完美體態必備!2分鐘教你矯正“頸椎大包”
如果長期不糾正,不僅會影響個人形象,還會導致慢性肌肉勞損、椎間盤突出等健康問題。9個動作,幫你改善脖子前傾,讓你擁有健康挺拔好身姿。, 脖子前傾影響美觀也就罷了,但可恨的是,脖子前傾的不良體姿不僅影響外貌,而且會給人體造成痛苦,也就是頸部酸痛。, 脖子前傾的「姑姑」據台灣媒體報導,內地演員楊冪長相甜美、古裝妝扮充滿 ... 其實頸部前傾又叫探頸,是脖子向前伸,而駝背是胸椎曲度過大,形成了一個C字型。 .... 視線舒適,經常是低頭彎脖子看電腦,時間一長,脖子又僵硬又酸痛。, 一個良好的身體姿態能夠給別人留下美好的印象,相反,彎腰駝背的懶散相則失分不少。脖子前傾雖然算不上大毛病,但同樣不容忽視。, 當我們低頭用筆電、看手機、玩平板、駝背時,會不知不覺地將脖子往前彎,使得軟骨前側的壓力變大,裡面的水分就會往後...
脖子前傾的「姑姑」據台灣媒體報導,內地演員楊冪長相甜美、古裝妝扮充滿 ... 其實頸部前傾又叫探頸,是脖子向前伸,而駝背是胸椎曲度過大,形成了一個C字型。 .... 視線舒適,經常是低頭彎脖子看電腦,時間一長,脖子又僵硬又酸痛。
咀嚼時,頭會自然往前傾,是為了讓眼睛看到食物,能確實將食物放入口內 ... 頸椎前彎,下顎後縮,咽喉氣道受到壓迫 ... 強調拉脖子,所以頭要往上。
低頭族注意! 小心簡訊頸上身
科技日新月異,智慧型手機當道,有了無遠弗屆的網際網路,幾乎隨時隨地都可以接收到最新的訊息,辦公方便之餘,娛樂更是少不了。但也因此,常常看到在捷運裡、公車上,甚至過馬路,都有為數不少的低頭族,...
低頭族小心 頸椎前傾恐駝背
35歲陳小姐主要工作為電腦文書作業,休息時則是智慧型手機不離手,日前發現照片中的自己頸部竟然前傾,相當不雅觀。物理治療師提醒,長期姿勢不端正,恐導致頸椎前傾,民眾最好時時提醒自己抬頭挺胸、縮下...
肩頸背痠痛莫大意 長期骨骼軸線不良難醫治
fiogf49gjkf0d 經常感到腰痠背痛、肩頸痠痛者,切勿忽略這些小毛病,專業醫師指出,人體的「骨骼軸線」變形時,就可能引發酸痛等問題,尤其是外觀不明顯的骨骼軸線彎曲如脊椎側彎,若未找出真正的病因,身體...
經常打電腦,肩膀好痠痛?「手指爬牆操」3招解決肩頸卡卡
肩膀僵硬,連要舉起手臂,梳頭髮、穿衣服都卡卡的,睡到半夜,還會因為肩膀不適而痛到夜不成眠,到底五十肩和肩膀肌腱炎有何差異?得了五十肩又該怎麼辦?photos放大顯示值班醫師-鍾佩珍肩關節是人體活動度最高...
腰痠肩痛、腦中風都跟駝背有關!一個動作10秒鐘 ,立即端正體態
photos放大顯示隨著智慧型手機的普及,駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示,長時間盯著螢幕,頭會不自覺向前傾,養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟,使整個人看看起...
肩膀硬梆梆 頸椎姿勢NG大崩盤
肩膀僵硬、頸部疼痛、經常落枕,這一些症狀是目前現代人的通病,尤其是硬肩膀本身就是個肩頸疾病的早期症狀。硬肩膀也算是現在的文明病,通常年紀大的人比較會有這樣的問題,不過台灣的重實力,讓天天承重超過5...
愛當低頭族?小心頸椎退化會四肢癱瘓!一個動作擺脫NG姿勢
如果你是智慧型手機的重度使用者,有很高的機率你也是肩頸痠痛的受害者。 根據Dr.Hansraj在2014年所發表的文章,低頭族不正確的姿勢可能讓頸椎承受60磅的壓力,這相當於27.2公斤的重量! 長期下來頸椎承受過度的...
狂滑手機致肩頸痛 恐因頸椎退化性關節炎
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合整理)季節正式進入冬季,常聽人說天氣一變化膝蓋關節就會跟著疼痛,這是因為身體會隨著周圍環境溫度的變化,其中,因關節靠近身體表面,關節肌腱因此容易受到拉扯,膝蓋...
宋智孝剪短髮,女神變路人 專家教2大條件評估自己適不適合俏麗短髮
出道近20年,在韓國有「凍齡女神」之稱的宋智孝,日前在個人IG公開「超短髮」新造型,雖然照片中宋智孝假裝害羞地遮住臉龐,但是許多網民已經大喊「還我女神來」。很多粉絲覺得,宋智孝剪短髮,一秒變「路人」。...
春節痠痛不求人 名醫3招強化肩頸膝,腰臀都瘦一圈
過年期間家人親友團圓,打牌看電視聊天,是常見的年節活動,但久坐、運動量不足難免這裡痠那裡痛,嘉義長庚醫院復健科醫師許宏志,提供3個年節期間可以自我居家保健的運動:看更多:年前大掃除總是腰酸背痛?物理...
低頭族易脖子前傾!3招搶救「烏龜頸」找回正確姿勢、甩痠痛
8歲蔡小弟寫作業時常喊腰酸背痛,媽媽買了坊間的八字駝背矯正帶,2年下來效果越來越差,甚至出現明顯的高低肩,到復健科治療才知得了俗稱「烏龜脖」的上交叉症候群及輕微的脊椎側彎,安排一周一次紅繩治療,經過...
超傷腰!3種NG睡姿傷頸椎、腰椎 推薦2睡姿+小祕訣 輔助超好眠
你常常睡醒以後腰痠背痛嗎?小心可能是錯誤睡姿造成。外科名醫江坤俊表示,睡姿最重要的就是頸椎和腰椎要有支撐,有些人使用枕頭的高度不對,無法支撐頸椎,或因為骨盆前傾導致腰椎無法貼平床面,都會引起頸椎或...
特效穴位「按手腳」就能放鬆肩頸!中醫教你遠端取穴 肩頸肌肉不僵硬
接近年底,工作愈來愈忙,你最近是否深深感覺「肩頸」非常痠痛?中醫指出,肩頸疼痛除了讓呼吸肌肉變得僵硬,連帶還會有睡眠品質差、白天精神不振、記憶力下降的症狀。中醫介紹幾個放鬆肩頸的特效穴位,按下去特...