其實戒菸一點都不難
抽菸有害健康,這個人人都知道。可是抽菸這事不是說戒就能戒,畢竟一旦形成菸癮,單靠意志力很難戒掉。為了戒菸,老菸民們想出了各種辦法, ..., 我以前一天抽三包,2007年戒掉,但香煙已經讓我肺部功能損傷。戒菸其實不難,就看你是否真的願意,連我同事三個人也都把煙給戒除了,你一定也 ..., 【文/蘇庭進(戒菸專線服務中心主任)】. 談及戒菸,你會聯想到什麼呢?心神不寧、坐立難安、缺乏信心意志力、難以擺脫菸癮的困擾等。這些都是戒菸 ..., 就「破功」。直到2007年,20歲的他準備出道準備錄製專輯,發現身邊人都不抽菸,於是下定決心終結這漫長的10年菸齡。曾有記者問他戒菸秘訣, ...,戒菸者在戒菸初期會出現情緒焦慮、低落、身體不適、不安、緊張、易怒躁動、注意力不集中、食慾或體重增加等戒斷症狀,以至於難以再堅持下...
我以前一天抽三包,2007年戒掉,但香煙已經讓我肺部功能損傷。戒菸其實不難,就看你是否真的願意,連我同事三個人也都把煙給戒除了,你一定也 ...
7成癮君子菸戒不掉 300萬次抽菸動作是關鍵
戒菸戒不掉,除了菸癮難耐之外,最新一項調查發現,想戒菸的癮君子中有71.9%會因為抽菸習慣改不了而失敗!根據國健局調查,台灣平均每人菸齡21年,一天抽菸27根,若以平均一根菸吸15口來計算,抽菸行為已不...
發汗燃脂瘦身計畫
30%→50%→80%三階段提昇燃脂力瘦身大進擊! 流汗,不僅能促進身體的新陳代謝,更能藉由發汗達到燃脂的效果!因此,讓身體的體溫增加,就是出汗的第一步;另外,讓身體動起來也會使肌肉的體溫上升,有利於...
抽菸加速大腸直腸癌惡化 提高死亡率
抽菸除了會增加肺癌的罹病率,其他如口腔癌以及多種腸胃道癌症的產生,也或多或少和抽菸有關。近年來已有許多研究發現,抽菸會增加罹患大腸直腸癌的風險,而北醫最新研究顯示,抽菸會加速大腸直腸癌轉移的可...
慢阻肺不上門 肺功能檢測和戒菸皆重要
一名罹患第四期「慢性阻塞性肺病」(簡稱慢阻肺)的患者,因急性發作而住院治療,一週後本以為病情好轉準備出院,不料竟發現大片肺炎,隨即投入抗生素治療,原本一度準備插管轉送加護病房,後來使用非侵襲...
遠離慢性阻塞性肺病 肺功能檢測加戒菸
根據估計,全台灣吸菸人口中,慢性阻塞性肺病(簡稱COPD)的罹患率約15-20%,且同時高居世界十大死因第四位,但在日常生活與報章媒體的討論頻率,遠不及糖尿病、高血壓和癌症,知名度也遠低於三高疾病,即...
「呼呼」大睡 小心阻塞性睡眠呼吸中止症上身
常有新聞報導指出,夫妻之間因為受不了枕邊人夜夜打呼的疲勞轟炸,訴請分居,甚至是離婚等類似新聞。其實打呼這件事情,除了困擾夜夜相伴的枕邊人之外,對當事人來說,也是個需要注意的警訊。 根據台灣...
國健局二代戒菸治療 門診自付200元
菸害防制法實施以及國人菸害意識建立後,台灣吸菸人口有逐年下降趨勢,但目前國內吸菸人數仍佔成年人口的19.8%。由於老菸槍是慢性阻塞性肺病的高危險群,為鼓勵民眾戒菸,國民健康局推行第二代戒菸治療計畫...
降低胰臟癌風險 先揪出危險因子
美國首位女太空人莎莉賴德、喜劇天王周星馳舊愛羅慧娟,皆病逝於「胰臟癌」,而胰臟癌死亡率相當高,僅5%患者可存活五年以上。由於胰臟位置深藏,位於左上腹部、胃部的後上方,靠近十二指腸和脾臟,加上早...
溫差大 腦中風不可不防
又有一波大陸冷氣團報到,民眾應該已經感受到氣溫明顯下降,每年的這個時節總是受到冷氣團的影響而氣溫變化,有時白天出現陽光,回溫不少,到了晚上則又氣溫驟降,日夜溫度差距之下,腦血管疾病患者中風機...
少吃肉類及奶製品 遠離致癌因子
歌手潘安邦罹癌逝世,巨星殞落令人感到不勝唏噓,也提醒民眾身體健康、防癌保健的重要性!不同癌症誘發的因子皆不相同,除了眾所周知抽菸會誘發肺癌外,根據英國媒體報導,攝取過多的肉類以及奶製品,也會...
拒絕慢性肺阻 一定要戒菸
根據世衛組織(WHO)的統計,全世界大約有2.1億人罹患慢性阻塞性肺炎(COPD),是最嚴重的慢性疾病之一,而在臺灣,慢性阻塞性肺炎(COPD)更是國人10大死因的第7位,在40歲以上的人口中,平均每6位就有1位...
世衛:慢性肺阻塞 2020年全球第三疾病死因
根據世界衛生組織(WHO)估計,時至2020年,「慢性阻塞性肺病」(COPD)將僅次於心臟病及腦中風,成為全球第三大疾病死因。而「吸菸」更是造成慢性阻塞性肺病的主因;另外,氣喘也是常見的呼吸道慢性疾病,...
二手菸殺人! 9成台灣肺癌女性不吸菸
不吸菸,仍可能罹患肺癌。菸害導致肺癌已為一般民眾熟知,但別以為不吸菸就不會有罹患肺癌的風險,調查顯示,台灣9成女性肺癌患者並未吸菸,主要因長期吸入工作場所油煙及二手菸而致病。 台灣癌症基金會...
癌友術後仍抽菸 恐影響五年存活率
60多歲的張爸爸罹患大腸癌1期,手術切除後,病情穩定,定期回診,半年後一次例行檢查,CEA腫瘤指數異常,擔心病情惡化,接受新一代癌症篩檢指標DR-70搭配電腦斷層進行雙重檢測,才發現虛驚一場,原來是吸菸...
戒除菸癮交給專業 成功戒菸指日可待
fiogf49gjkf0d 想戒菸,讓專業的來。37歲卓先生菸齡20年,因小一女兒常咳嗽,被醫師診斷是氣管過敏,二手菸是最大危害,因此決心戒菸。只不過光靠意志力戒菸始終無法成功,經接受專業戒菸治療與衛教,利用藥...