LST Fitness 分腿蹲與側蹲
側蹲英...
側蹲英文翻譯:barbell side lunge…,點擊查查權威綫上辭典詳細解釋側蹲英文怎麽說,怎麽用英語翻譯側蹲,側蹲的英語例句用法和解釋。 ,侧蹲英文翻譯:barbell side lunge…,點擊查查權威綫上辭典詳細解釋侧蹲英文怎麽說,怎麽用英語翻譯侧蹲,侧蹲的英語例句用法和解釋。 ,杠鈴側蹲英文翻譯:barbell side lunge…,點擊查查權威綫上辭典詳細解釋杠鈴側蹲英文怎麽說,怎麽用英語翻譯杠鈴側蹲,杠鈴側蹲的英語例句用法和解釋。 , 目前覺得「腰椎過度伸展」「翼狀肌(翼狀肩胛)」的人很適用。 我會將這個方法應用在前面的 1.暖身(深蹲、側蹲與分腿蹲) 2.當作肌力訓練的退階動作( ..., 不過,這些動作很容易造成疲勞,因為包含了大量反反覆覆的蹲,因此,通常可以先安排三週的原地分腿蹲、側蹲、斜蹲訓練,再漸漸過前跨步、側跨步 ...,臀部、大腿肌群 (...
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#6 【健身英文】臀部、腿部肌群訓練
臀部、大腿肌群 (Muscles of Hips, Buttocks and Thighs) 大腿 thighs 臀部hip、buttock 臀大肌 gluteus、glute 股四頭肌 quadriceps femoris muscle、quad 腿後 ...
臀部、大腿肌群 (Muscles of Hips, Buttocks and Thighs) 大腿 thighs 臀部hip、buttock 臀大肌 gluteus、glute 股四頭肌 quadriceps femoris muscle、quad 腿後 ...
#7 杠鈴側蹲的英文
杠鈴側蹲的英文怎麼說. 中文拼音[gānglíngzhāidūn]. 杠鈴側蹲英文. barbell side lunge. 杠: 杠名詞[書面語]1. (橋) small bridge2. (旗桿) flagstaff; 鈴: 名1. (金屬製成 ...
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#8 史上最全:26種動態深蹲示範全收錄!教你塑造完美臀部!
因為深蹲仍是很多人詢問的一項,所以美樂找來了26種深蹲動態圖(文字解說已幫忙轉成中文繁體)這些動作一起整理在一起,大家可以轉分享或收藏 ...
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![滑雪也能做成健身器材!這4種心肺訓練機,幫你打破健身的停滯期](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
滑雪也能做成健身器材!這4種心肺訓練機,幫你打破健身的停滯期
photos放大顯示一般人常把心肺訓練歸為有氧運動!確實,有氧運動對於想提升心肺功能的人來說,是很好的入手方式。像司博特身邊就有很多「從起初只能跑3公里,到後來完成半馬、全馬」的案例,且多數人的心肺適能...
![「深蹲」其實是高難度動作,千萬別亂做!用2個動作代替,簡單又不傷膝蓋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「深蹲」其實是高難度動作,千萬別亂做!用2個動作代替,簡單又不傷膝蓋
多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲,但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲,可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。photos放大顯示來源:三采膝蓋痛,不能不注意! 你一定聽過這樣的問題:「做深蹲時我的膝蓋會...
![江P示範4招月瘦10公斤有譜!1條抹布練「花式深蹲」下肢肌力訓練效果加倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
江P示範4招月瘦10公斤有譜!1條抹布練「花式深蹲」下肢肌力訓練效果加倍
以前的人為什麼經常未老先衰?現在大家都知道「練肌力」非常重要,不過一般外科醫師江坤俊在本週《江P醫件事》節目中提醒,下半身肌肉格外重要!因為下半身肌肉主要來支撐全身和走路行動的,如果下半身無力不僅...
![40+「猛美」曾莞婷雪地穿比基尼!凍齡都用____擦脖子、靠牆站也能瘦?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
40+「猛美」曾莞婷雪地穿比基尼!凍齡都用____擦脖子、靠牆站也能瘦?
曾莞婷身高168cm,但體重長年不到50kg。(圖片來源:ig@vicky_7155)亮麗身段,是不少女性夢寐以求的完美標誌。但隨著歲月的流逝,如何保持曼妙的身形與年輕氣息,便成了討論的熱門話題。噓,讓我們一起揭開藝人...