CP值超高乳清蛋白粉|蛋白粉的差別|運動吃蛋白
各位好,我是一個健身新手,每個禮拜會去中正運動中心重訓+有氧1.5-2 ... 可以去ptt版上看,豆漿對男性是有每日攝取量的,前陣子有個巨巨為了 ..., 你的比法很奇怪喔克寧奶粉勝的地方簡單的說就是雜質含量高一堆乳糖和一堆 ... 吃太多容易變胖尤其重訓需要的蛋白質非常高一天得喝三次100公克奶粉泡出來的牛奶 ... a -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.216.14.106.,而且奶粉比較沒有不好喝的問題。 1 請問這樣的奶粉,跟乳清蛋白的cp值,何者較高呢? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.224.159 ※ 文章網址: .... 吸收速率個人認為對整體健身效果沒那麼07/22 16:53. → Jethroii: ... ,我:好~~ 被醫生這樣一講,讓我又開始混亂了~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 噓storm654321: 哪個健身選手短命? ... killingni: 那一般奶粉可以喝嗎? ... DavidMoney: 除非有自...
你的比法很奇怪喔克寧奶粉勝的地方簡單的說就是雜質含量高一堆乳糖和一堆 ... 吃太多容易變胖尤其重訓需要的蛋白質非常高一天得喝三次100公克奶粉泡出來的牛奶 ... a -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.216.14.106.
而且奶粉比較沒有不好喝的問題。 1 請問這樣的奶粉,跟乳清蛋白的cp值,何者較高呢? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.224.159 ※ 文章網址: .... 吸收速率個人認為對整體健身效果沒那麼07/22 16:53. → Jethroii: ...
我:好~~ 被醫生這樣一講,讓我又開始混亂了~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 噓storm654321: 哪個健身選手短命? ... killingni: 那一般奶粉可以喝嗎? ... DavidMoney: 除非有自己研究過不然醫生也不見得就懂高蛋白跟健身 ...
《ALLMAX》為美國、加拿大專業健身保健食品品牌,口味的話只有兩個字「 .... 系統觀測上萬個網站頻道,包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論 ...
在一般的量販店買到的脫脂奶粉,1.5kg 375-425元,沒特價的普通價格。看了一下 ... 清蛋白...(健身重訓第1頁) ... 我發現不管是ptt還是這裡..第一個 ...
壓力沈重大啖甜食 小心肥肉纏腰失健康
嘗試了各種方法卻還是瘦不來,原因出在壓力太大。營養師提醒,常處在壓力下,身體裡的皮質醇會讓人交感神經作用,刺激食慾增加更想吃高糖高油的「療癒型食物」,導致多餘熱量囤積於腰部脂肪,此外,心情低落...
少喝牛奶不運動 青少年缺鈣問題多
國健署調查發現,國內國高中生鈣質攝取不足,建議青少年三餐應多攝取乳品、黑芝麻、小魚干等高鈣食物,多運動,家長可常煮牛奶排骨高湯,搭配文蛤、牡蠣、蝦仁、小白菜及豆腐等食材做成牛奶海鮮鍋,鈣質達6...
如何挑選牛奶? 全脂脫脂熱量差兩倍
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)平時喝咖啡時,你也會加牛奶或奶精嗎?但你知道它們之間的差異嗎?台南市立醫院營養師張麗娟指出,其實光牛乳就分為全脂、低脂及脫脂牛乳,以全脂奶的脂肪含量為3....
運動後不吃東西竟會「減肌」!30分鐘內喝●●加牛奶,增肌減脂又抗發炎
想要維持標準體態,熱量控制+規律運動是基本條件,但若想要增肌減脂,運動前後該如何吃對食物?Q:運動後30分鐘內進食,反而不易胖?正解》對!把握運動後30分鐘內的黃金時段進食,不僅不易胖,更易增肌減脂。...
別再喝脫脂奶了!心臟外科醫師用研究告訴你:低脂飲食對身體的2大傷害
photos放大顯示國人承襲西方飲食習慣,食用脫脂、低脂飲食來減肥、達到健康效果,已經深入人心,最新的研究結果,顯示低脂飲食不僅不能幫助健康,還可能有很大的壞處!我們先來看兩篇最近的研究報告: 1.脫脂飲...
9動作提升肌力!扭毛巾、走8字步 每天30分鐘輕鬆訓練靈活度
適當運動可以降低長者衰弱和失智風險,國民健康署透過長者評量發現,台灣人普遍缺乏肌力,因此參考歐盟「長者活力體能訓練手冊」,製作9個訓練動作,讓長者可以輕鬆練,每週訓練5天、每天30分鐘,就能提升活動能...
健康網》了解生理更能瘦身! 營養師:女性濾泡期是減脂最佳時機
朱瑞君提到,濾泡期是減脂的最佳時期,這時候瘦身能力及排毒能力最好,因此可透過蔬果排毒;圖為情境照。(圖取自freepik)〔健康頻道/綜合報導〕除了運動、飲食外,了解生理階段有助於減重計畫,營養師朱瑞君...
火鍋熱量大揭祕「這2款湯底」熱量破千!營養師推火鍋2吃法減肥超有效|麻辣鍋|牛奶鍋
天氣變冷就想吃火鍋!可是吃火鍋又好罪惡,好怕不小心吃下太多油脂,肥胖找上門,營養師王證瑋表示,火鍋只要吃得對、吃得好,甚至可以幫助體重控制,建議挑選正確的鍋底、火鍋食材,降低身體的負擔。 牛奶鍋、...
牛奶全脂、低脂、脫脂,哪個比較健康且營養?教授告訴你真相
我在2023-12-26發表每天喝這種[1]牛奶[2],帕金森氏症機率高3成?,隔天讀者Arthur留言:「教授又一篇讓人安心喝牛奶的文章,受益匪淺。想請教教授:1.您自己是不喝牛奶的,請問缺少牛奶所提供的養分下,應該如...
營養師:這些是商店貨架上最健康的奶製品| 牛奶| 植物奶
【大紀元2024年05月30日訊】(大紀元記者李馨編譯報導)商店貨架上的「牛奶」品種繁多,包括脫脂奶、豆奶等多種奶製品和數不清的植物奶(植物乳液),至於如何選擇最健康的奶類,營養學專家為您提供了一些建議。...