睡前好餓不敢吃? 營養師教您聰明吃 中視新聞20170702
台灣新生報/記者陳敬哲/綜合外電報導】 夜半三更被飢餓蟲驚醒,尋找家中食物解飢,不但無端多攝取熱量可能造成肥胖外,睡眠品質也大受影響, ..., 現在很多人都對日常生活的小插曲有或多或少的疑問。比如現在就有很多人對於半夜餓肚子這個問題有諸多的疑問,那么半夜餓肚子的原因就是都是 ..., , 醫學界建議人們要有規律的飲食生活,就是為了避免血糖值迅速飆升。但是在夜晚進入睡眠前,有一個重要的觀念要告訴大家,在睡覺的時候身體 ..., 其實晚上變得很餓的原因有很多,總結以下幾點僅供參考,切勿對號入座哦~ ... 水分的攝取量也會增加,導致半夜必須起來上廁所, 睡眠質量下降,是 .... 我們都有過這樣的情況,明明馬上就要滾去睡覺了,但是肚子突然就不爭氣地餓了 ..., 深夜點心不理想,但有時候你就是必須吃。如果必須工作到...
其實晚上變得很餓的原因有很多,總結以下幾點僅供參考,切勿對號入座哦~ ... 水分的攝取量也會增加,導致半夜必須起來上廁所, 睡眠質量下降,是 .... 我們都有過這樣的情況,明明馬上就要滾去睡覺了,但是肚子突然就不爭氣地餓了 ...
深夜點心不理想,但有時候你就是必須吃。如果必須工作到很晚又得早起,或只是半夜肚子很餓,這些食物都能讓你不用餓肚子上床睡覺,又不會因 ...
都要睡覺了,卻老是覺得肚子餓得無法睡,明明大家都說睡前吃消夜會胖,可是沒吃 ... 是因為甜食容易溢胃酸,有的人晚上吃完蛋糕或是紅豆湯等甜食,半夜2、3點就 ...
那麼在感到肚子有點餓,睡不著的時候該怎麼辦呢? ... 天,她說每當自己睡著沒多久就會肚子餓,這時奶奶總是會煮蛋花湯給她喝,同時一邊告訴她「半夜喝蛋花湯會變成美女」。 .... 醫師:找出愛睏原因,作息這樣調整,讓你一覺到天亮 ...
一名60歲男性,突然變得很容易有飢餓感,餓了吃,吃了又餓,幾乎整天 ... 在胰臟,就會不斷分泌胰島素,使得患者一直處於低血糖、肚子餓的狀態。
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宵夜愛吃甜食久咳 小心是胃食道逆流
喜歡把甜食當宵夜吃,而且吃完後會出現咳嗽、打嗝、嘔酸水、胸悶、腹脹、容易拉肚子等狀況的人,要小心可能是胃食道逆流!一名35歲王先生,常在宵夜時段吃蛋糕,半年前開始常咳嗽不止,初起以為是感冒不以為...
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聰明自製豬油零風險 吃出健康與安心
食安問題連環爆,不肖廠商以飼料油混充豬油販售,震驚社會,許多民眾決定自製豬油求心安,傳統市場豬脂肪一上架就被掃空。其實,自製豬油不一定非要炸豬脂肪,中醫師建議,燉煮三層肉產生「肉油」,一樣可...
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吃宵夜無飽足感 體重上升記憶力下降
fiogf49gjkf0d 夜貓族吃宵夜最好適可而止!不少人習慣熬夜晚睡,吃宵夜充飢。國外研究顯示,深夜吃宵夜不僅容易進食過量,還會影響記憶、反應及集中力,對生理和心理都有負面影響。 猶他州楊百翰大學研究...
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寶可夢玩家大啖燒烤 胃食道逆流引來耳鳴擾
fiogf49gjkf0d 維持規律的正常作息是守護健康的不二法門,近來卻傳出有年輕的寶可夢玩家到公園抓怪,再揪團去24小時的燒肉店吃到飽,不斷打嗝之餘,竟聽不見身旁友人的聲音,疑似出現耳鳴症狀。 根據國家...
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口嚼假牙清潔錠? 這麼做食道恐灼傷
台灣不少老年人使用假牙,假牙清潔錠成為日常生活必購品。先放在開水中,融化之後,再將假牙浸泡其中;不過,卻有網友貼文「只要咀嚼假牙清潔錠後再漱口,清潔假牙的效果快又好」,食藥署警告,假牙清潔錠含...
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愛吃消夜易胃食道逆流?
胃食道逆流是上班族常見的困擾。根據IMS國際寰宇藥品近日發表,囊括台灣地區健保及自費用藥的二○一○年前二十大用藥排行榜中,除了國人常見的三高疾病及癌症用藥外,主要用於胃食道逆流的耐適恩,光是去年,國人...
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晚上也能放心吃!6種健康小零食
寒流一波波,戶外的寒風刺骨讓人只想待在家懶散度過冬天,坐著不動時又容易嘴饞想吃東西,這時該怎麼辦?過了晚上8點之後,人體的新陳代謝逐漸下降,吃進體內的食物都難以轉化成消耗的能量,而是囤積在體內日積...
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photos放大顯示我們常常為了減肥,用盡各種千奇百怪的方法,有時體重不減反增,更嚴重的連健康也賠了進去。別再道聽塗說或使用不健康的方法來減肥了,有著正確的觀念、健康的飲食習慣以及規律的作息和運動才是瘦...
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photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)這是很多朋友的困擾,當外形與功能性不能兩全時,多數人還是選擇購買「好看」的鞋來穿。事實上,包括許多父母,為了節省買鞋的開銷,常買過大尺碼的鞋子給發育中的...
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photos放大顯示有好友透過Line@truehealth,提供了網路上的一篇文章,詢問TrueHealth團隊:「早餐真的危險嗎?我們不該吃早餐嗎?」其實這類問題每年都會出現,有的支持吃早餐,有的不支持吃早餐,但科學也正是...
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photos放大顯示你也在晚上兼差牧羊人嗎?每晚數著羊咩咩,卻怎樣都睡不著。平常身體頂摳摳,晚上當然會難入睡,一般人都知道用伸展操放鬆肌肉,但你知道脊椎也需要放鬆嗎?脊椎由許多韌帶與肌肉環繞支撐,當外層...
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過去一百年來,科學家一直說「早餐是一天最重要的一餐」,但是,近來一本英國新書《早餐是危險的一餐》提出顛覆的觀念:如果患有三高(高血糖、高血脂、高血壓)、肥胖、膽固醇、三酸甘油脂過高的患者,可能因吃...
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天氣炎熱,來杯冰涼飲品最消暑,不過減重期間不建議喝含糖飲料,那可以喝什麼替代飲品嗎?營養師表示,主打零卡、無糖、無脂肪的調味氣泡水或是原味氣泡水,都很適合減脂的時候喝,它可以改善吞嚥能力、增加飽腹...
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工作壓力大,生活作息不正常,加上飲食習慣影響,胃食道逆流成了文明病,而且不只是於成年人,連小朋友也深受其害! 台中市一名年紀8歲的方小弟,近幾個月來飯後常有脹氣情況,家長起初以為他是因趕著上才藝課,...
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近日持續低溫,讓張小姐約上好友吃麻辣鍋、羊肉爐進補加宵夜,卻被胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流等症狀纏身,就醫後,醫師以中藥治療緩解症狀。醫師也說明,胃食道逆流是由「脾胃虛損」、「肝胃不和」、「肝胃鬱熱」...
![當你餓著肚子上床睡覺時,你的身體會怎麼樣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![半夜餓醒! 婦罹神經內分泌腫瘤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)