賴宇凡吃與人生身與心看板人物20160807 (完整版)

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, 食食課課賴宇凡營養師”倒金字塔飲食”重點筆記-怎麼吃才健康-各種 ... 朋友在line分享了賴宇凡/Sara老師之前新書演講的影片，片長只有68 ... 吃飯時第一口吃蛋白質類的，可使胃酸分泌，分解細菌． ... 吃的順序：蛋白質→ 青菜→ 澱粉細嚼慢嚥 ... 減肥瘦不下來的病根：胰臟疲勞、血糖線上移□ 減肥方法─ 快慢交替 ...,賴宇凡的飲食理論與坊間的飲食法有很大的不同，一些醫學界與學院派的營養師也有 ... 而賴宇凡的書則是將所有慢性病的起因透過調整飲食比例、進食順序、選擇好食材等方法去讓 .... 並沒有規定不能吃澱粉不能吃飯，而是只要是澱粉跟容易化成糖的食物，就是 ..... 收集控的儲物間 · 阿冠廣播電台 · 阿冠真的很愛外拍 · 在學校裡當老師. , 口訣：根治飲食法的精神是均衡飲食。也就是盤子裡有一份 ... 是將食物減量)。 3. 調整進...

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#1 28天超便利根治飲食法：食譜＋外食小密技，一本搞定（隨書附贈 ...

#2 顛覆飲食觀念!食食課課賴宇凡營養師"倒金字塔飲食"重點筆記 ...
食食課課賴宇凡營養師”倒金字塔飲食”重點筆記-怎麼吃才健康-各種 ... 朋友在line分享了賴宇凡/Sara老師之前新書演講的影片，片長只有68 ... 吃飯時第一口吃蛋白質類的，可使胃酸分泌，分解細菌． ... 吃的順序：蛋白質→ 青菜→ 澱粉細嚼慢嚥 ... 減肥瘦不下來的病根：胰臟疲勞、血糖線上移□ 減肥方法─ 快慢交替 ...

#3 賴宇凡的血糖平衡根治飲食法
賴宇凡的飲食理論與坊間的飲食法有很大的不同，一些醫學界與學院派的營養師也有 ... 而賴宇凡的書則是將所有慢性病的起因透過調整飲食比例、進食順序、選擇好食材等方法去讓 .... 並沒有規定不能吃澱粉不能吃飯，而是只要是澱粉跟容易化成糖的食物，就是 ..... 收集控的儲物間 · 阿冠廣播電台 · 阿冠真的很愛外拍 · 在學校裡當老師.

#4 根治飲食怎麼吃?
口訣：根治飲食法的精神是均衡飲食。也就是盤子裡有一份 ... 是將食物減量)。 3. 調整進食順序，先吃肉(蛋白質) 或油，然後再吃菜，最後吃澱粉(糖)。

#5 【健康瘦】吃對了，就不胖~~根治飲食法讓我瘦好快
然後去我姊那教她如何用根治飲食法，而且晚餐跟她吃一樣的牛排加蔬菜 ... 現在才知道，吃好的油真的很重要，當然吃好的食物也很重要，還有進食的順序也很重要… ... 就是"賴宇凡"的「根治飲食法」，在她的第一本書「要瘦就瘦，要健康就 ... 大約從5月5日開始因為好朋友絮子的介紹而看賴宇凡老師的影片和部落格，.

#6 博客來
書名：28天超便利根治飲食法：食譜+外食小密技，一本搞定（隨書附贈：簡易外食筆記本），語言：繁體 ... 根治飲食，是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。

#7 Sara – 賴宇凡
3/29/18 (四) 宇凡老師在真福書坊的健康美食講座 .... 有一次我跟朋友吃飯，她很洩氣的說:「為什麼你們自然醫學的人老是跟人家講的不一樣! ... 自然醫學的人，為什麼老是說的跟別人不一樣呢？ ... 現在要剷除問題的根源，就應該要改變飲食組合或吃東西的順序，用以平穩血糖。 ..... 根治飲食法測量血糖的方法是什麼？

#8 根治飲食法遠離76種慢性病？
日常生活中，我們也常說：「民以食為天」「吃飯皇帝大」；西方則有「You are what you ... 根治飲食法的精神是餐餐食物組合正確、進食順序正確。 ... 進食順序是第一口吃肉或蛋白質，後面就可以交錯正常進食，因為如果蛋白質和油脂能 ...