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七段式啞鈴椅( 舉重椅/ 重訓床/臥推床/ 舉啞鈴/仰臥起坐板/飛鳥啞鈴凳) ... 健腹機. 背部伸展羅馬椅/ 舉重椅/ 啞鈴椅全方位一台抵多台仰臥起坐+ 啞鈴椅二頭肌板+羅馬 ...
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重訓時時常會做臥推,那一定要買臥推椅,臥推椅的存在能夠帶來更多訓練的可能.. ... 洶肌武士-健身臥推訓練椅(仰臥板/健腹板) Fun Sport).
天外飛來一塊鼻瘜肉,怎麼辦?
Q:醫生,怎麼辦?我經常鼻塞,感覺鼻孔裡好像長了一塊肉,是不是「鼻瘜肉」?要開刀嗎?又鼻瘜肉是什麼東西?要不要緊? 台北中山醫院耳鼻喉科李宏信醫師表示,一般來說,鼻瘜肉「可大可小」。小如綠豆,不...
男性瘋練人魚線 下腹肌扭傷患增加
想練人魚線、八塊腹肌,要注意安全,否則還沒練出好身材,就先受傷送醫。近來總統馬英九女婿蔡沛然的人魚線及周杰倫的八塊肌話題夯,讓不少男性也瘋練腹肌,但復健科門診卻發現,下腹肌受傷的男性患者明顯...
奧運國手代言 9/25永慶盃邀全民跑出健康
fiogf49gjkf0d 第7屆長庚永慶盃路跑活動,即將於9月25日在台北、嘉義、高雄以及北京、廈門等5地同日開跑。主辦單位林口長庚紀念醫院統計,目前報名人數已突破4萬人,為歷年之最!而今年里約奧運國手許淑淨、...
網友愛炫腹 熱門健身話題統計出爐
近年台灣健康意識抬頭,國人越來越重視體態、塑身等議題,健身需求也逐步提高。在這股風氣之下,健身市場自2007年的低迷慢慢復甦。《OpView社群口碑資料庫》觀測前5大健身專板:PTT的MuscleBeach、FITNESS板...
電視購物說的是真的嗎?塑身器材站著震動就能瘦,醫生怎麼說...
震動溶脂器,站著看電視就能輕鬆甩油?用對運動器材,每天做10分鐘就能有六塊肌?你被這些廣告商品深深吸引嗎?專家告訴你,別當冤大頭!photos放大顯示來源:RanceCosta@flickr,CCBY2.027歲的婕汝學生時期還是...
李李仁滾輪練腹肌 教練:初學者防肌肉拉傷
學李李仁「滾輪」練腹肌?當心!炫「腹」不成,反造成肌肉拉傷!健身教練表示,「滾輪」動作屬於高階的複合式訓練。若初學者貿然挑戰,在姿勢錯誤、用力方式不正確的情況下,不僅無法有效達到鍛鍊效果,更可能造...
貝克漢強化腹肌新招:拳王式仰臥起坐
前英國「足球金童」大衛‧貝克漢(DavidBeckham)喜愛運動,經常上健身房鍛鍊身材。最近,貝克漢將一段自己在健身房進行訓練的影片上傳至社群網站,影片中的貝克漢,改編拳擊王梅威瑟(FloydMayweather)的訓練動作,...
《京城怪物》朴敘俊超狂5個運動菜單公開!捲腹練腹肌、彈力帶輔助在家也能練(附影片教學)
前面提到,朴敘俊的片場健身運動大部分是徒手進行,部分使用彈力帶輔助。他的第二組健身運動,就是使用彈力帶進行的背部運動——划船。划船動作可以幫助我們擺脫厚背、圓肩、脂肪背的問題,而彈力帶則是方便性很高...