食在有健康果醋涼拌蓮藕腐乳豆腐
取一容器,加入白醋、糖、蓮藕片拌勻,再加入蒜末、香菜末、辣椒末、鳳梨水果醋攪拌均勻. 4. 盛入成品盤即可完成. 小撇步. 【33廚房完整 ...,脹氣、打嗝-蓮藕、紅蘿蔔菜名果醋涼拌蓮藕【吳秉承】 食材蓮藕300g(去皮泡水)、紅蘿蔔30g 、蘋果醋100cc、檸檬1粒、金桔2粒、白話梅2粒、蜂蜜1大匙、檸檬絲10g ... , , 今天就給大家分享一款我爸經常做的涼拌藕片。 ... 涼拌蓮藕蓮藕…250克干辣椒…2個大蒜…3瓣香蔥…2根果醋…2茶匙白糖…1茶匙生抽…1茶匙 ...,1.蓮藕 200g. 2.小黃瓜 1條. 3.紅蘿蔔 50g. 4.香油 1小匙. 5.醋水 200cc. <調味料>. 1.薑末 5g. 2.辣椒末 10g. 3.鹽 1/2小匙. 2.冰糖 2小匙. 3.白醋 1小匙. 4.果醋 1小匙 ... ,包括:涼拌蓮藕(全素), 涼拌醋溜藕片, 糖醋涼拌紫高麗菜藕片沙拉, 夏日涼拌-蓮藕海帶, ... 蓮藕, 蓮藕三吃之一~涼拌梅香藕片, 酸溜芝麻涼拌蓮藕, ...
脹氣、打嗝-蓮藕、紅蘿蔔菜名果醋涼拌蓮藕【吳秉承】 食材蓮藕300g(去皮泡水)、紅蘿蔔30g 、蘋果醋100cc、檸檬1粒、金桔2粒、白話梅2粒、蜂蜜1大匙、檸檬絲10g ...
1.蓮藕 200g. 2.小黃瓜 1條. 3.紅蘿蔔 50g. 4.香油 1小匙. 5.醋水 200cc. <調味料>. 1.薑末 5g. 2.辣椒末 10g. 3.鹽 1/2小匙. 2.冰糖 2小匙. 3.白醋 1小匙. 4.果醋 1小匙 ...
包括:涼拌蓮藕(全素), 涼拌醋溜藕片, 糖醋涼拌紫高麗菜藕片沙拉, 夏日涼拌-蓮藕海帶, ... 蓮藕, 蓮藕三吃之一~涼拌梅香藕片, 酸溜芝麻涼拌蓮藕, 夏日涼拌菜:百香果蓮藕.
六成二男生初夜不戴保險套
對於熱戀中的男女,情人節往往會情不自禁突破最後一道防線,衛生署疾病管制局調查發現,國內男性在第一次與人發生性行為時,居然高達六成二沒有使用保險套。疾管局提醒,別讓激情沖昏了頭,造成不必要的傷害...
想養好脾胃?國寶中醫首推薑、蓮藕6大食物
photos放大顯示1)薑是健脾利濕好食物日常飲食可適量吃一點薑來護脾胃,尤其烹煮瓜類、海鮮等寒涼食物時,放一些薑除了去腥,還能去除一點食物的寒性。中醫認為,薑能健脾利濕,薑皮有輕微的利尿作用。薑也可以...
多咀嚼活化大腦 吃蓮藕牛蒡+伸舌運動
小時候父母總是叮嚀:「吃飯要細嚼慢嚥」,這樣才能促進消化,營養也可以好好吸收。日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授指出,研究發現,咀嚼就像「大腦的慢跑」,可以活化大腦,用餐時不妨選擇蓮藕、牛蒡等膳...
減重不必挨餓!女中醫愛吃蓮藕揭密
在中藥典籍《本草綱目》稱讚為「靈根」的蓮藕,到底在「主食、蛋白質、蔬菜」屬於哪一類?答案是「主食類」,而且是營養價值豐富、熱量低,以及能增加飽足感,是有助減重的好食材。吃蓮藕有助減重 膳食纖維豐富...
吃「靈根」蓮藕消暑?意想不到蓮藕7大好處
吃起來清脆爽口的蓮藕,《本草綱目》稱它為「靈根」!蓮藕生吃有助於清熱生津、涼血止血;煮熟吃則有健脾養胃、補氣養血的功效。網路流傳:「夏天吃蓮藕還可以消暑」的說法。在氣溫不斷爆表的夏季,吃點蓮藕也能...
燙菠菜要加鹽、煮蓮藕要加醋...營養師教你:6個食譜沒告訴你的美味技巧
汆燙黃綠色蔬菜,不蓋上鍋蓋photos放大顯示效果:防止蔬菜色澤及味道變差。●菠菜、小松菜等●蔬菜燙好後用冷水快速冷卻,可讓蔬菜色澤更漂亮。●不蓋鍋蓋,讓有機酸揮發。※料理解剖秘訣:黃綠色蔬菜中富含醋酸、草...
Line瘋傳「明星素食三食材,養生又回春」...營養師:蓮藕、燕麥這樣吃,才能控血糖助減重
photos放大顯示「營養師,你跟我媽媽說,不要再吃素了!愈吃愈沒體力!」王先生才剛把老媽媽安頓好,立刻揚聲抗議!「那王媽媽平常都吃些什麼?」「她早上都吃一大碗藕粉燕麥糊,還說是朋友line給她的!」他把手...
蓮藕清熱利尿 外觀分2種效用大不同
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)蓮藕盛產於夏、秋季節,為水生植物「蓮」的地下莖,肉質清爽幼嫩,不同的部位口感亦有不同。蓮藕含有大量的抗性澱粉(見第101頁),以及單寧、兒茶素等抗氧化成分...
秋天吃蓮藕健脾養胃~容易脹氣、糖尿病3族群不宜多食
秋天是蓮藕嘗鮮的季節,中醫師指出,蓮藕的藥用價值相當高,花、葉、根莖(藕)、花鬚、種子都可作為藥材使用。尤其蓮藕性溫、味甘,生食能去血瘀,熟食則能養胃益氣、健脾潤肺及止瀉,既能養生又可補元氣。新北...
蓮藕營養豐富食療好物,蓮藕汁降血壓、蓮藕排骨湯調氣色!醫授選購3要領
夏季是蓮藕的產季,也是吃蓮藕清暑解熱的當季食補材料;蓮藕含有豐富營養素,也可以用來涼補、溫補,中醫師說,蓮藕打成汁、切片涼拌,或煮熟各有不同性味,食療功效也不同,分別適合口乾舌燥、長痘痘火氣大的人...
丁守中逆轉肺癌前兆靠3招!吃的、做的都公開!6食物助抗發炎、拍打3穴擺脫肺部毛玻璃
前立委丁守中日前在臉書自曝去年進行體檢時,意外發現竟有肺癌前兆的「毛玻璃樣變化」。雖然有朋友建議他切除,但他靠著自己吃薑黃、喝西洋參、吃川七粉、喝綠茶粉等,並且到山上做呼吸吐納、拍肺部的穴道,竟然...
大腸癌/中醫「化瘀解毒」輔助抗癌!飲食調理防息肉 癌友按2穴助術後修護
大腸癌在中醫治療上,主要在調整機體各臟腑功能,幫助消除體內致癌因素,抑制癌細胞、消除病灶,改善全身不適症狀,使身體能充分發揮抗癌能力、改善癌性體質,提高腫瘤患者的生活品質。 中醫看大腸癌,認為飲食...
中醫大推秋天除燥氣必吃,口乾、皮膚乾癢都緩解!「五汁飲」滋陰潤全身
入秋後還有一些燥氣和熱氣存在,中醫師推薦當令秋季的食材如蓮藕、菱角或芋頭等,它們都有共同特質,就是黏液質特別多,是甘潤、涼潤的滋潤性質,對於受燥氣影響的皮膚病患者有幫助。另外透過「五汁飲」食療也能...
寒露養生有3 招!秋天多吃「靈根」蓮藕增強免疫不感冒 - 營養N次方
時序進入深秋季節-寒露,早晚上班出門路上,天氣感覺明顯涼快許多,甚至出現一絲寒意。秋天是萬物收斂的季節,生活和飲食起居上該注意什麼?如何增強身體抵抗力?讓Heho營養師告訴你秋天適合吃什麼食物吧!寒露...
蔬菜陷阱|蓮藕茶促代謝1周反胖2公斤!9種以為蔬菜小心愈食愈肥
在減肥過程中,許多人有減少碳水化合物的意識,卻可能混淆了食物類別,以為自己吃的是蔬菜,但其實是會發胖的澱粉類。就有人喝蓮藕茶減肥,結果反而變胖!以下營養師舉出9種你以為是蔬菜,但其實是澱粉的食物。9...