豆、豆腐、豆漿這類食物中含有豐富的「大豆異黃酮素」,它被稱為「植物性女性荷爾蒙」,除了可以改善更年期的不適症狀之外,還具有預防骨質疏鬆、降低血脂、預防心血管疾病、抗癌等多重功...
小腹婆肥肉甩不掉?原來問題在賀爾蒙…
你是否覺得自己連喝水都會胖,而且還都胖在小腹上,怎麼甩也甩不掉?美國知名健身教練及莉安麥可斯指出,當你試過無數方法,還是無法減掉的小腹的肥肉時,有可能是體內的雌激素賀爾蒙出了問題。建議走投無路的小...