營養超高!維生素D大補料理這樣做!健康2.0
搞懂維他命D 是如何在體內產生的,接下來要介紹維他命D在體內到底有什麼 .... 維他命D 是脂溶性的營養素,必須與油脂一起待在一起才會有好的 ..., 維生素D 是幾種化學結構相似物的統稱,沒特別強調的話,維生素D 通常指是維生素D2 或D3,植物食物的維生素D 通常是D2;而動物食物以及人體 ...,4 天前 - 促進骨骼、牙齒健康:維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質,缺乏維生素D可能與佝僂症、軟骨症、骨質流失、骨質疏鬆都有關。 , 若是從食物攝取有困難,也可以選擇用營養補充品來補充維生素D,但須注意維生素D是脂溶性的,和油脂一起食用吸收效率會比較好,可以選擇在餐 ..., 曬太陽就能產生的維他命D,是維持人體健康的重要營養素,同時也是對 ... 維他命D是一群脂溶性的維生素,是維持人體骨頭、肌肉與其他組織正常 ...,維生素D與...
搞懂維他命D 是如何在體內產生的,接下來要介紹維他命D在體內到底有什麼 .... 維他命D 是脂溶性的營養素,必須與油脂一起待在一起才會有好的 ...
維生素D 是幾種化學結構相似物的統稱,沒特別強調的話,維生素D 通常指是維生素D2 或D3,植物食物的維生素D 通常是D2;而動物食物以及人體 ...
4 天前 - 促進骨骼、牙齒健康:維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質,缺乏維生素D可能與佝僂症、軟骨症、骨質流失、骨質疏鬆都有關。
輕熟女少鈣 骨折悄悄找上門
輕熟女少鈣,骨折隨時找上門!34歲蕭小姐下樓梯不慎踩空,原以為只是輕微扭傷不礙事,沒想到腳踝痛到無法行走,腫到沒法穿鞋,檢查才發現已骨折。35歲李小姐騎車為閃躲來車,緊急用腳撐地,不料竟引起大腿...
維生素D不宜過量 老人多吃恐提高跌倒風險
fiogf49gjkf0d 上了年紀的人最怕的就是跌倒,因為很多老人家跌倒之後只能長期臥床,一些疾病就跟著來了,由於行動不便,沒有自主能力,甚至有人因此喪失希望,而提早結束生命。 相信大部分的老人家對於骨...
老年人缺維他命D 心臟衰竭風險增12倍
一般人補充維他命D,大多是用來預防骨質疏鬆症,但現在有研究發現,老人家若是缺乏維他命D,發生心臟衰竭的風險會增加很多,研究刊登在《ESC心臟衰竭期刊》(ESCHeartFailure)。 巴西的研究團隊從2015年...
體內缺乏維他命D 恐增多發性硬化症風險
現代人健康意識抬頭,政府單位與醫療院所也作了許多醫療與健康衛教宣傳,讓民眾了解在補充鈣質的同時,也要補充維他命D,才能讓吃下去的鈣質好吸收,而補充維他命D的方法,除了可以透過保健食品和飲食,每天...
維他命D攝取過量 恐引發高血鈣傷身
為了預防骨質疏鬆,許多人知道要補鈣,也知道補充一些維他命D可幫助鈣質更好吸收,但你知道嗎?現在有研究發現,補充過量的維他命D反而會有反效果,可能提高骨折、跌倒、腎結石和某些癌症的風險,研究刊登在...
你真的需要吃維他命嗎?營養補充品的正確觀念:維他命是藥,是藥就有副作用
photos放大顯示最近常看到某維他命公司以銀髮族為對象,大肆在電視廣告裡推銷「隱性飢餓」(HiddenHuger)的概念,說服這些老人家服用該公司的複方維他命。廣告說,因為飲食不均衡可能欠缺某些「微量元素」或「人...
防曬會導致維生素D不足?皮膚科醫師邱品齊:適合台灣人,防曬與維生素D兼得的方法
photos放大顯示最近新聞上又在爭論防曬是否會造成身體產生維生素D不足的問題,但老實說這問題已經吵很久,而且爭論這議題意義不大,理性思考才有其價值。簡單說,有研究發現不少民眾有維生素D不足的問題,然而其...
「薑黃」比維生素C、E都厲害,但要吃對才有效…醫師:沒做這2件事,等於白吃
photos放大顯示抗氧化、抗發炎,最近國內興起一股薑黃素保健風潮,薑黃粉、薑黃錠等保健產品相當火紅。不過,台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任說「台灣人統統都吃錯了!」想攝取薑黃素,需要油脂或...
陽光維生素也有黑暗面 維生素D攝取過量傷腎
維生素D雖然是健康的「陽光維生素」,但它也有黑暗的一面。加拿大多倫多的醫師團隊指出,1名54歲男子在服用極高劑量維生素D之後出現腎臟損傷。醫學專家認為這對消費者來說是個警訊。 多倫多全科醫院和多...