腸道要健康,怎麼吃才能助長好「益生菌」?| 譚敦慈康健上菜
過去,我們在乎「吃什麼」,現在更要在乎「排出去什麼」。 排便不順暢,就像廚餘堆在廚房一樣,久了腐爛發臭,在腸道也一樣。透過每日的整腸好習慣, ..., 比腸道菌種類,台灣人優於美國人,但又比不過非洲人,主要原因跟吃有關。怎麼吃、怎麼做,才能「腸」保健康?, 但如今,愈來愈多的研究指向,人體可能必須倒過來看,腸道不是末端,而是人體健康的第一道長城。城裡的百姓生靈,是不是能夠安居樂業,全靠腸 ..., 巴克漢發現,腸內黏液層不斷變薄、腸道裡的細菌多樣性大幅降低,原本健康腸道常見的細菌變少,罕見的菌種反而增加。這兩支團隊的報告已發表 ..., 健康飲食☀地瓜☀泡菜、優格等發酵食物對腸道健康有幫助,能夠增加腸內的益生菌、幫助消化,更與健康的身材、免疫機能和心理健康息息相關。, 健康飲食☀大蒜☀【早安健...
![過敏不要來 眼部抗老更溫和](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
過敏不要來 眼部抗老更溫和
眼睛周圍是肌膚最脆弱,也是最快出現老化的地方,隨著年紀增長,加上紫外線長期曝曬,皮膚含水量下降,支撐的彈力纖維受損,膠原蛋白再生能力變差,深層皺紋形成,有了魚尾紋和眼皮下垂,才想要抗老,恐怕來...
![雌性荷爾蒙可保護器官 提高免疫力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雌性荷爾蒙可保護器官 提高免疫力
為何女人總是比男人長壽?答案揭曉,原來是雌性荷爾蒙的作用!長庚醫院最新動物實驗發現,雌性荷爾蒙可以抑制體內發炎因子,降低心臟細胞受損,一旦休克出血時,變成存活關鍵,雌鼠的存活率是公鼠的六倍多...
![長期腹瀉體重下降 慎防發炎性腸道疾病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長期腹瀉體重下降 慎防發炎性腸道疾病
長時間反覆腹痛、腹瀉、發燒、體重減輕、血便的民眾,當心「發炎性腸道疾病」入侵!許多患者發病時,頻跑廁所,嚴重者一天跑十幾次,甚至被迫包尿布,嚴重影響到患者的生活品質。 中國醫藥大學附設醫院...
![腸道健康差 當心免疫疾病上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸道健康差 當心免疫疾病上身
腸道健康差,當心造成免疫紊亂影響健康!一名50歲企業家,因長期工作壓力大與不良的生活、飲食習慣,發生喉嚨疼痛、口腔潰瘍、食道黏膜破損問題,近2年無法正常進食,暴瘦10多公斤,還出現全身關節疼痛、皮...
![遠離憂鬱 益生菌快樂食物一年內上市](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
遠離憂鬱 益生菌快樂食物一年內上市
多吃益生菌,遠離憂鬱!陽明大學與經濟部合作,研發出全台首株「精神益生菌PS128」,且為亞洲首例,研究證實可改善慢性疲勞、憂鬱、焦慮等症狀。目前已申請專利,預估由PS128做成的「快樂食物」,最快一年...
![腸內好菌多多 提升B肝病毒清除能力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸內好菌多多 提升B肝病毒清除能力
B肝是國病,研究顯示,新生兒、兒童如感染B肝病毒,往往造成慢性感染,台大醫學院團隊最新動物實驗研究發現,老鼠腸內共生菌發育與成熟後,活化成鼠免疫反應,進而產生清除病毒的能力。實驗結果為新生兒變...
![多吃全穀 孩子長高頭好壯壯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多吃全穀 孩子長高頭好壯壯
吃全穀,增強孩子學習力!春節過後不少孩子發胖,腰圍多了一大圈,董氏基金會提醒,長假飲食放縱,成為學童發胖的高峰期,建議家長在假期後應調整學童飲食,主食改吃全穀類,不但健康不養胖,還能提升孩子...
![腸胃疾病分世代 典型症狀各不相同](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸胃疾病分世代 典型症狀各不相同
腸胃疾病也分世代!國內一項研究調查發現,各個年齡層腸胃問題不同,20歲世代容易功能性消化不良;30歲年輕上班族世代較易便秘;到了40歲,工作緊張、壓力沉重,較常胃潰瘍;邁入50歲,則擔心痔瘡、大腸瘜肉...
![心情不好 恐為腸道細菌惹的禍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
心情不好 恐為腸道細菌惹的禍
你知道嗎?每天開心還是難過,可能跟你腸胃道中的細菌有關。英國愛爾蘭科克大學(UniversityCollegeCork)APC微生物中心的JohnCryan教授表示,他們在研究中,讓一群老鼠接受糞便微生物移植手術,把憂鬱症病...
![把握3大抗敏黃金期 季節交替過敏不再來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
把握3大抗敏黃金期 季節交替過敏不再來
又到了季節交替的時期,稍不注意,孩子又容易引發過敏。門診有關過敏的問題五花八門,常聽到媽媽焦急地向阿包醫生求助,如「孩子怎麼會突然就過敏了?」、「過敏可以治好嗎?有無簡單的改善方法?」、「好擔...
![腸道不好免疫力恐驟降 5大招腸道壞菌趕光光](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸道不好免疫力恐驟降 5大招腸道壞菌趕光光
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之、陳承璋/採訪報導)腸道,不僅是消化食物的器官,事實上腸道還是人體最大的免疫器官,醫師就表示,有高達百分之七十的免疫系統存在於腸道之中,值得注意的是,若民眾吃飯...
![羊年腸胃不生氣 茶飲按摩來守護](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
羊年腸胃不生氣 茶飲按摩來守護
過年期間,許多人大口吃肉、大口喝酒,餓也吃、不餓也吃,幾天下來常感到消化不良,腹痛、噁心嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀相繼出現。中醫師提醒,往年最常見的年節急診問題之一便是急性腸胃炎,肆無忌憚的進食是主...
![腸道是人體「第二大腦」!預防憂鬱症、老人失智....祕訣就在「腸道細菌」?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸道是人體「第二大腦」!預防憂鬱症、老人失智....祕訣就在「腸道細菌」?
photos放大顯示前幾天,有位病人問我說,他上網查到有醫師強調改善腸道健康的療法,可以治療憂鬱症,值得嘗試嗎?我認真地回答他,腸道有一套複雜的神經系統,跟大腦以及自律神經系統密切連結。而腸道的細菌在人...
![大腦快樂 卻可能害了腸道!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大腦快樂 卻可能害了腸道!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)大腦本身成功地茁壯發達後,它開始霸占人類的身體,自作主張做出種種動作和決策。明知對身體不好,卻依舊吃太多、喝太多,把盡是添加物的加工食品塞進口中,這些全...
![腸道解壓助排便 三餐就要這樣吃!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸道解壓助排便 三餐就要這樣吃!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)心理壓力沉重的人可以在飲食攝取上多下些功夫。首先,早上比平常早一點起床。如果早晨的時間充裕的話,心情也比較能放鬆。● 早餐/提早吃,選擇香蕉或優酪乳。腸...
![【熱河診所】高雄醫美- 大腸水療操作方式](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![大腸水療Colon Cleansing](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![成本不到100元!自己製作大腸水療器!DEMO](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【熱河診所】高雄醫美- 大腸水療操作方式](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【熱河診所】高雄醫美- 大腸水療原理解說](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![大腸水療Colon Cleansing](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)