超狂!縮時自拍紀錄減肥史鮪魚肚男健身3個月瞬變肌肉男!
很多人...
很多人都有減肥瘦身的經驗,聽身邊朋友用過的方法也千奇百怪不過看過用盡辦法瘦下來的人不少,但復胖的更多XD.. 我很想舉身邊朋友例子,因為 ..., 這是第一篇我寫關於減肥的文章好像不免俗都要放個什麼對照圖以往看別人的對比圖有多神奇,終於這個奇蹟發生在我自己身上拉拉拉拉啦!, 5/9 72kg→8/15 60kg) 每個女生都會把「我要減肥」掛在嘴邊但說是嘴巴在說,有沒有決定去做就是另一回事了!!! <<<<&,不要用節食與怪怪的方式減肥, 因為你不可能永遠用此方法維持下去, 所以就算減下去會有復胖的問題, 一定要小心少吃多動, 不要吃冰; 溫熱食物看了別人對減重這件 ... ,竟然就這樣減了16公斤很多人問我怎麼辦到的,其實我的方法很原始也很沒新意,少吃多運動減肥過程大致是這樣2009 7月63→58 (每天4km跑走+重訓&健身器材 ... ,與減肥...
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#1 LIA 減肥日記【瘦身進行式】-- 飲食記錄@ 凱特莉亞
很多人都有減肥瘦身的經驗,聽身邊朋友用過的方法也千奇百怪不過看過用盡辦法瘦下來的人不少,但復胖的更多XD.. 我很想舉身邊朋友例子,因為 ...
很多人都有減肥瘦身的經驗,聽身邊朋友用過的方法也千奇百怪不過看過用盡辦法瘦下來的人不少,但復胖的更多XD.. 我很想舉身邊朋友例子,因為 ...
#3 【瘦分享】瘦身這件大事~四個月15公斤運動+飲食控制有心一定 ...
5/9 72kg→8/15 60kg) 每個女生都會把「我要減肥」掛在嘴邊但說是嘴巴在說,有沒有決定去做就是另一回事了!!! <<<<&
5/9 72kg→8/15 60kg) 每個女生都會把「我要減肥」掛在嘴邊但說是嘴巴在說,有沒有決定去做就是另一回事了!!! <<<<&
#5 減肥16公斤全記錄@ lilacpath的網路日誌
竟然就這樣減了16公斤很多人問我怎麼辦到的,其實我的方法很原始也很沒新意,少吃多運動減肥過程大致是這樣2009 7月63→58 (每天4km跑走+重訓&健身器材 ...
竟然就這樣減了16公斤很多人問我怎麼辦到的,其實我的方法很原始也很沒新意,少吃多運動減肥過程大致是這樣2009 7月63→58 (每天4km跑走+重訓&健身器材 ...
![記錄飲食Hold住體重 擺脫復胖夢魘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
記錄飲食Hold住體重 擺脫復胖夢魘
「老天爺啊!讓我成為Hold住姊,把體重給Hold住吧!」減重成功總是令人開心的一件事,但如果隔了一週站上體重計時,看到數字竟然回升,絕對是一大打擊。許多下定決心要減重的人,起初總是鬥志滿滿,然而一...
![智慧減重APP 輕鬆甩肉窈窕一夏](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
智慧減重APP 輕鬆甩肉窈窕一夏
夏天到了,辣妹們都換上比基尼,在海邊大秀姣好身材。為了維持窈窕身形,飲食控制絕對是減重寶典中的不二法門,現在英國的一位醫師貼心設計了一款減重APP軟體,可以紀錄一整天吃下肚的食物,督促人們不要攝...
![想打造完美曲線?比起體脂計,每天照相記錄體型更實在](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想打造完美曲線?比起體脂計,每天照相記錄體型更實在
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處「啊~」一聲尖叫劃破寧靜的早晨,司博特未看先猜,大概是家人的體重又有新突破了!(參考文章:多久量一次體重好?)以往,大部分人習慣用體重來評斷身型標準...
![關於我瘦下來的第一個障礙【報復性熬夜】 | 隨心而動【Follow your heart】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
關於我瘦下來的第一個障礙【報復性熬夜】 | 隨心而動【Follow your heart】
大家晚安歡迎回到這個小世界現在是1/13號晚上2143分大家有去投票嗎?在我的前一篇文章立下要瘦下來的冀望之後,除了開始運動之外也開始反思造成我現在的情況,我發現我很常超過晚上1點才睡覺,嚴重一點的甚至會三...
![海洋風拼貼~我的手帳排版#2](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![減肥碰停滯期怎麼辦中醫師教你用2招突破](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)