散步才是養肝的最佳運動,散完步再飲一茶就能把肝臟養的好好的!
瑜伽☀伸展☀多數人忽略伸展運動的重要性;但事實上,柔軟度越高,越能避免日常生活中受傷的機會。且瑜伽有益肝臟健康,使人於進食時更能放慢 ..., 伸展運動☀肝硬化☀肝臟具有解毒作用可將體內的毒性物質排出,還可貯存能量與分泌膽汁促進代謝膽固醇,若肝功能低下,可能會導致肝硬化或肝癌 ..., 伸展運動☀肝硬化☀肝臟具有解毒作用可將體內的毒性物質排出,還可貯存能量與分泌膽汁促進代謝膽固醇,若肝功能低下,可能會導致肝硬化或肝癌 ..., 養生保健☀穴道按摩☀【早安健康/李芬蘭(加拿大安省中醫師及針灸師管理局註冊中醫師暨針灸師)】 為何減肥首先要強肝? 迷思點節食可以有效 ..., 古人因飲食匱乏,因而有進補的觀念,然而,現代人營養豐富,每3人就有1個有脂肪肝,保肝不能再用吞藥喝補等老方法,定期追蹤,改變不良...
醫學上如何養肝? 學習3個保肝運動. 2015/10/03 來源:伊秀女性網. 如何養肝. 肝有「造血」、「儲藏」、「調節血量」和向各臟器「輸送血液」的功能,分解營養、調節激素等 ...
2023年4月16日 — 他表示,超慢跑有4要領:1. 跑步時膝蓋保持微曲狀態,避免膝蓋受傷;2. 前腳掌先著地,再腳後跟著地,避免跕腳跑;3. 步伐要輕,腳落地的聲音要越輕越好; ...
2023年4月16日 — 醫激推「1養肝運動」:在家就能做!她親身實測病毒量降了 · 1.跑步時膝蓋保持微曲狀態,避免膝蓋受傷。 · 2.前腳掌先著地,再腳後跟著地,避免踮腳跑。
2023年9月19日 — 養肝排毒請這樣做 · 1. 調整飲食習慣. 不要老是三餐不定時,盡可能在固定的時間吃飯,也別狼吞虎嚥,細嚼慢嚥才能避免消化不良。 · 2.少熬夜 · 3. 規律運動.
2023年4月19日 — 運動改善肝功能超慢跑是不錯選項 ... 錢政弘表示,以往會認為有肝病的人,應待在家裡多休息,不要做什麼活動,以免造成肝臟的負擔,不過現在的觀念已經改變 ...
2023年10月31日 — 養肝運動 · 一周降脂肪肝! · 獨門排毒養身功降血壓,增強含氧量! · 健脾去濕消水腫去濕水| 糙薏仁紅豆水| 健康4.0精華| 陳月卿 · The thyroid problem!
狂吞維生素補營養 中醫師:先養肝才有效
現代人生活壓力大,加班、熬夜又加應酬,三餐老是在外,想要吃得營養又健康,簡直成為天方夜譚,不少人選擇「偷呷步」,每天吞上個十顆八顆維生素膠囊當大補丸,卻不知有可能花了大錢卻補不到健康,白當冤...
清代名方養肝粥
經過了嚴寒的冬日,春天的腳步來臨。在和煦的春風吹拂之下,大地復甦,草木欣欣向榮,百花爭艷,百鳥齊鳴,處處展現著生命力。 春日乃是生命氣機盎然萌發的季節,在於調養身體的養生上最適宜保肝,在春天...
年底拚業績肝辛酸 五味子芝麻顧好肝
轉眼今年近入尾聲,不少上班族為求表現,卯足全力拚業績,不知不覺加班時間愈來愈長,加班到深夜已成家常便飯。美國CNN日前報導指出,台灣人每年平均工作2200小時,比日本、美國多出20%,比德國高出35%。...
黃湯下肚過量 吃蘆筍可預防宿醉?!
農曆年節即將到來,許久不見的親朋好友齊聚一堂,除了大快朵頤豐盛的佳餚,敘舊談天、小酌一番也是常有的事,不過,很多人黃湯下肚便無法控制飲用多寡,不僅無法遵循習俗「守歲」,隔天還可能有嚴重的宿醉...
養肝提升抗病力 面對流感不驚慌
大陸H7N9禽流感疫情蔓延,中東地區又傳出新型冠狀病毒感染致死事件,各國提升防疫措施,不敢大意。雖然病毒不斷發生變異,致死率有增無減,但為何有的人一接觸就受感染,有的人卻絲毫未受傳染?其中原因令...
春季食補這樣吃 中藥師:可預防感冒
入春之後,氣溫變化劇烈,不少體質較差的人反覆感冒,台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師宋宥融指出,透過簡單的養生藥膳,並多吃蔥、薑、韭菜等辛溫發散的食物,就能促進陽氣升發,並預防感冒。冬...
肝膽經運行時未能入睡 難纏溼疹趕不走
近日天氣變化多端,早晚溫差大,適逢多雨且溼氣重,過往有溼疹病史患者,若飲食和生活作息不正常、加上壓力積聚,很容易復發,涵蓋部位包括手腳關節、內側,甚至擴及全身、臉部,發病嚴重時患部甚至會流湯水...
春暖花開養肝好時機 中醫教你護肝4秘訣
春暖花開,氣溫回升,這個季節做什麼最好?中醫師認為,春季也是人體肝氣盛、活動力強的時刻,氣溫逐漸暖和,只要充足的陽光和能量,陽氣就會旺盛,順應自然規律,補充陽氣,肝血自然活絡,顧肝保肝。 台...
春天養肝!4大黃色食物增強荷爾蒙
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系,中醫師表示,食物是補充荷爾蒙的重要因素,特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」,包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等,對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助,不僅可調...
不藏私!中醫春天養肝3祕訣大公開
一日之計在於晨,一年之計在於春!這句話除了用來強調凡事計畫需盡早的重要性外,用來說明中醫對於人體保健的觀念也十分恰當。中醫師強調,春天除了是萬物蓬勃發展季節外,更是人體養肝強身,為未來一年健康打好...
11點還沒睡,錯失養肝時機!中醫師:熬夜常按5穴位,養肝血、消疲勞
健爸最近好忙,常常加班熬夜,讓Mary好擔心!今天就要來跟大家分享幾個保肝穴道,沒事壓一壓,讓肝臟更健康唷~photos放大顯示健談-保肝5大穴位上班族工時長、壓力大,又經常外食,對肝臟來說都會造成負擔!黃帝...
春天愛窈窕 養肝溫莎拉助減重
春天減重該怎麼吃?現代女性流行吃生菜沙拉減重,但是春天氣溫乍暖還寒,生冷沙拉吃多了,反而容易形成虛冷體質。營養師建議女性朋友不妨配合中醫「春季養肝」的理論,將冷沙拉改為溫沙拉,新鮮的綠色蔬菜搭配溫...
肝臟更新解毒 冬天請早睡晚起
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)我們的老祖宗便一再說明睡眠的重要,《黃帝內經》的第二篇〈四氣調神大論篇〉,就開宗明義說一年四季如何睡覺養生的重要,比如春天需入夜即睡眠,早些起身;夏天得...
肝病纏身35年,每天工作12小時不爆肝...第一名泌尿科醫師公開:護肝養腎4秘訣
photos放大顯示攝影:吳佩芬(版權所屬:良醫健康網)在《良醫健康網》近4萬多名網友的票選中,獲選「泌尿外科」第一名好醫師評價的張延驊醫師,是腎臟癌病患眼中的最後救星。很多人不知道,張延驊在20多歲剛開...
養心補腎氣!彥寬老師授一招 讓心臟更強壯,腎養心法消疲勞增元氣
民眾若想養心,可以怎麼做?氣功老師彥寬指出,黃帝內經提到心腎交融,若有心臟問題,除了練習心臟功法外,補腎氣也相當重要。 彥寬老師表示,許多老年人,因為心臟的氣不足,站太久會頭暈,因此能坐就不站,能...