【食材小知識】糙米快煮免浸泡法vs.玄米茶| 台灣好食材Fooding
今天教大家怎麼煮好吃的糙米飯,一般糙米在超市跟大賣場都可以買到,我買的是義美的糙米(任意你喜歡的品牌都可以),一般糙米跟白米的在煮時 ...,標題Re: [問題] 義美糙米煮法. 時間Mon Mar 2 11:40:09 2015. 大同電鍋的使用說明書... http://ppt.cc/V8n8 擔心短連結有問題可以自行google搜尋關鍵字"大同電鍋+ ... ,之前買大賣場的十穀米照著包裝袋教學、網路教學、也有浸泡足夠的時間結果每次都慘不忍睹已經失敗五六次了QQ 平常外食也有吃糙米的習慣. , 之前買大賣場的十穀米照著包裝袋教學、網路教學、也有浸泡足夠的時間結果每次都慘不忍睹已經失敗五六次了QQ平常外食也有吃糙米的習慣這次 ...,2013-05-14 便當菜食譜-五穀類-飯, 創意電鍋菜-五穀類-飯, 輕鬆煮好菜-五穀類-飯 ... 我問了身邊數位糙米達人們(就是可以把糙米煮的好吃的親朋好友們), , 糙米營養...
標題Re: [問題] 義美糙米煮法. 時間Mon Mar 2 11:40:09 2015. 大同電鍋的使用說明書... http://ppt.cc/V8n8 擔心短連結有問題可以自行google搜尋關鍵字"大同電鍋+ ...
2013-05-14 便當菜食譜-五穀類-飯, 創意電鍋菜-五穀類-飯, 輕鬆煮好菜-五穀類-飯 ... 我問了身邊數位糙米達人們(就是可以把糙米煮的好吃的親朋好友們),
煮飯法糙米飯煮得好吃有訣竅 三好糙米金墩胚芽米義美糙米水: 米 電子鍋=1:2 電鍋=1:1.7 電子鍋=1:1.8 電鍋=1:1.5 電子鍋=1米:+1+1.8水電鍋=1:1.66 泡水時間2 ...
![想吃糙米飯 外食族無福消「瘦」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想吃糙米飯 外食族無福消「瘦」
衛生署新版飲食指標中,希望國人應有三分之一主食來自全穀根莖類,並攝取全穀類食物。不過,對於外食族來說,想要吃一碗糙米飯,難度卻相當高。董氏基金會調查發現,台北市九成便當、自助餐業者並未提供糙...
![糙米的膳食纖維是白米8倍!降膽固醇、預防高血壓...但4種人最好少吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糙米的膳食纖維是白米8倍!降膽固醇、預防高血壓...但4種人最好少吃
因為糙米高纖與高營養價值,愈來愈多有「保健養生」概念的人,開始吃糙米。童綜合醫院營養師楊舒涵表示,糙米和白米的熱量和含水量差不多,但如果是就維生素、礦物質和膳食纖維來PK,糙米卻是遙遙領先。 photos...
![糙米、紫米替代白米 哪個比較好?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糙米、紫米替代白米 哪個比較好?
不管是散發淡淡稻香的糙米飯,還是Q軟彈牙的紫米飯,都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友問到:「糙米、紫米替代白米,哪個比較好?」對此,營養師表示,糙米、紫米均含膳食纖維及維...
![糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來
糙米飯、五穀飯、紫米飯…養生觀念當道,市面上推出許多全穀雜糧的主食,甚至含有豆類和堅果成分,強調營養價值超越白米飯,健康又滋補。沒錯,這些粗食對健康好處多多,但並不適合腸胃功能不佳、容易脹氣的人!...
![每餐吃糙米、鮮魚,竟然胖10公斤!醫師親身示範「限醣飲食」,1週瘦3公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每餐吃糙米、鮮魚,竟然胖10公斤!醫師親身示範「限醣飲食」,1週瘦3公斤
photos放大顯示我也因為限醣飲食成功減重我自己也過著超級限醣的生活。我是從2002年開始的,在那之前是標準的代謝症候群患者,因為限醣飲食而有了戲劇性的改善。那麼就以我為例,為大家介紹限醣飲食的減重效果。...
![吃糙米預防糖尿病、動脈硬化、心血管疾病!2道「排毒料理」助瘦身、通便](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃糙米預防糖尿病、動脈硬化、心血管疾病!2道「排毒料理」助瘦身、通便
所有主食中,生機飲食專家王明勇最推薦糙米。他說,糙米對於瘦身、懷孕期營養補給、改善皮膚及便祕狀況都有幫助,也能預防糖尿病、動脈硬化、心血管疾病都有幫助,推薦2道糙米料理,促進新陳代謝,幫助排毒、通...
![營養師曝「早餐3大地雷」快避開!推薦組合超商就買得到 - ET Fashion](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師曝「早餐3大地雷」快避開!推薦組合超商就買得到 - ET Fashion
▲營養師提醒有3種早餐地雷食物要避開,正確吃早餐更能開啟每日活力。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖你每天都有在吃早餐嗎?你的早餐總是隨便吃吃嗎?別再忽略早餐的重要性,想要吃得健康、補充身體需要的...
![讓你年前輕鬆瘦下來!日本模特御用的「健康瘦身法」學起來~過年吃大餐時照著做就不怕胖!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
讓你年前輕鬆瘦下來!日本模特御用的「健康瘦身法」學起來~過年吃大餐時照著做就不怕胖!
農曆新年將至,是不是也有人開始在擔心自己的減肥[1]之路會被打斷呢(笑)?不怕不怕!今天小編帶來幾招日本[2]模特御用的健康瘦身小技巧,讓你邊吃年菜邊瘦身[3]!曾有研究指出,吃飯的速度過快會令大腦無法即...
![烤馬鈴薯、糙米」這些澱粉吃了不會胖,營養師親授正確吃法幫助瘦身 - ELLE](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
烤馬鈴薯、糙米」這些澱粉吃了不會胖,營養師親授正確吃法幫助瘦身 - ELLE
·攝入抗性澱粉的同時也會攝入澱粉,吸收的整體熱量變化不大,減肥效果未必顯著。·若過量攝取抗性澱粉,腸道吸收過程中會產生氣體可能導致脹氣、放屁等問題。·過量攝取可能引起食慾不振,長期會造成營養不良。·抗...
![烤馬鈴薯、糙米」這些澱粉吃了不會胖,營養師親授正確吃法幫助瘦身 - ELLE](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
烤馬鈴薯、糙米」這些澱粉吃了不會胖,營養師親授正確吃法幫助瘦身 - ELLE
·攝入抗性澱粉的同時也會攝入澱粉,吸收的整體熱量變化不大,減肥效果未必顯著。·若過量攝取抗性澱粉,腸道吸收過程中會產生氣體可能導致脹氣、放屁等問題。·過量攝取可能引起食慾不振,長期會造成營養不良。·抗...
![若水米食堂 1分鐘學會煮紫米飯(免浸泡)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![糙米飯、五穀飯養生?吃錯了便祕胃痛脹氣通通來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)