鄭多燕接班人首創777微重訓,4周甩肉練腹肌
4週居...
4週居家微重訓瘦身停滯期OUT. 金皗原. 2018/01/12. 減肥,到底為什麼會有停滯期啊?我跟以前一樣很認真運動啊!理由很簡單,那就是因為「習慣」。減肥初期不管做 ... , 《突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動》100%使用方式. WHO? 覺得自己身材圓滾滾的所有新手女孩們!尤其是面臨減肥停滯期,身心飽受煎熬的女孩, ..., 繼《最強IG瘦身女王減重保證班》→「百搭運動精華實踐版」及《1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤》後第一本完全針對「減重撞牆期」所設計的4週X 4大 ..., 瘦身女王Kiss Mim777微重訓. 陳佩玫; 6 videos; 355 ... 《最強IG瘦身女王減重保證班:1天100下,動作自由搭配,自然瘦身不復胖》. by Sppweb. 0:57., 作者:金皗原. 《突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動》100%使用方式. WHO? 覺得自己身材圓滾滾的所有新手女孩們!尤其是面臨減肥停滯期,身心飽受 ...,什...
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#1 4週居家微重訓瘦身停滯期OUT
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#4 瘦身女王Kiss Mim777微重訓
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#5 【減肥停滯期?每天7個微重訓動作,4周就擁有蘋果臀!】
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#7 遇到減肥停滯期不、能、輸!韓國IG瘦身女王Miss Kim「777微重訓」讓妳 ...
韓國爆紅的瘦身女王Miss Kim回來了!曾因為體重破百立志減肥,瘦下50kg的她,常在IG分享瘦身方式,而被稱為韓國IG瘦身女王,她追求的不僅僅 ...
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#8 突破停滯期!韓國瘦身女王親授「7‧7‧7微重訓操」,每天只要7組就能get ...
作者:金皗原. 《突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動》100%使用方式. WHO? 覺得自己身材圓滾滾的所有新手女孩們!尤其是面臨減肥停滯期,身心飽受 ...
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![突破減重撞牆!4錦囊防停滯,重量訓練增肌耐力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
突破減重撞牆!4錦囊防停滯,重量訓練增肌耐力
少吃、多動,是減重不二法門,但是肥胖族群,當遇到減重停滯期,就如同「減重撞牆」一樣苦痛不已。醫師指出,減重停滯是很正常現象,平均只要熬過2周、多喝水促代謝、重量訓練增加肌耐力,以及提升基礎代謝率,...
![忍不住狂吃炸雞、冰淇淋還能瘦?成功甩肉50公斤,韓國瘦身女王的「暴飲暴食2天回復法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
忍不住狂吃炸雞、冰淇淋還能瘦?成功甩肉50公斤,韓國瘦身女王的「暴飲暴食2天回復法」
photos放大顯示photos放大顯示減肥最大的敵人!揪出你體內的「大食怪」減肥路上必會殺出程咬金,它就是減肥者的終極敵人—「大食怪」!這隻大食怪會讓我們陷入「暴飲暴食」的風暴中。現在已經淪陷暴飲暴食之中而...
![有運動但體重老是下不去?可能是你吃錯了!營養師教你:運動前後喝「這個」,突破瘦身撞牆期](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
有運動但體重老是下不去?可能是你吃錯了!營養師教你:運動前後喝「這個」,突破瘦身撞牆期
photos放大顯示只要是女生都希望擁有完美身形,加上現在運動瘦身風潮盛行,女孩們不再只靠節食來減肥,通常還會搭配運動,但妳是否也有碰過這樣的狀況:「明明有持續在運動,為何體重就是停在這,下不去了?」「...
![大肌群Pull Day - 快速增肌減肥練法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)