HYPERICE 極效冰敷袋-腰背護具(使用教學)
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#1 Hyperice 極效冰敷袋(通用款)
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#3 Hyperice 極效冰敷袋(右肩款)(預購)
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#4 Hyperice 極效冰敷袋(左肩款)
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#5 Hyperice 極效冰敷袋(腰背款)
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#6 Hyperice 極效冰敷袋(通用款)
Blake Griffin 代言‧ HYPERICE 極效冰敷袋(通用款). 職業運動員、奧林匹克選手都在使用的最佳冰敷裝備 壓縮、冰敷、加速回復的首選配備 ‧專利冰室空氣釋放科技– ...
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#7 Hyperice 極效冰敷袋(膝蓋款)
Blake Griffin 代言‧ HYPERICE 極效冰敷袋(膝蓋款). 職業運動員、奧林匹克選手都在使用的最佳冰敷裝備 壓縮、冰敷、加速回復的首選配備 ‧專利冰室空氣釋放科技– ...
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![食補養生 要因人制宜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食補養生 要因人制宜
食補在中國的普遍觀念是「有病治病,沒病強身」,依照《飲膳正要》中提及「冬氣寒,宜食黍,以熱性制其寒」可知,藉由一些具溫補性的藥材及食材,可以增強抵抗力,也可以預防疾病。 因此冬令進補時,應以...
![網路族長期維持同姿勢 全身痠痛發警訊](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
網路族長期維持同姿勢 全身痠痛發警訊
隨著科技的發達,多數人使用網路的時間也隨之增加,不論是在作業、工作或是娛樂上,長時間都必須依賴電腦作業的狀況下,很容易就讓肩頸腰部維持在一個固定姿勢,形成腰酸背痛。嚴重的話,可能會引發關節退...
![路跑前必看!做對3件事,跑步不怕傷膝蓋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
路跑前必看!做對3件事,跑步不怕傷膝蓋
如果有人說,跑步與膝蓋傷害毫不相干,你也許以為他在開玩笑,不知道從何時開始,「跑步傷膝蓋」就成為跑者擔心的重要議題,許多醫生也不建議人們跑步,因為跑步會帶給膝蓋過多的衝擊力,甚至造成膝蓋過度使用而...
![所有跑者最關心的事》跑步怕膝蓋痛?快做6個護膝運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
所有跑者最關心的事》跑步怕膝蓋痛?快做6個護膝運動
photos放大顯示別以為只有跑步才會造成膝蓋疼痛,登山健行也是一樣啊!透過肌力訓練或拉伸運動治療可以達到舒緩疼痛的效果,運動筆記年度精選10大知識文發現,熱門的知識文總是脫不了膝蓋、關節,這可是跑友一整...
![圖解!「鞋底磨損」8種類型,看出你的跑步姿勢哪裡有問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
圖解!「鞋底磨損」8種類型,看出你的跑步姿勢哪裡有問題
photos放大顯示不會太麻煩,只要看一下鞋底,你是用什麼樣的跑步方式,馬上就能一目瞭然。比如說1公里跑多少分鐘、左右腳哪裡有受傷、以前曾經受過傷的地方......等等,都無法瞞過鞋底,這裡埋藏著如寶藏山一樣...
![老是三不五時膝蓋痛、腳痛,我是不是真的不適合跑步?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老是三不五時膝蓋痛、腳痛,我是不是真的不適合跑步?
photos放大顯示如果你沒有慢跑的習慣,2個月後要參加10公里的路跑,你會怎麼練習?依「漸進式」的訓練原則,你的練習計畫可能是一開始跑3-5公里,然後想說慢慢加長跑的距離,這聽起來很合理,但往往開始訓練兩三...
![經常膝蓋前側疼痛?年輕人也會退化性關節炎!醫:小心髕骨軟化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
經常膝蓋前側疼痛?年輕人也會退化性關節炎!醫:小心髕骨軟化
你有聽過年輕人的退化性關節炎嗎?如果你常常膝蓋前側疼痛的話,小心很有可能是「髕骨疼痛症」!醫師表示,髕骨疼痛症好發於年輕人,跟長者的退化性關節炎磨損位置不一樣。 髕骨疼痛症:軟骨磨損導致膝蓋痛復健...
![Sunlus三樂事熱敷墊~完整版介紹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Comefree 動力式熱敷墊使用說明](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![腳的站姿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![乳房專用冷熱敷墊](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![DIY環保暖暖包!紅豆放入棉袋微波3分鐘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![〈獨家〉熱敷袋「減肥」? 夜市推銷話術誆療效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)