【華人健康網】舒經解痛瑜珈貓背式超強效!
其實所...
其實所謂的「貓背」就是我們俗稱的駝背啦,許多上班族與學生常常因為坐姿不正確,進而對身體姿勢產生了不良影響!日本人就是利用「猫背」來表達 ..., 貓背伸展操7天改善你的視力》中表示,頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。30到40多歲的人,尤其是女性,腹部駝背佔大多數。, 過去我們曾介紹過貓背扭蛋,這些看起來歷經滄桑的貓雖然垂頭喪氣的,但怎麼看都好可愛呀~不過換作是人做在那垂頭喪氣,一樣會好可愛嗎?, 上班族往往因為長期下來使用電腦的姿勢不正確,產生貓背或駝背。用貓背來形容人類其實非常有趣,乍看之下還真的有幾分相像呢!妙的是,日本 ..., 「喵~」每次看到貓咪伸懶腰,就覺得那姿勢一定舒服得不得了。現代人長時間坐在電腦前一整天,不時會腰痠背痛,是不是也好想跟貓一樣慵懶放鬆 ..., 只要...
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#1 你知道什麼是『貓背』嗎?扭蛋教你隨時注意不彎腰駝背
其實所謂的「貓背」就是我們俗稱的駝背啦,許多上班族與學生常常因為坐姿不正確,進而對身體姿勢產生了不良影響!日本人就是利用「猫背」來表達 ...
其實所謂的「貓背」就是我們俗稱的駝背啦,許多上班族與學生常常因為坐姿不正確,進而對身體姿勢產生了不良影響!日本人就是利用「猫背」來表達 ...
牛年如意操 運動好健康
歷經了金融大海嘯,大家的資產大為縮水,尤其是資產不豐的人,更蒙受著減薪失業的威脅,這時候,回頭檢視狂飆消費的奢華,更能體會簡單慢活的實在;也更能珍惜健康的重要,留得青山在,不怕沒柴燒。投資健康...
最強腿力操》日本抗老權威:3種運動鍛練「抗重力肌」,打造年輕20歲的曲線
photos放大顯示新的一年到來,大家都會寫下新志願,期望自己在這一年變得更美、更健康、更聰明......。但是要怎麼做,才能在這一年當中打造出全新的自己,不再於明年立下相同的、一成不變的、始終沒有達成的志願...
要瘦練肌肉,姿勢不走鐘!貓式與犬式先暖身
「為什麼減重就是無法突破停滯期?」這是經常困擾著維持運動卻過不了關卡的人,最常面臨的困境。其實,想要突破減重停滯期,健身教練提醒,必需靠增肌減脂來幫忙,尤其是透過鍛鍊肌力、提升代謝,就能達成夢想。...
腰部肌筋膜緊繃 「貓式運動」來放鬆
photos放大顯示一名約40歲的劉姓上班族長期腰部緊繃,常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀,但總覺得治標不治本。幾天後緊繃痠痛感又回來了,非常不舒服。檢查後復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成,劉女接受復健治...
居家照護隔離減脂不降肉!骨科醫師親授 宅居運動練出肌力、免疫力
新冠肺炎疫情延燒,今天確診病例飆破5萬,居家照護、居家隔離的人數也越來越多,但待在家裡不是吃就是睡,衛福部南投醫院骨科李承翰醫師建議,防疫時期也要安排運動時段,有助於提升免疫力,改善情,免得關在家...
居家照護隔離減脂不降肉!骨科醫師親授 宅居運動練出肌力、免疫力
新冠肺炎疫情延燒,今天確診病例飆破5萬,居家照護、居家隔離的人數也越來越多,但待在家裡不是吃就是睡,衛福部南投醫院骨科李承翰醫師建議,防疫時期也要安排運動時段,有助於提升免疫力,改善情緒,免得關在...
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