【太想運動#23】 生酮飲食減脂真的有比較快比較好嗎?
走上低...
走上低醣生酮飲食這條路,源自於一個重要的人生階段――懷孕期間,我胖了三十六公斤!, 走上低醣生酮飲食這條路,源自於一個重要的人生階段――懷孕期間,我胖了三十六公斤!, 本篇絕非「反生酮飲食」文,而僅是分享我的經驗,告訴大家我是如何發現這個飲食法不適合我。 標籤: 生酮飲食, 減肥, 低密度膽固醇, 高密度膽固醇, ..., 接觸低碳生酮飲食之前. 我是一個即將破100 公斤的胖子,雖然那時候並沒有很在意體重數字,但是之後發現身體狀況越來越差,也出現了胃食道 ..., 比例抓錯就沒辦法成功生酮。 還有些人特別需要醫生或營養師的建議去做這種飲食,例如糖尿病患者想要減重,平常就在吃藥或是打胰島素,比較 ..., 看完这前后对比照片,不善于写健身鸡汤的我,竟然有了冲动,想写一篇文章,好好介绍一下这位牛人。 他花了5个月,瘦了4...
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#3 為什麼我成功變瘦了,卻不繼續實行生酮飲食?
本篇絕非「反生酮飲食」文,而僅是分享我的經驗,告訴大家我是如何發現這個飲食法不適合我。 標籤: 生酮飲食, 減肥, 低密度膽固醇, 高密度膽固醇, ...
本篇絕非「反生酮飲食」文,而僅是分享我的經驗,告訴大家我是如何發現這個飲食法不適合我。 標籤: 生酮飲食, 減肥, 低密度膽固醇, 高密度膽固醇, ...
#6 低碳生酮减肥的成功案例分析,从大胖子到6块腹肌
看完这前后对比照片,不善于写健身鸡汤的我,竟然有了冲动,想写一篇文章,好好介绍一下这位牛人。 他花了5个月,瘦了42kg,每个月至少减掉16 ...
看完这前后对比照片,不善于写健身鸡汤的我,竟然有了冲动,想写一篇文章,好好介绍一下这位牛人。 他花了5个月,瘦了42kg,每个月至少减掉16 ...
#8 鄭欣宜生酮飲食戰勝遺傳胖!成功減重近10公斤營養師建議生酮 ...
2022年6月28日 — 鄭欣宜生酮飲食戰勝遺傳胖!成功減重近10公斤營養師建議生酮不憂鬱吃法 · 減重引情緒問題,鄭欣宜曾壓力大到哭 · 嚴格生酮飲食營養缺乏易憂鬱 · 生酮飲食 ...
2022年6月28日 — 鄭欣宜生酮飲食戰勝遺傳胖!成功減重近10公斤營養師建議生酮不憂鬱吃法 · 減重引情緒問題,鄭欣宜曾壓力大到哭 · 嚴格生酮飲食營養缺乏易憂鬱 · 生酮飲食 ...
#9 「生酮飲食」真的能成功瘦身嗎?專家揭5大真相
2023年3月18日 — 生酮飲食減重已經流行很久,雖然有助增加飽足感、降低食慾,但這樣吃下來的安全性尚未被證實長期可行。生酮飲食是一種高脂肪、充足蛋白質、幾乎斷絕碳水 ...
2023年3月18日 — 生酮飲食減重已經流行很久,雖然有助增加飽足感、降低食慾,但這樣吃下來的安全性尚未被證實長期可行。生酮飲食是一種高脂肪、充足蛋白質、幾乎斷絕碳水 ...
#10 生酮飲食副作用
透過生酮飲食減肥,你可能會在短時間內看到明顯效果,但成果卻難以維持。Gloria:「很多外國的實驗指出生酮飲食能使體重在3-6個月內明顯減輕,然而在6個月後體重卻慢慢回升 ...
透過生酮飲食減肥,你可能會在短時間內看到明顯效果,但成果卻難以維持。Gloria:「很多外國的實驗指出生酮飲食能使體重在3-6個月內明顯減輕,然而在6個月後體重卻慢慢回升 ...
#11 「生酮飲食」減肥保證成功5關鍵!教你進入生酮飲食懶人包
2020年8月4日 — 生酮飲食是透過嚴格控制碳水化合物的攝取量,並提高脂肪攝取,讓人體「生酮」的一種飲食型態,但怎麼吃才能減肥呢?還有誰不適合生銅飲食呢?
2020年8月4日 — 生酮飲食是透過嚴格控制碳水化合物的攝取量,並提高脂肪攝取,讓人體「生酮」的一種飲食型態,但怎麼吃才能減肥呢?還有誰不適合生銅飲食呢?
#12 生酮飲食怎麼吃?日本名醫教你低醣、少麩質
2022年5月17日 — 「生酮飲食」的菜單建議,碳水化合物只含有10%,比起均衡飲食的碳水攝取量少了35%,油脂攝取量高達70%。高脂的食物也必須慎選生酮效果佳的食物,如堅果、 ...
2022年5月17日 — 「生酮飲食」的菜單建議,碳水化合物只含有10%,比起均衡飲食的碳水攝取量少了35%,油脂攝取量高達70%。高脂的食物也必須慎選生酮效果佳的食物,如堅果、 ...
#14 為什麼生酮飲食減肥會失敗?小心你可能誤觸了這些地雷
2022年4月5日 — 生酮飲食法的原理是以大量的油脂攝取、少量的碳水化合物,強迫燃燒體脂肪,進而影響體重。然而在執行生酮飲食的過程中,由於高脂肪、低碳水化合物的飲食型 ...
2022年4月5日 — 生酮飲食法的原理是以大量的油脂攝取、少量的碳水化合物,強迫燃燒體脂肪,進而影響體重。然而在執行生酮飲食的過程中,由於高脂肪、低碳水化合物的飲食型 ...
高溫濕熱 小心熱休克致死
時序入夏,氣溫攀升,門診顯示,中暑求診的人越來越多。中醫師提醒,身體發熱,容易流汗、心煩、胸悶、口渴、頭重、倦怠無力感,這都是中暑徵兆。由於暑熱造成津液元氣耗傷,民眾應做好預防。 秀傳101皇...
【健康吃1】減醣料理換健康 8原則吃飽不挨餓
「健康是一輩子的事,而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式,如果能懂得擇食,多吃原型食物,避開高醣、加工品的摧殘,其實一樣能感受到身體的變化。 低醣生酮飲食是近年來流行的時尚減重法,很多人覺...
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