健康新煮流~有煮真好- 女性更年期保健：泰式酸辣魚湯、山藥絲麵
女性的更年期一到，不只情緒受到影響，身體各種毛病也紛紛出現，該怎麼把握時機做好保養？中醫師余雅雯教大家掌握飲食對策，利用「食療」來 ..., 在台灣，女性停經年齡平均約為48~50歲，根據國健署統計，約有兩成五的人曾主訴出現更年期身心不適症狀如熱潮紅、心悸、盜汗、失眠、易怒、情緒 ..., 進入更年期後，藍心湄也胖了幾公斤，造型師要她控制體態，她笑稱只要少喝酒 ... 以藍心湄自述的現象，都是更年期典型的症狀，不過，更精確來說，更年期是 .... 《逆齡餐桌》完整收錄國內外最新營養指引， 帶出19道無齡料理＆8種情境 ..., 更年期是不是已經到了？停經就是更年期？更年期其實是個過渡時期。女性從大約10歲左右，就可能來初經，就已經具有生育能力，隨著年齡漸增，約 ..., 有些西醫師以為，中醫裡並沒有「更年期」這件事，因此...
進入更年期後，藍心湄也胖了幾公斤，造型師要她控制體態，她笑稱只要少喝酒 ... 以藍心湄自述的現象，都是更年期典型的症狀，不過，更精確來說，更年期是 .... 《逆齡餐桌》完整收錄國內外最新營養指引， 帶出19道無齡料理＆8種情境 ...
更年期女性經常覺得焦慮不安，心情鬱悶，還以為自己有憂鬱症，其實更年期症狀可以藉由日常飲食改善，吃些簡單的藥膳也有幫助，趕快記下來，自己動手做，別讓自己不開心！ ... 【小撇步】扁蒲料理怎麼切最好吃、省時？ 好食報.
熟女對戰更年期 大手筆尋求補充療法
更年期是生理、心理與生活形態的轉換期，不宜以疾病或老化來看待，專家建議應以積極的社會參與，讓「第二春」更亮麗！ 有位年近50歲的熟女因為心悸、眩暈、痠痛、手麻等症狀不只到處看醫生，3年來光是花...
緩解更年期不適症狀 視個人化調整
即將邁入50歲的女性，可能會經常感到莫名其妙的躁熱，或者是出現焦慮、煩躁等問題，很有可能是更年期。台灣女性更年期大約發生在45至50歲，而女性在更年期之後，荷爾蒙減少，會導致導致生理及心理上的許多不...
每天攝取適量豆類製品 能降低血糖、血壓
已有很多研究指出，食用新鮮的豆類製品，有利於更年期女性的身體健康，因為豆類含有植物雌激素，可以緩解女性更年期的不適症狀。然而，現在加拿大有項研究發現，天天吃豆類製品，能使「第二型糖尿病」患者...
279萬婦女面臨更年期 盲目吃大豆異黃酮恐無效！
photos放大顯示（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性朋友到了更年期，症狀明顯的民眾，將出現熱潮紅、陰道搔癢、情緒不穩等多種問題，值得注意的是，台灣正有兩百七十萬的婦女，正邁向更年期的年齡，調查指出...
舒緩更年期3大症狀 營養師教你這樣吃
女性邁入更年期，經常會出現脾氣變得暴躁，身材像吹氣球一樣變胖，還有熱潮紅、失眠、健忘等困擾。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「想要舒緩更年期症狀，該怎麼吃才對？」營養師表示，進入更年期...
冰紅茶、熱咖啡...更年期不能喝的飲料是哪種？女人45歲後一定要養成的5個好習慣
photos放大顯示來源：dreamstime出門在外時總會有意外發生，尤其對於身體正處在劇烈變化的更年期女性而言，突如其來的熱潮紅、盜汗，或是尿失禁等情形，都不免帶來一些不方便，但是為此減少社交，反而會讓體力流...
樂當黃金女！名醫李木生：晚婚求好孕、熟齡順產、更年期性福！
女人一生的健康與否，與子宮、卵巢可謂脫離不了關係！尤其是，備孕、懷孕、更年期的3大階段，對於女性朋友來說，更是生理機能產生劇烈轉變的關鍵時刻。而面對這些重要的人生過程，女人又該如何照顧自己，才能常...
女人保養關鍵在「這年紀」！吳明珠教你：把握「3抗老關鍵」鎖住腎氣，做對就不怕更年期
photos放大顯示女人養好腎，安度更年期更年期不可怕，在中醫理論來說，就是因為先天腎氣衰退所造成，而形成的腎虛不同的情況的體質反應，如火熱、痰濕、寒毒、血瘀、氣瘀等等，所以才會有諸多症狀出現。運用中醫...
盜汗、失眠...衝任二脈衰弱，竟讓「更年期」提早！醫學博士：40歲後該吃這碗「護心粥」養身
photos放大顯示當女性過了49歲，衝、任二脈開始衰弱，首先表現在月經和生殖功能上女性年過三十後，身體開始每況愈下。這種衰退非常緩慢，且多數人察覺不到。可是，等到身體有感覺時，也就代表著疾病和衰老已經悄...
女性更年期大幅年輕化！中醫師激推6方法減緩卵巢老化
更年期是男女必經階段，台灣女性更年期年紀約在45至55歲，女性症狀相對男性較為明顯。中醫師謝彌堅表示，近年女性更年症候群年紀「大幅年輕化」許多，主要與遺傳、初經早、抽菸、壓力大、過胖過瘦等有關。看更多...
預防骨質疏鬆！營養師激推4大營養素＋1運動 一日飲食菜單這樣吃"
骨質疏鬆症又被稱作「無聲的殺手」！營養師李婉萍表示，隨著年齡增長骨質會逐漸流失且強度減弱，但除非經由骨質密度檢查或是發生骨折，否則平時很難察覺到症狀，因此民眾務必多加留意。看更多：更年期會影響認知...
她37歲就更年期提前報到！中醫師力推9種天然食材可預防
37歲在銀行上班的陳小姐，半年來因月經量逐漸減少，且性慾降低而就醫，確診為更年期提前的警訊。中醫師表示，更年期因荷爾蒙的改變，女性容易出現月經周期不規則、陰道乾澀等症狀，平時可以透過攝取天然食材，並...
吃豆腐增肌減脂小心踩雷！營養熱量比一比，這種豆製品脂肪熱量太超過
大豆低脂、富含蛋白質，豆製品從豆漿、豆腐到豆乾，由於口感與烹調方式不同，是廣受素食者及運動健身人士喜愛的植物性蛋白質來源。林俐岑營養師指出，大豆冨含蛋白質、纖維、大豆異黃酮等營養素，是成長重要營養...
想當凍齡美魔女，停經婦女狂吃回春保健食品 異常出血天天墊護墊
現在的女性不是美魔女就是凍齡女，一位停經女性為了保持凍齡的外表，專愛吃號稱可以回春的含荷爾蒙藥品，後來發現本來已經停經了，怎麼又滴滴答答流血呢？她雖然覺得「怪怪的」，但又怕檢查出「壞東西」不敢就醫...
想當凍齡美魔女，停經婦女狂吃回春保健食品 異常出血天天墊護墊
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