如何在短時間將負面情緒轉換成正面能量-生涯教練楊智為老師
導語:...
導語:在你活著的每一刻都可以選擇自己想要的感覺。你可以掌握轉換情緒的技巧,藉此開始創造新習慣。當你真心準備要轉換到一種更好、更正向的情緒時,你可以 ... , 要能夠這樣快速轉換心情不是件簡單的事,當產生情緒反應時,大腦其實處於感性的狀態,而感性有時候在職場是一種加分,因為對所做的事情充滿 ..., 人生就像打網球,如果你一直看著計分板,怎麼打一場好球?」但是我們的工作和生活天天為情緒所困,不是為工.,轉換情緒的方法. 我們每天都有各式各樣的情緒,但是怎麼樣從負面情緒出來,則是需要好好審視自己對情緒的態度喔! 請從下列步驟中幫助自己的情緒扭轉! 步驟一: ... , 別人給的負評、責罵雖然是許多職場人共同的壓力源,但更多時候,最大的敵人,莫過於自己對自己的期許與標準,這些期望總是在失敗時轉換成負面 .....
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導語:在你活著的每一刻都可以選擇自己想要的感覺。你可以掌握轉換情緒的技巧,藉此開始創造新習慣。當你真心準備要轉換到一種更好、更正向的情緒時,你可以 ... , 要能夠這樣快速轉換心情不是件簡單的事,當產生情緒反應時,大腦其實處於感性的狀態,而感性有時候在職場是一種加分,因為對所做的事情充滿 ..., 人生就像打網球,如果你一直看著計分板,怎麼打一場好球?」但是我們的工作和生活天天為情緒所困,不是為工.,轉換情緒的方法. 我們每天都有各式各樣的情緒,但是怎麼樣從負面情緒出來,則是需要好好審視自己對情緒的態度喔! 請從下列步驟中幫助自己的情緒扭轉! 步驟一: ... , 別人給的負評、責罵雖然是許多職場人共同的壓力源,但更多時候,最大的敵人,莫過於自己對自己的期許與標準,這些期望總是在失敗時轉換成負面 .....
#1 轉換情緒的15個有效策略@ LoveNPeace
導語:在你活著的每一刻都可以選擇自己想要的感覺。你可以掌握轉換情緒的技巧,藉此開始創造新習慣。當你真心準備要轉換到一種更好、更正向的情緒時,你可以 ...
導語:在你活著的每一刻都可以選擇自己想要的感覺。你可以掌握轉換情緒的技巧,藉此開始創造新習慣。當你真心準備要轉換到一種更好、更正向的情緒時,你可以 ...
#6 練習三階段轉換心情筆記法:放下焦慮情緒的自我書寫技巧
前幾天我下載了一個有趣的心理健康練習App來試試看,這個App叫做「CatchIt」,他是由英國利物浦大學與曼徹斯特大學聯合開發的一款情緒日記。
前幾天我下載了一個有趣的心理健康練習App來試試看,這個App叫做「CatchIt」,他是由英國利物浦大學與曼徹斯特大學聯合開發的一款情緒日記。
#7 改變「行動」,「情緒」自然跟著變- 編輯選書
隨著情緒的轉換,人類對事物的看法也會改變。例如,即使別人對自己打招呼的方式沒變,但是在自己不愉快、情緒低落,或心情高昂(high)的時候,所接收到的訊息、與 ...
隨著情緒的轉換,人類對事物的看法也會改變。例如,即使別人對自己打招呼的方式沒變,但是在自己不愉快、情緒低落,或心情高昂(high)的時候,所接收到的訊息、與 ...
#8 快速轉換情緒的秘訣-心得筆記@ 金勾貝兒-春來草自生
應該不用去不過後來覺得,SOHO就是在銷售自己,所以我去了週二又去聽「快速轉換情緒的秘訣」講座,吸引我的是 "低落、生氣、沮喪...陷入情緒裡的 ...
應該不用去不過後來覺得,SOHO就是在銷售自己,所以我去了週二又去聽「快速轉換情緒的秘訣」講座,吸引我的是 "低落、生氣、沮喪...陷入情緒裡的 ...
#9 1秒轉換情緒的51個心理學技巧
活動一下身體,就感覺身心舒暢許多等等。 其實,人的內心在短短1秒內就能發生巨大的變化。 運用心理學技巧,便能成為轉換情緒的高手, 「1秒」重振精神、消除不安、克服 ...
活動一下身體,就感覺身心舒暢許多等等。 其實,人的內心在短短1秒內就能發生巨大的變化。 運用心理學技巧,便能成為轉換情緒的高手, 「1秒」重振精神、消除不安、克服 ...
#10 負面情緒OUT!三個小技巧,讓你在情緒來時拉自己一把
2014年10月22日 — 需要轉換心境的狀況隨時都有可能發生。一些已經上手的任務或是簡單規律的事情,自然不需要太刻意就可以直接轉換面對;如果不看事情的難易 ...
2014年10月22日 — 需要轉換心境的狀況隨時都有可能發生。一些已經上手的任務或是簡單規律的事情,自然不需要太刻意就可以直接轉換面對;如果不看事情的難易 ...
#12 情緒轉換的七個具體步驟
2018年10月4日 — 情緒轉換的七個具體步驟 · 「身心轉換」主要用意是把轉化與再詮釋身體疼痛的概念運用於心理 · 感受的層次上,換言之,當你可以把身體上的疼痛解釋為只是 ...
2018年10月4日 — 情緒轉換的七個具體步驟 · 「身心轉換」主要用意是把轉化與再詮釋身體疼痛的概念運用於心理 · 感受的層次上,換言之,當你可以把身體上的疼痛解釋為只是 ...
#13 煩惱揮之不去?轉換負面情緒的5個方法
2022年5月7日 — 煩惱揮之不去?轉換負面情緒的5個方法 · 神經語言學1:從當事人變成旁觀者 · 神經語言學2:從暗到亮 · 神經語言學3:保持距離 · 神經語言學4:改變音量和 ...
2022年5月7日 — 煩惱揮之不去?轉換負面情緒的5個方法 · 神經語言學1:從當事人變成旁觀者 · 神經語言學2:從暗到亮 · 神經語言學3:保持距離 · 神經語言學4:改變音量和 ...
#14 研究證實:5分鐘內改變心情!7種迅速擺脫悲觀的方法
2018年5月8日 — 1、聆聽樂觀的音樂 · 2、試著讓自己大笑 · 3、去室外曬曬陽光 · 4、重新整理思緒 · 5、感受一個溫暖的擁抱 · 6、思考:自己到底怎麼了? · 7、找到自我情緒的 ...
2018年5月8日 — 1、聆聽樂觀的音樂 · 2、試著讓自己大笑 · 3、去室外曬曬陽光 · 4、重新整理思緒 · 5、感受一個溫暖的擁抱 · 6、思考:自己到底怎麼了? · 7、找到自我情緒的 ...
#15 工作不快樂、倦怠感上身?給「工作不滿族」的3 個情緒轉換法
2022年3月3日 — 工作不快樂、倦怠感上身?給「工作不滿族」的3 個情緒轉換法 · 1.從現場抽離,轉移注意力、負面情緒 · 2.每個人都很辛苦,別只看見自己的艱辛 · 3.工作的 ...
2022年3月3日 — 工作不快樂、倦怠感上身?給「工作不滿族」的3 個情緒轉換法 · 1.從現場抽離,轉移注意力、負面情緒 · 2.每個人都很辛苦,別只看見自己的艱辛 · 3.工作的 ...
#16 淡江創情緒轉換運動站依腦波訊號改變建築構造
2022年11月30日 — 淡江大學建築學系副教授賴怡成帶領學生開創「Emotion Sport 情緒轉換運動站」,望能讓使用者在運動時,藉由改變空間形態,調節適宜的光線、溫度,進而平穩 ...
2022年11月30日 — 淡江大學建築學系副教授賴怡成帶領學生開創「Emotion Sport 情緒轉換運動站」,望能讓使用者在運動時,藉由改變空間形態,調節適宜的光線、溫度,進而平穩 ...
#17 用好奇心轉換心態,驅散日常負面情緒
2022年9月12日 — 日常生活保持好奇心(Curiosity),可以幫助我們調節壓力帶來的負面情緒! 當我們處在好奇的狀態下,新穎、不確定性或無法預測的事物就不再是阻礙,而是 ...
2022年9月12日 — 日常生活保持好奇心(Curiosity),可以幫助我們調節壓力帶來的負面情緒! 當我們處在好奇的狀態下,新穎、不確定性或無法預測的事物就不再是阻礙,而是 ...
![有沒有幽默感 早在6歲就知道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
有沒有幽默感 早在6歲就知道
你有幽默感嗎?你的幽默感足夠嗎?看到同樣一個事件,你的反應絕對和他的反應不一樣;聽笑話也是,有人聽了捧腹大笑,有人則是聞風不動,這就是因為每個人的幽默感程度不同,但是你知道幽默感是從什麼時候...
![林義傑的冒險故事-極具正面能量的真實故事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![心情不好怎麼辦?10個方法!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)