拉單槓十下!!
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i7851: 單槓會被死肥宅拉壞. 02/19 19:58. 推 axzs1111: 很恐怖持續12個月會老一歲. 02/19 19:58. → Atwo: 不要說10下有3下很了不起了.,推lmc66: 單槓算拉幾下也很容易澎風啊28F 05/21 16:58 .... 推KittyDog: 當兵拉6下退伍後拉十下 ???66F 05/21 17:06. 推realmask: 他爸爸時 ... ,我們家附近公園有一個ㄇ字型單槓每天散步的時候看到一個阿北在那邊吊才吊不到十下就氣喘吁吁我今天去試試看才發現一下都吊不起來像我這樣 ... ,小弟目前172/70公斤體脂15 很common的身材只是關於拉單槓最最最多拉三下(用甩的請問我現在從很輕的練闊背肌的下拉輕重量開始一組15 ... ,有人天生不會拉單槓的認識的考警專每次都考很好穩上但是體能單槓3下卻拉不上去請了教練去練很久也是一樣. ,是這樣的,我一星期固定跑五天的操場,暖身6分鐘以後就開始跑操場(400m),大概跑5圈,就去正手拉五下單槓,拉完...
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#1 [問卦] 每天拉單槓10下一個月後會如何?
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#2 [問卦] 單槓一般人都拉幾下? - Gossiping板
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#4 [建議] 可以給我拉單槓10下以上的夢想嗎???
小弟目前172/70公斤體脂15 很common的身材只是關於拉單槓最最最多拉三下(用甩的請問我現在從很輕的練闊背肌的下拉輕重量開始一組15 ...
小弟目前172/70公斤體脂15 很common的身材只是關於拉單槓最最最多拉三下(用甩的請問我現在從很輕的練闊背肌的下拉輕重量開始一組15 ...
#6 請問每天跑步加上拉十下左右單槓可以讓自己變壯嗎?
是這樣的,我一星期固定跑五天的操場,暖身6分鐘以後就開始跑操場(400m),大概跑5圈,就去正手拉五下單槓,拉完之後繼續跑5圈,跑完又去拉五下,然後回家!我想問的 ...
是這樣的,我一星期固定跑五天的操場,暖身6分鐘以後就開始跑操場(400m),大概跑5圈,就去正手拉五下單槓,拉完之後繼續跑5圈,跑完又去拉五下,然後回家!我想問的 ...
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