生酮飲食新手最常犯的錯|防彈咖啡?|TDEE?|食物選擇
從好萊...
從好萊塢明星、健身房教練,或是你隔壁鄰居,都因為生酮飲食瘦了,但為什麼你還是福態福態的?, 當一個人決定要生酮飲食,就開始邁向了入酮之路 入酮之路對有些人簡單,對有些人困難 其實重點只有一件事,就是你攝取的碳水能不能消磨掉, 別太怕破酮,少量或幾口的耐受度應該都有的。只是每個人耐受度 ... 答案都在 張晴琳(圈媽)的 日日減醣瘦身料理 https://reurl.cc/jyoGp. 更多食譜 ...,但有許多酮學們心情不美麗跟我求救~ 他們說: 「從除夕一路大吃大喝到初五 ... 日日幸福. Health/Beauty. 跟著貓姐極低碳. Health/Beauty. 三劉之家生酮飲食紀錄. , 對於很多生酮上癮的人都會很擔心"破酮"這件事,我的想法是,破酮有什麼好怕的,就再吃回來就好啦!也有很多人分享不小心破酮的經驗,所以我 ..., 本篇絕非「反生酮飲食」文,而僅是分享我的經驗,...
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#3 圈媽的生酮轉低碳減重15kg 心得
別太怕破酮,少量或幾口的耐受度應該都有的。只是每個人耐受度 ... 答案都在 張晴琳(圈媽)的 日日減醣瘦身料理 https://reurl.cc/jyoGp. 更多食譜 ...
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#4 愛麗絲的生酮筆記
但有許多酮學們心情不美麗跟我求救~ 他們說: 「從除夕一路大吃大喝到初五 ... 日日幸福. Health/Beauty. 跟著貓姐極低碳. Health/Beauty. 三劉之家生酮飲食紀錄.
但有許多酮學們心情不美麗跟我求救~ 他們說: 「從除夕一路大吃大喝到初五 ... 日日幸福. Health/Beauty. 跟著貓姐極低碳. Health/Beauty. 三劉之家生酮飲食紀錄.
#5 我的破酮之旅(好不舒服)Break Keto @ 孫桑雅室
對於很多生酮上癮的人都會很擔心"破酮"這件事,我的想法是,破酮有什麼好怕的,就再吃回來就好啦!也有很多人分享不小心破酮的經驗,所以我 ...
對於很多生酮上癮的人都會很擔心"破酮"這件事,我的想法是,破酮有什麼好怕的,就再吃回來就好啦!也有很多人分享不小心破酮的經驗,所以我 ...
#6 為什麼我成功變瘦了,卻不繼續實行生酮飲食?
本篇絕非「反生酮飲食」文,而僅是分享我的經驗,告訴大家我是如何發現這個飲食法不適合我。 標籤: 生酮飲食, 減肥, 低密度膽固醇, 高密度膽固醇, ...
本篇絕非「反生酮飲食」文,而僅是分享我的經驗,告訴大家我是如何發現這個飲食法不適合我。 標籤: 生酮飲食, 減肥, 低密度膽固醇, 高密度膽固醇, ...
#7 破酮後或想快速入酮的簡單方法- 蛋斷食(Egg Fast)
好喇,話不多說,蛋斷食到底怎樣做呢?如果大家在搜尋網站搜尋,會找到不同的方法和經驗分享,以下宇峰就分享知名作者和健康PODCAST主(節目為〈Livin' La ...
好喇,話不多說,蛋斷食到底怎樣做呢?如果大家在搜尋網站搜尋,會找到不同的方法和經驗分享,以下宇峰就分享知名作者和健康PODCAST主(節目為〈Livin' La ...
![營養師出招 10道健康年菜上桌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師出招 10道健康年菜上桌
傳統年菜往往大魚大肉,易增加身體的負擔,不僅讓許多人年後體重直升,還造成慢性病患病情不易控制。本版邀請營養師為大家示範設計了10道養生年菜,讓傳統的年菜變為「少油、少鹽、少糖、高纖」的健康菜餚。...
![乳癌別吃2隻腳家禽?飲食大補帖來解惑...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
乳癌別吃2隻腳家禽?飲食大補帖來解惑...
乳癌是女性健康隱形殺手,對於接受過乳癌手術或化療期間的女性,常有人建議不要吃2隻腳的家禽,或改成吃素、生機飲食。營養師指出,少量多餐、每餐不要吃太飽,對改善術後食慾不振有幫助,除應減少脂肪食物外,...
![想靠高脂低醣飲食減重 生酮飲食這些人不適合](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想靠高脂低醣飲食減重 生酮飲食這些人不適合
近年熱門的減重方法為生酮飲食(KetogenicDiet),透過高脂低醣飲食,強迫脂肪代謝產生酮體,以達減重效果,但並非每個人均適用這種減重方式。 國泰健康管理營養師施瑞雯指出,三高病友或有相關家族史,...
![1日6餐瘦更多 失婚女爆肥改變飲食習慣,150公斤狂減95公斤年輕10歲"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
1日6餐瘦更多 失婚女爆肥改變飲食習慣,150公斤狂減95公斤年輕10歲"
英國的婦女JennyIrons中年失婚,加上工作壓力,導致暴肥,體重超過150公斤,讓她自卑到連超市都不敢去。因為健康出現問題,她決心減肥,改變飲食習慣,而且1天吃6餐,2年減掉95公斤,變回身材窈窕的「小隻女」。...
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![生酮斷糖料理入門!3道無澱粉白花椰萬用食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![超雷同生酮肉粽/無米無花椰菜超簡單輕鬆完成](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![無糖無米生酮肉粽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)