作弊日、欺騙餐正確知識|大吃大喝瘦更快?|八週體態改造EP ...
爆碳」...
爆碳」什麼. 大家都知道生酮飲食是一種低碳水、適量蛋白、高脂肪的飲食結構。 其中低碳水的重要性是最高的。 之前說過多次,在生酮飲食中,根據你 ..., 尤其是連續進食米麵糖等高碳水化合物,就會導致退酮。 因此,爆碳通常指攝入過多碳水,導致退出生酮模式的情況。 爆碳的後果., 對於高階生酮飲食者來說,偶爾爆一次碳水還有潛在的好處。 ... 在生酮飲食中cheat 碳水也會增加痛風和腎結石風險。 ... 怎麼吃月餅不爆碳? 3., 尤其是連續進食米麵糖等高碳水化合物,就會導致退酮。 因此,爆碳通常指攝入過多碳水,導致退出生酮模式的情況。 爆碳的後果.,因為論文中是以已經瘦了的女生來當實驗對象,並沒有標注是否之前有長期限制食物攝取,也沒有標注之前的飲食方式。 如果你一直都吃低醣或是生酮,那你的作弊日 ... , 低碳水飲食後,身體逐漸從...
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#8 補碳是有技巧的,和爆碳有極大的不同!...
補碳是有技巧的,和爆碳有極大的不同! https://www.facebook.com/bbcthree/videos/2226367010916012/
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營養師出招 10道健康年菜上桌
傳統年菜往往大魚大肉,易增加身體的負擔,不僅讓許多人年後體重直升,還造成慢性病患病情不易控制。本版邀請營養師為大家示範設計了10道養生年菜,讓傳統的年菜變為「少油、少鹽、少糖、高纖」的健康菜餚。...
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乳癌是女性健康隱形殺手,對於接受過乳癌手術或化療期間的女性,常有人建議不要吃2隻腳的家禽,或改成吃素、生機飲食。營養師指出,少量多餐、每餐不要吃太飽,對改善術後食慾不振有幫助,除應減少脂肪食物外,...
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