壁繩瑜珈-高雄自然呼吸瑜珈,陳姿燁Athena Chen
新一期的壁繩瑜伽開始招生嘍‼️ ... 2019年第四季Les Mills課程發表 這一次的發表在海安館喲 台南市. .... 上課地點:#深呼吸安平館壁繩教室 ,3/18,19-於台南的壁繩內訓課程》 每一次都是新的練習和學習每一次都是最後一次的學習把每一次的學習當作是第一次和最後一次這樣會珍惜和把握當下感謝來學習 ... ,壁繩修護分享課程六月份「免費試上活動」 6/2 (六)下午3:30額滿6/3 (日) ... 台南瑜珈芊雅小泳台南瑜珈老師台南皮拉提斯台南彼拉提斯台南瑜珈到府教學台南 .... 脊椎貫穿著我們人體的脈輪,影響著身心能量的協調與穩定,課程透過牆繩並帶入正位 ... ,壁繩瑜珈專班-嘉懃老師 六月份開始招生囉☺️ 透過壁繩的輔助,強化並牽引 ... 感 這麼好的課程不要錯過了☺️ 深呼吸各館櫃檯即可報名⋯ #專業瑜珈班... ... 月份壁繩瑜伽基礎新班...
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壁繩瑜珈專班-嘉懃老師 六月份開始招生囉☺️ 透過壁繩的輔助,強化並牽引 ... 感 這麼好的課程不要錯過了☺️ 深呼吸各館櫃檯即可報名⋯ #專業瑜珈班... ... 月份壁繩瑜伽基礎新班開始招生囉 上課地點:深呼吸安平館「台南市安平區慶.
台南深呼吸健身房,安平館竭誠為您服務!專業跑步機、滑步機、登梯訓練機坐式、臥式腳踏車訓練 ... 進階壁繩瑜伽,循序漸進,深化練習。 人數:8人開課(15人額滿).
台南深呼吸健身房,永康館竭誠為您服務! ... 11-12 月份基礎壁繩瑜珈專班開始招生了~ 雅鈴老師(東仁館) ... 10-11 月份壁繩瑜珈專班開始招生了~ 嘉懃老師(安平館).
ST Yoga 純境瑜伽| 台南永康東橋| 台南專業瑜伽教室,專業合格師資(RYT200小時師資群),課程:正位瑜伽,壁繩瑜伽,熱瑜伽,火箭瑜伽,寰宇瑜伽,古典哈達瑜伽, ...
坐姿三角式瑜伽 訓練專注力及平衡感
動作的好處: 1.背部延展,幫助髖部靈活度,腳筋延展,以及肚子核心力量的訓練。 2.訓練專注力及平衡感。 3.活化下肢(尤指臀部以下)。 4.胸部伸展,解決胸悶的不適感。 常犯錯誤: 1.如要...
名模師姐林若亞 化身魔鬼教練
奧運榮耀持續發燒,健身、瑜珈會館TrueFitness成為本屆凱渥夢幻之星大會指定運動會館,日前由名模師姐林若亞及第一屆夢幻之星冠軍陳庭妮領軍,提供第二屆夢幻之星參賽者一連串魔鬼訓練,讓30位即將步入決賽...
壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是真的有用的呢? 最近,英國有研究發現,身心介入療法(Mind-bodyinterventions,MBI),如動作輕緩的瑜珈、太極...
超清楚深蹲示範圖!一張椅子、兩個動作,達人教你判斷「蹲」對了沒?
Q:深蹲怎麼蹲才正確?!大家一定都聽過「膝蓋不要超過腳尖」的說法。可是我發現很多人是不管老師怎麼說,都依然自己做自己的很開心。經過我認真觀察之後發現,問題其實不在於「膝蓋位置」,膝蓋位置只是一個最...
春天輕食養肝!紫蘇梅蔬果沙拉超開胃
春天就要養肝!此時飲食清淡,多吃蔬果、少吃肉,就是最簡單的養肝方式。營養師建議,現在是梅子的產季,不妨自己做「紫蘇梅」,再搭配新鮮五彩蔬果,像是小黃瓜、小番茄、三色甜椒,也可以加入豆腐、雞肉、水煮...
想翹臀不一定要深蹲!5個動作,靠一張椅子練出大家都羨慕的蜜桃臀
前幾天有個朋友問我:「請問常常做深蹲屁股會變大嗎?」大家覺得呢? photos放大顯示首先你要先知道,自己做深蹲運動的目的是為什麼?如果是為了讓臀部更漂亮,深蹲不會是唯一可以做的運動。許多人一接觸運動就...
省下按摩錢!筋骨硬也能做的瑜珈:一張椅子轉轉身體,揮別背痛與小腹
photos放大顯示現代人生活步調快、作息也常日夜顛倒,身體該休息時卻不能休息,尤其現在大部分女性都是職業婦女,身兼工作與家庭的責任重擔,每天要面對同事、主管、小孩和老公,壓力不言而喻。要如何和這種生活...
只要呼吸就能瘦!日專家教深呼吸法可抗老、降血壓、提高代謝,變瘦又變美
您有想過,為什麼明明才剛睡醒,但是卻覺得容易累、精神不濟?明明沒有多吃卻一直變胖,好像「喝風就會長」?不妨評估自己的呼吸方式是否不對,日本醫師提醒,現代人因為姿勢不良等因素導致「淺呼吸」。由於身體...
做一遍就爆汗!8個「流瑜珈」好處一次看,搭配小紅書爆火燃脂瑜珈動作高效瘦身又減壓 - ELLE
流瑜珈(流動瑜珈)又稱作VinyasaYoga、VinyasaFlow。是一種動態為主軸的瑜珈練習,相對其他種類的瑜伽,流瑜珈著重將「動作」與「呼吸」結合,有很明確的節奏感練習,從開頭、具有挑戰性的部分、到收尾,能循序...
肌少症無力需攙扶北慈「椅子瑜珈」助改善
72歲的陳奶奶平時身體硬朗,每天早上都會走路到附近市場買菜,下午也會到公園散步,但日前卻因為肺部感染,住院治療近兩個月。出院後,陳奶奶發現自己的體力明顯變差,不僅需要助行器輔助行走,更是每走幾步...
一面牆就能瘦!4個「貼牆拉伸運動」 冬天也能練出仙女背
寒冷的冬天就是讓人不想動,已經好久沒上健身房了嗎?沒關係~今天分享小紅書爆紅「靠牆減肥[1]運動」只需要一面牆就可以在家練起來,能有效解決駝背、圓肩、手臂粗等困擾,快來一起試試看吧!靠牆運動減肥法1:9...