2017 六角槓教學及重量紀錄
高把當...
高把當然比較短,用低把做就不會比較短: 請問六角槓硬舉的成績能夠當作硬舉 ... 比較不會圓背練傳統硬舉出現疲態後難免圓背,六角槓則可以變的更蹲一點炸 ... 傳統硬舉不錯,Hip Thrust更好-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,平常做傳統硬舉訓練完下背都很不舒服最主要起槓的時候很難不用到下背加上我習慣性臀部推過頭一直改不過來改用六角槓以後這些問題都解了起 ... ,板上傳統硬舉500kg巨巨們好想跟大家們討論一下六角槓硬舉的問題我自己髖的活動度不好傳統硬舉110kg 相撲硬舉140kg. ,... 門一般硬舉常常腰酸後來都做相撲硬舉後來我有試試看六角槓發現重量 ... my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.235.229 ... ,發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 65.115.173.68 (美國) ※ 文章網址: ... 推soulboy330: 我是寧可硬舉但是不想深蹲練替代動作...
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高把當然比較短,用低把做就不會比較短: 請問六角槓硬舉的成績能夠當作硬舉 ... 比較不會圓背練傳統硬舉出現疲態後難免圓背,六角槓則可以變的更蹲一點炸 ... 傳統硬舉不錯,Hip Thrust更好-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,平常做傳統硬舉訓練完下背都很不舒服最主要起槓的時候很難不用到下背加上我習慣性臀部推過頭一直改不過來改用六角槓以後這些問題都解了起 ... ,板上傳統硬舉500kg巨巨們好想跟大家們討論一下六角槓硬舉的問題我自己髖的活動度不好傳統硬舉110kg 相撲硬舉140kg. ,... 門一般硬舉常常腰酸後來都做相撲硬舉後來我有試試看六角槓發現重量 ... my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.235.229 ... ,發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 65.115.173.68 (美國) ※ 文章網址: ... 推soulboy330: 我是寧可硬舉但是不想深蹲練替代動作...
#1 Re
高把當然比較短,用低把做就不會比較短: 請問六角槓硬舉的成績能夠當作硬舉 ... 比較不會圓背練傳統硬舉出現疲態後難免圓背,六角槓則可以變的更蹲一點炸 ... 傳統硬舉不錯,Hip Thrust更好-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...
高把當然比較短,用低把做就不會比較短: 請問六角槓硬舉的成績能夠當作硬舉 ... 比較不會圓背練傳統硬舉出現疲態後難免圓背,六角槓則可以變的更蹲一點炸 ... 傳統硬舉不錯,Hip Thrust更好-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...
#4 [問題] 六角槓硬舉是不是可以舉比較重
... 門一般硬舉常常腰酸後來都做相撲硬舉後來我有試試看六角槓發現重量 ... my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.235.229 ...
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#5 [討論] Robert Oberst:你不應該做硬舉!
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#6 [討論] 六角槓值得投資嗎?
露天拍賣六角槓大概3000元硬舉的話六角槓會比硬舉容易姿勢不容易跑 ... 拿著咖啡往國小圍牆砸還怕被別人看到-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
露天拍賣六角槓大概3000元硬舉的話六角槓會比硬舉容易姿勢不容易跑 ... 拿著咖啡往國小圍牆砸還怕被別人看到-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
#8 [閒聊] 六角槓硬舉230的人進來簽到
台灣最強的男人開示: 全台用六角槓硬舉230x3的人隨便都破千其實台灣健身界還是算小眾在批踢踢健身版出現其中1/1000也蠻正常der 以下推文開放全國1/1000 ...
台灣最強的男人開示: 全台用六角槓硬舉230x3的人隨便都破千其實台灣健身界還是算小眾在批踢踢健身版出現其中1/1000也蠻正常der 以下推文開放全國1/1000 ...
#9 [討論] 六角槓硬舉算不算作弊? 影片討鞭
板上傳統硬舉500kg巨巨們好想跟大家們討論一下六角槓硬舉的問題我自己髖的活動度不好傳統硬舉110kg 相撲硬舉140kg 可是我六角槓硬舉卻 ...
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![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![「深蹲」其實是高難度動作,千萬別亂做!用2個動作代替,簡單又不傷膝蓋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「深蹲」其實是高難度動作,千萬別亂做!用2個動作代替,簡單又不傷膝蓋
多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲,但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲,可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。photos放大顯示來源:三采膝蓋痛,不能不注意! 你一定聽過這樣的問題:「做深蹲時我的膝蓋會...
![CTWANT 國際新聞/ 健身被約70公斤槓鈴砸男右腳骨折痛倒現場 - YouTube](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
CTWANT 國際新聞/ 健身被約70公斤槓鈴砸男右腳骨折痛倒現場 - YouTube
日前中國上海市某間健身房,發生一起運動器材傷人意外。據陸媒報導透過現場監視器影像可見,當時一名張姓男子站立拿著槓片,下秒他後方男子舉起約70公斤的
![2寶媽!搶救身材報健身槓鈴高舉尿竟噴出來原來是應力性尿失禁](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2寶媽!搶救身材報健身槓鈴高舉尿竟噴出來原來是應力性尿失禁
記者黃仲丘/台北報導書田診所泌尿科醫師張雲筑(圖/記者黃仲丘攝影)女性由於生理結構關係,正當年輕也可能出現尿失禁問題,34歲的陳小姐,剛生完第二胎,對自我形象要求較高的她,報名了健身房想雕塑身材,想...
![六角槓硬舉:最親民的大重量訓練 - 運動視界](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
六角槓硬舉:最親民的大重量訓練 - 運動視界
「現代的久坐族、低頭族、銀髮族等,要讓身體準備到可以深蹲,花費的時間較長,特別是過去曾受傷的族群,因此,六角槓可以在不要求這些關節的活動度下,及早訓練到學員,例如垂直壓力(axialloading)的刺激或是...
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![最好的單腿訓練動作(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![深蹲最常犯的五個錯誤|骨盆翻轉(屁股眨眼)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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