PEETA X 大H健身之路|IFBB Pro堅持的動力|你只是努力的還不夠久
10個開...
10個開始運動的女生大概有8個都是為了減肥,我也不例外,我的身材是屬於扁身西洋梨型的身材,上半身偏瘦但屁股大腿胖的身材,人生沒有胖到很 ...,看到練重訓的麻豆,部落客,明星.朋友.. 都紛紛知道 ... 不要一開始就急著學習重量訓練? 結果瘋狂模仿 ... 相反的,這是謹慎抉擇、蓄意努力,及非常堅持… 全都為了某 ... , 由此可見健身中堅持是多麼的重要,但不管做什麼事情總會出現厭倦、煩的時候,健身也一樣,也會有厭倦的時候。健身的厭倦期,你該怎麼辦?, 如果說,一個美好肉體的照片就算戳心了,那「健身情侶檔」簡直就是大殺器。是的,今天想要刺激你們健身的不只是一個人。來自哥倫比亞的Anllela ..., 國外有一個名叫Jack的小伙,身材發福了!經過一番心理鬥爭,他決定挑戰一下自己:堅持健身70天,看自己到底會變成什麼樣!, 這個時...
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#2 5 個「不要」心態,讓你建立健身的信心,而持之以恆!
看到練重訓的麻豆,部落客,明星.朋友.. 都紛紛知道 ... 不要一開始就急著學習重量訓練? 結果瘋狂模仿 ... 相反的,這是謹慎抉擇、蓄意努力,及非常堅持… 全都為了某 ...
看到練重訓的麻豆,部落客,明星.朋友.. 都紛紛知道 ... 不要一開始就急著學習重量訓練? 結果瘋狂模仿 ... 相反的,這是謹慎抉擇、蓄意努力,及非常堅持… 全都為了某 ...
#6 堅持健身一天、一周、一個月、一年、三年後會怎樣?
這個時候大約有95%的人會繼續堅持. 堅持健身的第一周. 享受了身體所有部位的酸痛. 身材完全無變化,甚至增加體重. 開始失落,質疑,. 除了疲憊更 ...
這個時候大約有95%的人會繼續堅持. 堅持健身的第一周. 享受了身體所有部位的酸痛. 身材完全無變化,甚至增加體重. 開始失落,質疑,. 除了疲憊更 ...
#9 鍛煉累得打呵欠,應該繼續堅持重訓還是偷懶一下比較好?
以下這張圖片是你嗎? 那個在座在那整天打呵欠提不起精神的人是你嗎? 當你鍛煉開始時打呵欠,你是否還應該繼續重訓? 忙碌的生活,睡眠不足, ...
以下這張圖片是你嗎? 那個在座在那整天打呵欠提不起精神的人是你嗎? 當你鍛煉開始時打呵欠,你是否還應該繼續重訓? 忙碌的生活,睡眠不足, ...
傳言:開始重訓後就得一輩子,不練肌肉立刻變肥肉?達人有解
photos放大顯示近日收到一個訊息,實在看了火整個都要起來,一個粉絲看了我的文章後想減重,結果號稱有醫學背景的親戚建議她不要重訓(肌力訓練)。因為,重訓之後不練肌肉會變肥肉,一旦重訓就一輩子不能停下來...
2個月狠甩肥肉秘訣:重量訓練+深蹲
有去過日本的人,大概有看過SMAP香取慎吾大秀胸肌擠檸檬汁的廣告,原來練就一身肌肉的他,是在一間私人空間且一對一專屬教練的健身中心,進行密密訓練,才能變成今日傲人的肌肉男。科學的塑身方法,其中重量訓練...
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