傑哥來體驗| 深蹲90 公斤
本人體...
本人體重68公斤,常態深蹲是90公斤,10下10組最近感覺越來越適應,就開始挑戰蹲100kg 先以3下為一組試試,但是已經超過我體重太多,而且我 ... , 網上有人說男性深蹲100公斤只是入門水平? ... exm,100KG才 ... 還是先看下健身房的深蹲水平如何再說吧。 ... 可以秒殺健身房90%的愛好者了,.,在此後半年時間裏,我的深蹲重量從最開始的90公斤增長到了170公斤,硬拉也使我的背闊肌看上去更加有立體感,深蹲重量的增加使我的體重也有了明顯進步,我 ... , 深蹲是每位健身愛好者都會接觸到的一個訓練動作,也是最能體現一個人力氣大小的動作。深蹲除了可以打造穩固的「底盤」之外,還具有促進睪丸素 ...,請問一下,我之前聽說自由深蹲的效果比史密斯機好,就去試試.我蹲35公斤的做12下還有餘力.但做40公斤的就會因為重心不穩而不敢做...我的體重只有47公斤. ... ...
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#2 中國男性深蹲實力表!到底蹲多少才算牛逼?
網上有人說男性深蹲100公斤只是入門水平? ... exm,100KG才 ... 還是先看下健身房的深蹲水平如何再說吧。 ... 可以秒殺健身房90%的愛好者了,.
網上有人說男性深蹲100公斤只是入門水平? ... exm,100KG才 ... 還是先看下健身房的深蹲水平如何再說吧。 ... 可以秒殺健身房90%的愛好者了,.
#3 大狗訓練(2):將深蹲進行到底-給力量薄弱和難於進步者
在此後半年時間裏,我的深蹲重量從最開始的90公斤增長到了170公斤,硬拉也使我的背闊肌看上去更加有立體感,深蹲重量的增加使我的體重也有了明顯進步,我 ...
在此後半年時間裏,我的深蹲重量從最開始的90公斤增長到了170公斤,硬拉也使我的背闊肌看上去更加有立體感,深蹲重量的增加使我的體重也有了明顯進步,我 ...
#4 普通健身者深蹲100kg是什麼水平?需要健身多久才能達到 ...
深蹲是每位健身愛好者都會接觸到的一個訓練動作,也是最能體現一個人力氣大小的動作。深蹲除了可以打造穩固的「底盤」之外,還具有促進睪丸素 ...
深蹲是每位健身愛好者都會接觸到的一個訓練動作,也是最能體現一個人力氣大小的動作。深蹲除了可以打造穩固的「底盤」之外,還具有促進睪丸素 ...
#5 有關深蹲的問題.當重量逼近自己的體重...
請問一下,我之前聽說自由深蹲的效果比史密斯機好,就去試試.我蹲35公斤的做12下還有餘力.但做40公斤的就會因為重心不穩而不敢做...我的體重只有47公斤. ... 正確的姿勢就是你的上半身要接近90度垂直於地面,大約70~80度,才能穩穩的頂住槓鈴。
請問一下,我之前聽說自由深蹲的效果比史密斯機好,就去試試.我蹲35公斤的做12下還有餘力.但做40公斤的就會因為重心不穩而不敢做...我的體重只有47公斤. ... 正確的姿勢就是你的上半身要接近90度垂直於地面,大約70~80度,才能穩穩的頂住槓鈴。
#6 深蹲重量和体重的倍率如何才算合格?
目前我的标准深蹲(非全蹲)大概是100KG 7~9RM (是指把杠铃的20KG… ... 个方面才能得出标准,比如同样90公斤体重,一个一米88,一个一米7 你觉得谁深蹲强?
目前我的标准深蹲(非全蹲)大概是100KG 7~9RM (是指把杠铃的20KG… ... 个方面才能得出标准,比如同样90公斤体重,一个一米88,一个一米7 你觉得谁深蹲强?
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鄭英傑婦產科診所
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