不用吃藥!就能簡單快速緩解「自律神經失調」健康2.0
尤其是心包經部分作用與腦部相通,能平衡自律神經。臨床上多疏通這3條經絡來穩定情緒,一般人則可用拍打按摩達到保養效果,有效改善情緒問題 ..., 黃小姐是學校的行政人員,每天久坐久站,導致習慣性肩頸痠痛,幾乎每個月都要上Spa養生館報到幾次。過去,她曾因手麻、腳麻到神經內科掛號,被 ..., 現代社會生活壓力大,容易在不知不覺間,對身體也產生了負擔而不自知。中醫師表示,壓力造成的自律神經異常問題,可配合穴道按摩養生來改善 ..., 針對天氣痛的因應對策,前面幾個章節已經介紹了寫疼痛日記、藥物治療、中醫漢方等各種方法。除了這些對策以外,我們還有另外一個選項,那就是 ..., 日本自律神經免疫治療研究會理事長福田稔醫師建議,只要每天簡單的按按手指,就可以活化副交感神經,帶來心靈的平靜,同時手指穴道按摩也...
![腹腔鏡縫合子宮破裂 世界首例](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腹腔鏡縫合子宮破裂 世界首例
婦女生育下一代,是最神聖的任務。但產後腹痛,不見得是因為子宮收縮;發燒,也不只是漲奶的現象。高市一名28歲的張姓婦人,自然產下第二胎時,出見罕見的子宮破裂。四季台安醫院副院長孫仲賢用腹腔鏡將其治...
![中藥足浴方 感冒失眠「泡」光光](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中藥足浴方 感冒失眠「泡」光光
一般人保養或是針對高血壓、感冒、失眠、經痛等都有足浴方,中醫師何廷俊表示,除了睡前可泡泡腳外,其實1天可以不止一次,午休有空也可以進行,不過要記得發汗時需擦乾。 ★失眠 配方:當歸6克、川芎6...
![慢波睡眠 都會人久違](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
慢波睡眠 都會人久違
你有睜眼到天明、老是睡不飽的困擾嗎?根據調查,有近1/3都會成年人深受睡眠失調所苦,比例居亞太地區之冠,甚至已成為現代社會的流行病。 中西醫師蕭聖揚指出,失眠是神經系統失調中最常見的症狀,多為...
![K書失眠精神衰弱 中醫有解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
K書失眠精神衰弱 中醫有解
「怎麼辦?再過幾天就要考試了,書還念不完......」,許多學生在面臨大考時,情緒容易緊張,不僅書讀不下去,連睡覺都成問題,容易失眠。中醫師提醒,家長不要給孩子太大壓力,平常可以多煮一些四神湯,來穩...
![平衡自律神經 精華霜也能做到?!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
平衡自律神經 精華霜也能做到?!
老化,可不是只有年齡增長及臉部皺紋增加!現代人工作繁忙、生活壓力大,因為過度勞累、精神緊繃等,讓身體與肌膚逐漸失去原有的樣子,使得很多人實際年齡與身體年齡有所出路,日積月累下開始出現莫名的頭...
![肉餅大臉快退散 中醫穴位埋線簡單擁有瓜子臉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肉餅大臉快退散 中醫穴位埋線簡單擁有瓜子臉
春天的腳步接近,過完恣意吃喝的冬季,不少人已開始將長髮放下遮蓋臉頰兩側,深怕被發現自己的臉圓了一圈。對於很多民眾而言,令自己深覺困擾的是,為什麼每次都從臉開始胖!就算努力減肥,臉部卻不是最先...
![感同身受》觀看旁人運動 等於輕量健身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
感同身受》觀看旁人運動 等於輕量健身
天氣冷颼颼的,很多人看到戶外的天氣不好,或是被自己心中的懶神纏上,都會打消運動的念頭,懶懶地賴在家裡不運動。不過,現在有研究發現,不一定要真的去運動,只要看著別人運動或是觀看運動的影片,也能...
![腦神經衰弱難入睡 漢方中草藥安神助好眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腦神經衰弱難入睡 漢方中草藥安神助好眠
fiogf49gjkf0d 手遊開發工程師Kevin一夜未闔眼,腦海裡滿滿的數字與程式碼,剛升主管不久的他倍感壓力,每晚都睡不著覺,拿著手機滑呀滑,就是滑不進夢鄉。不少民眾工作壓力大,睡前還想透過滑手機、玩遊戲來...
![鬧鐘竟是健康殺手!早上瞬間遭驚醒 自律神經恐大亂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鬧鐘竟是健康殺手!早上瞬間遭驚醒 自律神經恐大亂
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)早晨,陽光緩緩透進窗戶,鳥兒溫柔啁啾,突然一陣陣鬧鈴聲,大聲劃破房間寧靜,此時驚醒,心臟還會撲通撲通的狂跳。相信有不少人,每天早上起床時,都是遭鬧鈴...
![遠離「惡視力」!指甲按摩法調節自律神經](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
遠離「惡視力」!指甲按摩法調節自律神經
遠離「惡視力」不難!日本知名眼科醫師表示,想要遠離乾眼症危機,適度進行「指甲按摩法」,揉按指甲四周,活化副交感神經,就是調整自律神經平衡,幫助淚液分泌、舒緩壓力的好方法!別小看自律神經!血液流動、...
![平衡自律神經第一步:這4種食物少碰為妙!消耗體內B群讓你「慢性發炎」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
平衡自律神經第一步:這4種食物少碰為妙!消耗體內B群讓你「慢性發炎」
認知了自律神經對健康的影響之後,接下來,要進一步認識HPA軸(下視丘、腦下垂體、腎上腺軸),軸上每一部門環環相扣,情緒、荷爾蒙與自律神經的關係更是密不可分、相互影響。 photos放大顯示1.腎上腺在遭遇刺激...
![失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱?
你是否常常睡不好,有時感覺胸口很悶、心情焦躁,偶爾還會頭暈?這些症狀看似不太嚴重,家人認為你無病呻吟,醫生說你沒有問題,可是你真的覺得很不舒服!原來,這些可能都是腦神經衰弱的現象。「你再這樣,我都...
![就算睡很久,身體還是無法真正放鬆?一根冰棒棍秒測,你是否交感神經亢奮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
就算睡很久,身體還是無法真正放鬆?一根冰棒棍秒測,你是否交感神經亢奮
photos放大顯示副交感神經根本不存在!?雖說維持自律神經平衡很重要,但要刻意活化副交感神經並不容易。例如想要一直處於睡眠狀態這件事,也許讓身體一直維持在平靜狀態是可行的,但是現實中要「一直睡覺」還是...
![網傳:豆腐吃過量,失智風險高?專家推薦2護腦營養素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
網傳:豆腐吃過量,失智風險高?專家推薦2護腦營養素
豆腐、豆漿不但是台灣的經典小吃之一,更是不少茹素者的必備食材!但近來通訊軟體卻盛傳:「有英國研究指出,豆腐吃過量,失智風險將高2成。」的說法,引起不少民眾瘋傳。但真有這一回事嗎?想要預防失智症上身...
![肺,竟從35歲就開始衰退!3招「強肺呼吸法」:呼吸對了,強化心肺、改善自律神經紊亂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肺,竟從35歲就開始衰退!3招「強肺呼吸法」:呼吸對了,強化心肺、改善自律神經紊亂
photos放大顯示肺與呼吸的關係人體的呼吸器官從外界吸進氧氣、呼出二氧化碳,而氧氣、二氧化碳在人體及外在環境間交換的過程,就叫呼吸。呼吸器官包含,上呼吸道的鼻子、鼻腔、鼻竇、喉頭與氣管;下呼吸道則由肺...
![什麼是迷走神經](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![AMCT舒筋活化術簡介](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![電流活化神經細胞植物人新療法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)