【跑步技術】30秒學會快步跑的技巧
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10-23歲中小學男學生八百及一千六百公尺跑走百分等級常模(單位:分'秒"). 百分等級. 年齡. 5th. 10th. 15th. 20th. 25th. 30th. 35th. 40th. 45th. 50th. 55th. 60th. 65th. , 手機排版請見諒>< ---- 今天上體育課老師突然說要測體適能跑八百, 因為這 ... andysu0408: 認識蠻多女生能跑進這時間但是跑步速度要提升需要多, 我運動會也是跑800的雖然我沒有受過什麼專業的訓練但知道說一定要用鼻子吸氣 ... 至於800對女生來講的話要練耐力ㄅ!! ... 這是需要時間練習的 3., (2)多作弓箭步的擺手(讓你跑的時候手不會亂晃) ... 頭會很暈是因為你沒有很長時間的跑動. ... 800公尺小女生如果有跑到4分就已經算可以了., 男生大概2分50以內!女生大概3分30以內 ...,但是為了要通過移民署第二試800公尺要在四分四十秒內跑完的跑步測驗, ... 名單內,從這一天開始練跑,估計有四個星期的時間可以練習...
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10-23歲中小學男學生八百及一千六百公尺跑走百分等級常模(單位:分'秒"). 百分等級. 年齡. 5th. 10th. 15th. 20th. 25th. 30th. 35th. 40th. 45th. 50th. 55th. 60th. 65th.
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#2 標題[討論] 女生跑800公尺4分鐘是不是很難
手機排版請見諒>< ---- 今天上體育課老師突然說要測體適能跑八百, 因為這 ... andysu0408: 認識蠻多女生能跑進這時間但是跑步速度要提升需要多
手機排版請見諒>< ---- 今天上體育課老師突然說要測體適能跑八百, 因為這 ... andysu0408: 認識蠻多女生能跑進這時間但是跑步速度要提升需要多
#6 您的跑步方法真的是太神奇了@ 跑步三不原則
但是為了要通過移民署第二試800公尺要在四分四十秒內跑完的跑步測驗, ... 名單內,從這一天開始練跑,估計有四個星期的時間可以練習,但我竟連100公尺都跑得 ...
但是為了要通過移民署第二試800公尺要在四分四十秒內跑完的跑步測驗, ... 名單內,從這一天開始練跑,估計有四個星期的時間可以練習,但我竟連100公尺都跑得 ...
消除長跑後疲勞 泡澡、睡覺最有效!
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