【健身護具】種類&用途介紹|健人訓練|2017ep27
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#1 RDX健身重訓裝備
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#2 SBD 台灣官方商店·健身護具·英國製造·為力量而生
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#3 【強化裝備】加強健身效果的5大重訓配件,助你衝破「樽頸位 ...
健身你要有的配件:在健身房,相信你也會看過一些健身人仕他們會使用一些輔助工具來進行重訓,但你又知不知道這些配件的作用在那?舉重鞋 ...
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#6 別浪費錢了,我直接介紹實用常見的健身裝備,不說廢話。
本文分上下篇,為你介紹最實用的健身護具,可以不穿緊身衣、不穿健身鞋,但是好護具還是值得投資的。健身手套手套是最常見的護具,大多數剛剛 ...
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#7 迪卡儂健身有氧拳擊運動用品及裝備
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坐姿三角式瑜伽 訓練專注力及平衡感
動作的好處: 1.背部延展,幫助髖部靈活度,腳筋延展,以及肚子核心力量的訓練。 2.訓練專注力及平衡感。 3.活化下肢(尤指臀部以下)。 4.胸部伸展,解決胸悶的不適感。 常犯錯誤: 1.如要...
運動醫學新突破 邁氏震波助選手遠離運動傷害
榮獲精英獎最佳女運動員的郭婞淳,於去年12月22日榮獲世界舉重錦標賽58公斤級金牌,是2016年里約奧運舉重項目奪金的重點培訓選手。然而,舉重選手在訓練時,最常在受傷部位分別是膝蓋、腰部、肩膀等部位。...
發炎、退化...可能因為關節「歪掉了」!醫師教你「滾筒按摩法」幫關節回正
photos放大顯示關節緊緊、卡卡,要按摩上下連結的肌群除了放鬆肌肉、幫助肌肉恢復和緩解疼痛之外,按摩還有一個隱藏版的好處,那就是「改善關節活動度」。舉例來說,如果你感覺腳踝卡卡的,往上勾的角度變小,那...
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