用電鍋煮好菜!譚敦慈專家的「無油料理」一鍋搞定健康兩點靈 ...
裡面有紅、白蘿蔔條、綠花椰菜、萵苣熟軟多汁非常美味↓ 便靈光一現回家試做。 【蒸三蔬】 (大同電鍋). 【材料】 任何蔬菜 白蘿蔔紅蘿蔔 高麗菜葉., 將雞肉撈起放入乾淨鍋子並放入紅蘿蔔放進電鍋煮外鍋放入一杯水. 3. 另準備鍋子水滾後燙花耶菜約3分鐘並加一滴橄欖油. 盛湯時再將花耶菜放入 ..., 清甜爽脆的口感滋味看更多與「花椰菜」相關的結果:紅蘿蔔、白花椰菜、紅蘿蔔花椰菜、花椰菜紅蘿蔔., 電子鍋/電鍋真是廚房好幫手喔,作菜簡單迅速又健康。現在家裡有 ... 很簡單啊! 附註:材料還可以加上紅蘿蔔、青紅黃椒等~耐煮的食材都可以喔 ...,花椰菜炒紅蘿蔔:. 紅蘿蔔切小片(小段長條細絲都可以). 花椰菜去梗切小朵. 蒜頭. 準備蒸鍋or電鍋. 豆腐在魚片下面,加入拌勻的調味料. 上面鋪上蔥、薑、辣椒各一半. , 平底鍋家常菜食譜– 花椰菜料理- 免...
裡面有紅、白蘿蔔條、綠花椰菜、萵苣熟軟多汁非常美味↓ 便靈光一現回家試做。 【蒸三蔬】 (大同電鍋). 【材料】 任何蔬菜 白蘿蔔紅蘿蔔 高麗菜葉.
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![御珍軒》港式茶餐廳 平民價格用料不馬虎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
御珍軒》港式茶餐廳 平民價格用料不馬虎
在台灣,不管老的少的,愛吃港式飲茶的人很多,24小時全天不打烊的港式餐廳在台北鬧區處處可見,但平價的港式飲茶背後往往欠缺紮實功夫,用料也相對較馬虎。畢竟一分錢一分貨,要找到高水準,用料實在又平...
![DIY自製潤餅 少油少糖少熱量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
DIY自製潤餅 少油少糖少熱量
清明時節吃潤餅是華人社會傳承的習俗,但潤餅吃起來清爽、熱量卻不低,1捲熱量約400大卡。想要吃得健康又美味,國民健康署建議,民眾不妨在家DIY自製潤餅,把握「少油、少鹽、少糖、高纖」原則,選用高纖餅...
![平民抗癌蔬菜!3道洋蔥料理上桌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
平民抗癌蔬菜!3道洋蔥料理上桌
吃洋蔥好處多多,尤其是需要補充營養的年長者,洋蔥裡含有多種營養素,還可以降三高、抗氧化、抗癌,且幾乎不含脂肪,是非常好的食材,但到底要怎麼烹調,才能吃的巧又吃得好呢?以下由鹿港基督教醫院營養組組長...
![菠菜、雞蛋、胡蘿蔔...揭開你以為是「好食物」的真相](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
菠菜、雞蛋、胡蘿蔔...揭開你以為是「好食物」的真相
photos放大顯示有一種有機酸,健康危險等級是3(最高是4),進入人體之後可能導致腎結石,而它在一種食物中的含量到達1%,還有兩種達到0.5%;膽固醇雖然是人體必需的,但是高膽固醇會導致高血壓以及與此相關的一...
![生吃就浪費了!胡蘿蔔是健胃「小人參」,拌●●一起吃還能消便秘~](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
生吃就浪費了!胡蘿蔔是健胃「小人參」,拌●●一起吃還能消便秘~
photos放大顯示來源:dreamstime說起胡蘿蔔,這可是菜市場、超市最常見的蔬菜,別看它貌不驚人,卻有「小人參」之稱,又有健脾和胃的功效,所以成為百姓餐桌常見的一道菜。咱們日常生活中都習慣把胡蘿蔔以炒、燒...
![5碗熱量才等於1碗白飯!國外超夯的「白花椰菜飯」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
5碗熱量才等於1碗白飯!國外超夯的「白花椰菜飯」
白飯是不少人三餐必備的主食,但是往往礙於熱量關係,吃得戰戰競競,深怕一個不小心就吃太多澱粉…。這世界上有種魔術叫做「障眼法」,只要找個也是白色的、吃起來口感差不多的食物裝在碗中,大腦就可以成功進入...
![老是吃香腸、泡麵...垃圾食物害身體發炎!一天一杯「胡蘿蔔蘋果汁」,淨化血液](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老是吃香腸、泡麵...垃圾食物害身體發炎!一天一杯「胡蘿蔔蘋果汁」,淨化血液
photos放大顯示慢性發炎是造成文明病的主因因熬夜、壓力大而造成的肝炎、胃炎、失眠,飲食精緻化造成的高血壓、糖尿病、痛風等,這些都算得上是文明病。很多上班族沒有充足睡眠,營養又不夠均衡,勞累已經超過負...
![偏頭痛快抓狂!吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
偏頭痛快抓狂!吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛
偏頭痛要人命,而且經常發作,的確是非常棘手,根據國外實驗研究報告指出,假使能避免吃到常見的「嫌疑食物」,有20%到50%的人能夠降低或完全消除頭痛。而適度補充富含「鎂」的食物,包括:全穀類食物、綠色蔬菜...
![青椒、紅蘿蔔有怪味?這6種「厭世食物」94狂,營養超強大~](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
青椒、紅蘿蔔有怪味?這6種「厭世食物」94狂,營養超強大~
「老闆,我要一碗麵線,不要加香菜!」「青椒有一股怪味,我不要吃!」「番茄吃起來有一股血腥味,好噁心喔!」餐桌上的食材種類千百種,在每個人的心目中,總有幾款屬於「厭世食物」,看到就厭煩。然而,這些不...
![糖友補礦物質鉻有助穩定血糖?綠花椰菜是最好來源?營養專家解答](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖友補礦物質鉻有助穩定血糖?綠花椰菜是最好來源?營養專家解答
根據台大公衛學院於2017年所發布的「國人死亡危險因子排行榜」,高血糖問題高居排行榜第1位!因此,如何有效穩定血糖,自然也成為糖友們最重要的保養課題。近來網路上就流傳:「飲食中多吃綠花椰菜補充礦物質鉻...
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![美食好簡單2016-03-28 紅蘿蔔甜豆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【譚敦慈i 健康】家常紅蘿蔔炒蛋隱含致癌危機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)