台中榮總-常見低頭族舒緩肩頸部痠痛問題預防保健方法
老是感到肩頸痠痛難耐,疼痛反覆發作?當心!可能是肌肉使用過度,引發韌帶損傷,甚至肌肉撕裂傷所致! 面對惱人的筋骨痠痛問題,除了適度 ..., 肩頸痠痛應該稱之為「肩頸綜合症」,因長期姿勢不良或長期重覆同樣的動作,加上壓力大,而引發肩頸部位肌肉發炎的現象。症狀即是在頸部、肩膀、 ...,病症:長期肩頸痠痛及更年期問題 ▻見證人:楊小姐 ▻主治醫師:雲品中醫院長彭意雯醫師 未命名-12 【治療見證分享】 我因長期肩頸痠痛、深感困擾、身心俱疲,經彭 ... , 唉唷~這幾天一直加班,全身痠痛、肩頸硬梆梆,好難受啊!」 「欸,痠痛就趕快去預約按摩啊,我跟你說真的很舒服喔。」 「可是給人按摩很貴欸,我花 ...,我認為線上應該很難找到神醫有一個中醫前輩曾說過無寒不成痛建議還是應該積極治療應該會慢慢改善有時看病要多給醫師...
病症:長期肩頸痠痛及更年期問題 ▻見證人:楊小姐 ▻主治醫師:雲品中醫院長彭意雯醫師 未命名-12 【治療見證分享】 我因長期肩頸痠痛、深感困擾、身心俱疲,經彭 ...
唉唷~這幾天一直加班,全身痠痛、肩頸硬梆梆,好難受啊!」 「欸,痠痛就趕快去預約按摩啊,我跟你說真的很舒服喔。」 「可是給人按摩很貴欸,我花 ...
我認為線上應該很難找到神醫有一個中醫前輩曾說過無寒不成痛建議還是應該積極治療應該會慢慢改善有時看病要多給醫師機會不要換來換去台中市全世界中醫師 ... 肩頸痠痛的病因有可能是膽固醇過高、高血壓、長期工作姿勢不良、 ...
黃獻銘中醫師☀經絡按摩☀一般會認為肩頸痠痛的原因在於「姿勢不良」或是「 ... 作者簡介:黃獻銘中醫師,明悅中醫診所院長、台中榮民總醫院醫師、 ...
忌生魚避冰冷 孕婦夏日保健法
盛暑大熱天,孕婦與產婦要如何「一人吃,兩人補」的做保健?有醫師建議,孕婦應避免食用魚油,因為環境毒素會經由食物鏈而累積在大型魚體內,並勿吃鮭魚、鮪魚等生魚片;冰冷食物具刺激性,對母體與胎兒都不...
背包客電腦族過度負重 小心肩頸神經痛
秋天秋高氣爽是出遊的好季節,但是如果背包客或電腦族過度長時間負重,醫師提醒,小心造成肩頸神經痛!許多背包族或旅行者因長時間背負重物,肩頸肌肉神經過度使用拉扯伸張,長期未能放鬆肩頸肌肉群,致使造...
緊張性頭疼頸椎僵硬 穴道按摩舒緩
頭痛、頸椎僵硬疼痛,這是許多上班族的老毛病,中醫師指出,不少人頭痛,原因就在於頸部肌肉的緊繃。如果可以改正坐姿,不要低頭、駝背,盡量放鬆上臂,多伸展四肢,讓肌肉休息、放鬆,就能改善頭痛症狀。 ...
除舊佈新過好年 遠離痠痛有妙招
再過二天就是農曆除夕,每到歲末年終之際,家家戶戶都忙著除舊佈新,迎接新的一年到來。許多上班族平日忙於工作,遇到年前大掃除,面對累積已久的家塵與髒污,自然是備感壓力。如何趁著年前輕鬆完成掃除工...
「低週波治療器」可塑身? 專家:絕對不可能
fiogf49gjkf0d 現代人常有肩頸痠痛、下背痛等困擾,不少人購買「低週波治療器」,透過電流刺激放鬆肌肉、舒緩疼痛。不過,專家提醒,可別貼錯位置,應避開前頸、胸口。此外,想利用「低週波治療器」來塑身,...
10個肩痛9個側睡 改變睡姿可減少肩膀痠痛
手無法高舉,肩膀痠痛,許多上了年紀的人都有五十肩問題。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢觀察發現,10個肩膀痛的病人,有9個會側睡,但其實只要不側睡,養成仰睡的習慣,就能大幅減少肩...
痠痛一掃而空!中醫藥浴放鬆舒緩
俗話說的好:「年廿八,洗邋遢」,年關將屆,為了讓來年擁有好氣象,家家戶戶無不卯起勁來大掃除!但若長時間姿勢不對,肌肉使用過度,當心恐使腰酸手麻、肌肉痠痛等「家事勞動症候群」找上門,痛不欲生!中醫師...
筋骨痠痛竟和牙齒過敏有關係! 中醫師來解惑
photos放大顯示原來筋骨痠痛竟然和牙齒過敏大有關係!傳統中醫認為,肝主筋、腎主骨,其實牙齦與筋骨和肌肉都有相關性,筋骨和肌肉若是能量不足,第一個反應會在牙床,牙齦會萎縮,進而出現牙齒過敏的現象。中醫...
午睡姿勢學問大!專家教你這樣睡,成功補眠、痠痛不上身
午飯後趴睡小憩片刻,是不少上班族與學生補眠,為下午儲備精神的提神妙方。但臨床上卻發現,有不少民眾經常會抱怨,每次午睡後,不僅沒辦法成功提神,睡醒後更是全身痠痛不已,到底是怎麼回事呢?午睡後反而全身...
「流汗」不酸不臭,代表你的心、肺恐已出問題!中醫師教你找出3種病症
photos放大顯示腋下、後背狂流汗,你腎虛了?中醫:說對一半有一些人在夏天特別容易流汗,主要是體質影響,溫度稍高,就揮汗像淋了一場雨。經常有這樣的「症頭」時,身旁的同事、朋友總開玩笑說:「你腎虛了吧?...
產後不能洗澡、洗頭,否則頭痛一輩子?錯!中醫師告訴你:洗完澡用「吹風機」吹3穴位,防止產後頭痛、肩頸痠痛
photos放大顯示把壞體質「砍掉重練」的關鍵時機女人體質要好,有三個重要時期必須把握,分別是「青春期」、「孕期」、「更年期」,其中又以孕期至關重要。懷孕生產時,身體經過氣血的大變動,反而比較容易「砍掉...
「跳繩」只拿來跳,就太可惜了!學會「這5招」手臂、肩膀、全身伸展通通一起練
photos放大顯示居家運動正夯》百元減肥神器「跳繩」,學會這「5招基礎動作」10分鐘抵過慢跑1小時!「跳繩」,它其實是非常好的有氧訓練的一項器材,跳繩簡單又便宜、不論在任何場地和任何時間都能輕鬆使用。而除...
沒有扭傷或拉傷,為什麼會腰痛?52歲男「腰痛源頭」竟是手臂
一名52歲王先生,平日喜歡在庭院種植花草,但近1、2周覺得腰部緊緊不太舒服,但自己並沒有扭傷或拉傷,透過按摩或做伸展運動仍不舒服,於是求助中醫,醫師觸診後發覺,根源是在上臂。看更多:打個噴嚏,腰痛到爆...
血壓高讓人頭暈頭脹 八段錦這1招降血壓 暢通氣血
最近天氣變化大,很多人的血壓不穩定,澎恰恰便在節目中透露,血壓飆到190幾!有時候身體不是他能夠控制,尤其溫差很大的時候,老人家要注意。忽冷忽熱的天氣,讓他也難適應。國家級武術教練李筱娟教大家一招八...
肩頸痠痛未解,頭痛、血壓高、壞脾氣跟著來!只要一個網球、滾筒 痠痛不求人
痠痛可不是年長者的專利,網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云表示,根據一項不分年齡大調查發現,大家平日最大的健康困擾,竟是肩頸痠痛。肩頸痠痛甚至會進一步引發失眠,當人睡不好,肩頸肌肉就更僵硬,引起白...