靜坐能改善大腦結構和功能
,尤其...
, 尤其是靜坐後,身體的免疫系統會調高50%的自體免疫力,並讓我們頂葉負責壓力及情緒恐懼的地方,持續的減少他自行發動的功能,白話講就是[你 ...,美國哈佛大學教授和馬里蘭州大學哈里博士經五年研究後發現:「冥思靜坐可對視力、血壓、認識功能的激素水準提高大有好處,另可治療許多不治之症和心臟病、關節 ... ,靜坐、禪坐、打坐的領域,即廣又深,法門又多,似乎沒有一套標準的方式或模式,況且所有修持靜坐的成果,都只是一個階段,即是「修持靜坐的過程」。換個角度來看, ... , 但即使只是靜坐,對身體健康也有幫助,因為靜坐時全身放鬆,血液、氣脈暢通,所以身體會感到舒適。除此之外,靜坐、禪修都具有安心功能,讓人能調伏 ..., 近年來,科學家陸續發現打坐確實能影響腦部功能。 如今打坐受到越來越多的關注。根據2007年美國政府一份...
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美研究:冥想有助記憶力
現代社會相當忙碌,職業婦女忙完公事又得忙家事,單親爸爸則是職場家庭兩頭燒,為了顧肚子,有些人甚至兼差、打工,忙得團團轉,也因此常聽到許多人抱怨,記性變差了,經常忘東忘西。現在有研究發現,只要...
壓力大恐導致腦容量變小 學習冥想可改善
壓力會讓你的身體機能產生異常,它會導致頭痛、胸痛、疲勞和出現消化問題,根據最新研究表示,壓力也會間接對大腦造成傷害。刊登在《神經病學雜誌》(Neurology)的研究指出,當血液中的皮質醇濃度過高,即...
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